Ẹdọ jẹ ẹya ara ẹni ti o ṣe pataki julọ ti o ṣe pataki lati tọju rẹ daradara. Lati le yago fun awọn nọmba ti awọn arun ti o gbajumo, nigbami o jẹ to o kan lati pa lati inu ounjẹ rẹ awọn ọja ti o dara julọ fun ẹdọ. Ni akọkọ, o jẹ ounjẹ ati ounjẹ ti o lagbara, ati iyasoto lati inu akojọ naa yoo jẹ ki o ni ilera ko nikan ẹdọ, ṣugbọn awọn ẹya ara eegun.
Awọn ounjẹ jẹun si ẹdọ
- Ounjẹ yara (eya yii ni awọn hamburgers, awọn fries Faranse, awọn eerun, awọn nudulu ti o ni kiakia, ati bẹbẹ lọ.) Ni gbogbogbo, awọn ọja wọnyi ni awọn irinše didara kekere, ti o ni irọrun pẹlu awọn ipalara ti o ni ipalara, awọn adun ati awọn imudarasi adun.
- Awọn ọja tutu (awọn berries, pẹlu cranberries, coriander, caramel , kiwi ati sorrel). O gbagbọ pe ibiti o ti jẹun ni ounjẹ ni a le lo lẹẹkọọkan, pẹlu iṣeduro ti o dara, ṣugbọn o dara fun awọn. Ni ẹniti o jẹ ẹdọ-aisan, lati fa wọn patapata.
- Mimu ẹran, ẹran adie, orisirisi pickles ati marinades. Paapa awọn ọja ile ti iru eto bẹ bẹ ju eru fun ẹdọ, ati pe o yẹ ki o kọ silẹ.
- Awọn ẹran ti eranko (lard, bota, awọn ẹiyẹ ọra - pepeye ati Gussi). Awọn ounjẹ wọnyi jẹ eru fun ẹdọ, nitorina ni aami akọkọ ti awọn iṣoro jẹ ipo ailera ti ko dara lẹhin ti o jẹun. Sibẹsibẹ, ti o ba ti mọ tẹlẹ pe o ni arun ẹdọ, o dara ki ko ṣe idanwo.
- Idẹ, awọn ounjẹ iyẹfun ati awọn didun lete. Ẹka yii ni o ṣoro fun tito nkan lẹsẹsẹ fun gbogbo ara ti o wa - nibi ati awọn ọra, ati iwukara, ati asan fun ara ti iyẹfun alikama.
- Aladun turari, awọn sauces ati awọn condiments. Awọn ounjẹ ti o ni ounjẹ ni ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ, ṣugbọn, laanu, lilo rẹ ko ni ipa lori iṣẹ ẹdọ.
- Awọn ohun mimu ọti-lile (gbogbo iru, pẹlu awọn ohun mimu ọti-lile). Ọti-rọra yarayara ẹdọ na, o nfa awọn ẹyin rẹ jẹ, nitorina ninu ọran eyikeyi awọn arun ti ara yi o nilo ko nikan kan ihamọ, ati pipe imukuro oti.
Awọn ounjẹ ti o jẹ ipalara si ẹdọ ko ni inu inu ounjẹ ti o dara fun apakan julọ, ati pe ti o ba tẹle ounjẹ rẹ tẹlẹ, iyipada si akojọ aṣayan ọtun yoo jẹ rọrun fun ọ.