Ko si ọkan, wọpọ, eto deede ti ounjẹ fun aporo. Niwon igba to ni arun yii nfa idi pupọ, lẹhinna o dara lati ni ipa ni oriṣiriṣi. Sibẹsibẹ, a gbọdọ gba pe igbadun pẹlu arthritis jẹ dandan pe, ni akọkọ, yoo ṣe iranlọwọ lati mu awọn aami aiṣan ti arun ko dara ati ki o tun ni iriri awọn igbadun aye.
Onjẹ fun aporo: alaye gbogbogbo
Ni eyikeyi idiyele, awọn ounjẹ fun aporo yio pade awọn aṣa ti ilera. Eyi ni idi ti o wa ni ilosiwaju ni a pese sile fun otitọ pe o ni lati jẹun ni ẹẹmeji ni ọjọ ni awọn ipin pupọ ati awọn ipanu ti o ni ewu. Nitorina, kini o wọpọ ni gbogbo awọn ounjẹ fun arthritis?
- ni eyikeyi idiyele, o nilo lati pese ounjẹ laisi lilo epo ati awọn ọra, nitorina o le lo quenching, yan, steaming, farabale ati paapa grilling;
- awọn ounjẹ ẹlẹẹkeji nikan ni a ṣe iṣeduro - ni awọn ipin kekere 5-6 igba ọjọ kan ni akoko kanna;
- ni eyikeyi oporo aisan yoo jẹ idinamọ patapata lati mimu ọti-lile.
Awọn ilana gbogbogbo ti o rọrun fun jijẹ ni ilera yoo jẹ ki o ṣe agbekalẹ ounjẹ rẹ ti o da lori awọn iṣeduro fun aisan kọọkan.
Onjẹ fun iṣẹ abẹku
Ni akọkọ, o tọ lati gba iru ounjẹ naa ati itọju ti abẹrẹ abẹ awọn nkan ti o jẹ iyatọ ati pe o yẹ. O jẹ awọn ọna wọnyi ti yoo mu irorun naa ku.
Awọn ọja ti o tẹle wọnyi yẹ ki o wa ni idi ti a ko ni deede:
- eran, eja ati awọn agbọn ero;
- mu awọn ọja mu;
- iyo ati sisun sisun;
- caviar;
- awọn ẹfọ alẹmọ;
- oṣuwọn;
- awọn turari ati awọn akoko awọn ohun elo;
- oti, pẹlu ọti.
A ṣe iṣeduro lati ni iyokuro lori ounjẹ ajewebe, ṣugbọn ti o ba fẹ, o le fi awọn ẹran ara titẹ si apakan - ẹran ọsin, ẹranko, turkey, ehoro ati ẹja ti a fi sinu omi.
Onjẹ fun aiṣan ẹjẹ
Onisegun eyikeyi yoo fun ọ ni imọran lori ounjẹ 10 fun ajakalẹ-ẹjẹ. O jẹ aisan ninu eyi ti ounjẹ kan jẹ atunṣe to dara julọ ti o ṣe iranlọwọ lati mu ipo alaisan naa din. Sibẹsibẹ, ọkan onje ko le bawa nibi - a nilo a kikun-fledged itọju ailera.
Agbara-amuaradagba tabi ounjẹ ti ko ni ero-amuaradagba fun oṣan rheumatoid jẹ ki a mu awọn ipa ologun ti ara jẹ ki o dinku awọn iyalenu aiṣan. Awọn akojọ atẹle ti awọn ọja jẹ koko ọrọ si iyasoto:
- iyọ, pickles, awọn ọja ti a fi mu, itoju;
- suga, esufulawa, yinyin ipara, didun lete;
- sisun, awọn ounjẹ ọra;
- eran, eja, Olu broths ati awọn sauces;
- eran ti o sanra ati awọn ọja ifunwara;
- eran malu, ọdọ aguntan, ẹran ẹlẹdẹ, awọn koriko onjẹ;
- marinades, gbona snacks, turari ati awọn condiments;
- tii tii ati kofi;
- tutu tutu tabi ounje to gbona.
Biotilejepe akojọ awọn idiwọ jẹ nla, o kan kọ gbogbo awọn ipalara ati ti ko ni dandan si ara rẹ. Nigbati o ba n lo lati jẹun daradara, iwọ kii yoo faramọ pẹlu akojọ yii ti awọn ounjẹ.
Ounjẹ fun apẹrẹ ti psoriatic
Ni idi eyi, o ṣe pataki lati ṣeto awọn ounjẹ to dara ni apẹrẹ, ti ko ni awọn ounjẹ ti o ni ibajẹ si ara-ara ti o ni ipa. Lati ṣe eyi, patapata ya:
- onjẹ ọja-ara (ẹdọforo, kidinrin, okan, ẹdọ, ahọn);
- eyikeyi eja salted tabi eja ti a yan;
- egungun salted, ẹja salmon, sushi, caviar, ẹja;
- eja ni batter tabi breadcrumbs, sisun tabi mu;
- eran pupa (ẹran ẹlẹdẹ, eran malu);
- awọn oyinbo, awọn ẹfọ, ọkà;
- awọn ohun ọṣọ, awọn strawberries, awọn raspberries, awọn strawberries, awọn olifi ẹka;
- awọn tomati, awọn eggplants, awọn poteto, awọn ata ati awọn ata pupa;
- sitashi, iwukara ati awọn didun lete, pẹlu chocolate;
- awọn ọja ti o ni awọn oludena, awọn afikun, awọn aṣoju awọ;
- awọn ohun mimu ọti-lile.
Eyi ni ọna yii ti yoo rii daju ilera. O dara julọ lati fojusi si ounjẹ ounjẹ koriko ti o rọrun, nigba ti awọn ẹfọ le wa ni sisun lori irun-omi, fifẹ, din tabi jẹun titun.