Rara, boya, ọkunrin kan ti ko nifẹ awọn eso sisun titun ati ago ti gbona tii fun ounjẹ owurọ. Lati fi orisirisi kun ati mu itọwo ti satelaiti yii ṣe, fi awọn eroja oriṣiriṣi kun. Loni a yoo wo bi o ṣe le ṣayẹ awọn eyin pẹlu awọn tomati ati alubosa. Yan iṣẹ apapọ fun eniyan meji.
Awọn ẹyin ti a fi weka pẹlu awọn tomati ati ohunelo alubosa
Eroja:
- Awọn ẹyin adie ti iwọn alabọde - 4 PC;
- kan tomati-alabọde - 2 PC;
- alubosa - 100 gr;
- epo ewebe - 2 tbsp. spoons;
- iyo lati lenu.
Igbaradi
Ti o da lori awọn itọwo ohun itọwo, o le yato si iye alubosa bi o ṣe fẹ. A ge eegun naa pẹlu ọbẹ idaji idaji, paapaa fun itọjade ti o dara ju nigbati o ba frying pẹlu awọn epo pataki, bẹ ọlọrọ ni alubosa. Nigbamii ti, a pese awọn tomati: mi, ge sinu halves ati, bi awọn alubosa, ge si awọn oruka oruka. Fi awọn tomati sinu pan ati ki o din-din-din, lẹhinna wiwo, ki alubosa ko ba ni sisun. Lẹhin iṣẹju diẹ, ṣaṣa awọn eyin, ti o bo gbogbo oju ti frying pan. Solim, fi awọn turari ati ki o jẹ ki awọn eyin din-din. Ati eyi ni ẹja ti o dara julọ ti o ni lori tabili.
Awọn ẹyin ti a fi weka pẹlu awọn tomati, alubosa ati soseji
Eroja:
- Awọn ẹyin adie ti iwọn alabọde - 4 PC;
- kan tomati alabọde - 1 PC;
- wara - 4 tbsp. spoons;
- warankasi lile - 100 gr;
- soseji mu - 50 gr;
- alubosa alawọ ewe - 50 g;
- parsley ati ọya dill;
- epo ewebe - 2 tbsp. spoons;
- iyo, ata lati lenu.
Igbaradi
Ni akọkọ, a mọ awọn tomati titun lati inu epo. Lati ṣe eyi, o nilo lati fibọ awọn tomati ni omi farabale fun iṣẹju diẹ, lẹhinna ṣe wọn pẹlu omi tutu. Nisisiyi igbasẹ le ni rọọrun kuro. Lẹhinna, ge awọn tomati sinu awọn cubes alabọde. Gbẹdi ti alawọ ewe alawọ ewe alubosa di gbigbọn lori itọju frying ti o gbona