Zucchini jẹ gidigidi gbajumo laarin awọn ololufẹ ti awọn n ṣe awopọ ooru, bi o ṣe ni tutu, sisanra ti o nira ati kekere ninu awọn kalori. Awọn ohun itọwo ti Ewebe yii jẹ alabapade, ṣugbọn otitọ yii ko le ṣe akiyesi kan drawback. Ohun ti o lodi si. O le ṣetan nipa fifi orisirisi awọn eroja, awọn akoko ati awọn turari, laisi iberu ti incompatibility ti awọn eroja tabi awọn eroja. Ni asiko kọọkan, abajade yoo jẹ imọlẹ titun tabi diẹ sii intense, ṣugbọn ni eyikeyi nla kan dun ati ki o wulo wulo satelaiti.
Loni a yoo sọrọ nipa awọn aṣayan fun ṣiṣe awọn zucchini ti o dun pẹlu warankasi. Ni idi eyi, wọn pada lati jẹ ohun ti nhu, ni itọri ẹri piquanti ati ni akoko kanna ni o jẹun ti o jẹun, bi a ti ṣeun wọn ni adiro tabi multivark, kii ṣe ninu apo frying pẹlu ọpọlọpọ awọn ọra.
Courgettes ndin pẹlu awọn tomati ati warankasi
Eroja:
- zucchini alabọde iwọn - 2 PC.
- tomati titun ti iwọn kanna pẹlu zucchini - 3 PC.
- lile warankasi - 220 g;
- ata ilẹ - 3 cloves;
- iyo - lati lenu;
- dudu dudu - lati lenu;
- epo ewebe - 15 milimita;
- ge ọṣọ - lati lenu.
Igbaradi
Awọn awoṣe ti wa ni wẹ, gbẹ ati ki o ge sinu awọn iyika, igbọnwọ kan nipọn, ti wọn fi iyọ si pẹlu iyo ati osi fun iṣẹju mẹwa. Lẹhinna a fi omi ṣura kan tabi toweli iwe ti o wa pẹlu oje ti a ti ya kuro ti o si tan awo kan lori iwe ti a fi greased tabi satelaiti ti o yan. Lati oke, igba akoko kọọkan pẹlu ata, ata ilẹ ati gbe lori oke ti ọkan bibẹbẹbẹ ti tomati ti a ti ge, iyo, ata ati beki ni adiro, kikan si iwọn 200 fun ọgbọn iṣẹju. Iṣẹju mẹwa ṣaaju ki o to opin sisun, o tú awọn warankasi lori apoti.
A sin si tabili, ti a fi omi ṣan pẹlu awọn ewebe ge.
Courgettes ndin pẹlu adie ati warankasi ni multivark
Eroja:
- odo zucchini alabọde iwọn - 1 PC.
- adie adie - 250 g;
- lile warankasi - 120 g;
- ata ilẹ - 1 clove;
- kekere Karooti - 1 PC.
- alubosa - 1 PC.
- akara crumbs - 25 g;
- iyo - lati lenu;
- awọn ewe gbigbẹ - lati lenu;
- epo epo - 35 milimita;
- awọn ewebe ge.
Igbaradi
A wẹ awọn Karooti ati awọn alubosa, ti o mọ, ti o ge sinu awọn cubes tabi awọn okun ati ki o jẹ ki o wa ninu epo epo ni ekan ti awọn iṣẹju mẹwa mẹwa ni "Bake" tabi "Frying" mode. Lẹhinna fi ẹran minced, iyọ, akoko pẹlu awọn ewebe rẹ si itọwo rẹ, din-din iṣẹju mẹẹdogun mẹẹdogun, ki o si fi sinu eyikeyi ounjẹ. Fi sinu sisun ati ki o ge sinu awọn oruka pẹlu sisanra ti to ọkan si ọkan ati idaji idagorun elegede iyọ, iyọ pẹlu ata ilẹ ti a fi itọlẹ, fibọ sinu awọn ounjẹ ati ki o fi sinu ekan multivarka kan. Lati oke wa pinpin frying pẹlu ẹran minced ki o si fi wọn pẹlu koriko grated. A ṣetan satelaiti ni ipo "Baking" fun iṣẹju mẹẹdọgbọn.
A sin tabili pẹlu awọn tomati titun, ti o jẹun pẹlu ewebe.
Courgettes ṣeun ni adiro pẹlu warankasi warankasi
Eroja:
- odo zucchini alabọde iwọn - 3 PC.
- warankasi ti warankasi - 450 g;
- lile warankasi - 120 g;
- alubosa - 230 g;
- eyin - 5 PC.
- iyo - lati lenu;
- awọn ewe gbigbẹ - lati lenu;
- epo epo - 50 milimita;
- awọn ewebe ge.
Igbaradi
Awọn zucchini ti a wẹ ni a ti ge sinu awọn iyika pẹlu sisanra ti marun si millimeters meje, ati warankasi ti o fọ pẹlu awọn omuro alaiṣẹ tabi awọn apẹrẹ. Awọn alubosa ti wa ni ti mọtoto ati fifun nipasẹ awọn oruka, gige awọn ọṣọ ti o dara julọ.
Lola ni ekan nla ti gbogbo awọn eroja, ayafi fun awọn ẹyin, ti ni igbona ninu apo frying titi ti warankasi ṣan ati ki o jẹ ki o tutu si isalẹ kekere kan. Lẹhinna fi awọn iyọ ti o din ni iyo pẹlu iyọ ati adalu ewebe, fa fifun ati gbe lọ si satelaiti ti a fi greased. A ṣe ounjẹ ni adiro ni iwọn otutu ti 180 iwọn fun iṣẹju meedogo.