Idahun si ibeere ti bawo ni a ṣe le ṣe akiyesi Lent jẹ pataki mọ ṣaaju ki ibẹrẹ ti iṣẹ naa funrararẹ, lati le ṣe ayẹwo agbara rẹ. Lẹhin gbogbo ni awọn ọjọ 40 o ṣe pataki lati faramọ si awọn ofin ti o muna ti o ṣe pataki kii ṣe igbadun ounje nikan, ṣugbọn igbesi aye ni apapọ.
Nla awọn ofin imuduro - awọn ilana ofin
Lati bẹrẹ pẹlu, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe O yẹ ki a yọ kuro ninu gbogbo igbadun, paapa lati ibaramu, ọti-lile ati taba siga. Ti iroyin ti awọn eniyan akọkọ ti wọn ti ni iyawo, maa n ṣe ara wọn, nigbana ni o yẹ ki a ṣe akiyesi awọn aaye ti o kù.
Yọ tun tumọ si onje ti o jẹ ajewewe araiye: o lodi fun eran, adie, eja, awọn ọja ifunwara, akara funfun, awọn eyin. Ọpọlọpọ awọn ọja wọnyi wa lori tabili ti apapọ eniyan ni gbogbo ọjọ, eyi ti o mu ki o ṣoro lati yipada si iru ounjẹ tuntun.
Ọpọlọpọ lọ lori idojukokoro ati gba ara wọn ni diẹ ninu awọn akojọ ti a ko ni aṣẹ. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o wa ni oye pe ko si ọna miiran lati ṣe deede ni yara ni Lent, ayafi ti o ba ṣe akiyesi gbogbo awọn ilana ni gbogbo ọjọ 40.
Kini o le jẹ ni Lent?
Biotilẹjẹpe o daju pe awọn ọja ti awọn orisun eranko ti kuna lati inu akojọ aṣayan, o le jẹun daradara. Ohun akọkọ - maṣe gbagbe lati kun aini ti amuaradagba laibikita fun awọn orisun adayeba - awọn ewa, Ewa, soy, awọn ewa, awọn lentils, gbogbo iru eso. Awọn ọja wọnyi gbọdọ jẹ lori tabili ni o kere lẹẹkan lojojumọ.
Awọn ipilẹ ti onje yẹ ki o jẹ gbogbo iru cereals, soups lai eran ati laisi broth eran, bi daradara bi awọn elede Ewebe ati awọn casseroles ni gbogbo awọn ti awọn iyatọ. Lati awọn didun didun nikan awọn eso ni gbogbo iru ni a gba laaye, ṣẹẹti, awọn kuki, akara oyinbo, awọn pastries, yinyin ipara ati awọn miiran ti awọn eniyan miiran ti wa ni idinamọ patapata.