Ọpọlọpọ awọn Ewa ti pin si awọn ẹgbẹ meji - lushchilnye ati suga. Mejeeji ti awọn eya yii ni a le jẹ, ṣugbọn awọn orisirisi koriko ni o wọpọ julọ. Wọn fẹràn ohun elo yii fun aiṣedeede rẹ ninu ogbin, itọju ti igbaradi, itọwo ati ounjẹ didara, ṣugbọn diẹ diẹ mọ nipa awọn ohun-ini ti o wulo fun awọn ewa fun ara eniyan.
Kini wulo fun Ewa fun ara?
Awọn ohun elo ti o wulo fun awọn Ewa fun ara eniyan ni o salaye nipasẹ awọn akopọ ti o dara ju. Nipa iye amuaradagba, fun apẹẹrẹ, awọn Ewa le ti njijadu pẹlu ẹran, ati awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, pẹlu awọn ti o ṣọwọn, ni o tobi ju ti ọpọlọpọ awọn ọja ọgbin lọ.
Awọn ọlọjẹ lati Ewa ti wa ni o dara ju ti awọn ọja ti ibẹrẹ eranko, ati pe ko ṣe apọju ara. Nitorina, o yẹ ki o wa ninu eyi ti awọn elere idaraya ti o nifẹ lati ni ipele ti a beere fun awọn ọlọjẹ ni ounjẹ, bakannaa ti o dinku lẹhin awọn aisan ti o pẹ.
Awọn carbohydrates ti o wa ninu Ewa ni ipa rere lori iṣọnṣe iṣọn, imudarasi iranti ati agbara ṣiṣẹ. Awọ, eyiti Ewa tun jẹ ọlọrọ, yoo ṣe itọju ara, eyi ti o ṣe alabapin si igbesoke ti awọn ọmọde ti awọ, irun ati eekanna.
Bawo ni o ṣe wulo pee oyin?
Fi awọn Ewa Pupa ni onje jẹ iṣeduro lakoko sisun ati pẹlu ounjẹ ajewejẹ. Sisọdi yi yẹra fun awọn iṣoro ilera pataki nipasẹ titọ awọn ọja ti awọn orisun eranko lati akojọ.
Awọn onimo ijinle sayensi ti ri pe jije ounjẹ lati inu awọn Ewa ti a fi oyin ṣe afẹfẹ awọn ilana atunṣe atunṣe ati dinku ewu ti akàn. Ati pe, ni afikun, awọn oyin ti a fi oyin ṣe itọnisọna iṣẹ iṣẹ ti ounjẹ ti ounjẹ, ṣe iranlọwọ fun heartburn, àìrígbẹyà ati awọn iṣoro miiran pẹlu abajade ikun ati inu.
Kini o wulo fun Pia Vitamin alawọ ewe?
Ewa alawọ ewe Pean jẹ ẹwà fun awọn aristocrats ti France.
Ti a ṣe ayẹwo ti o dara julọ peasini julọ ti awọn vitamin, irin, kalisiomu ati chlorophyll, eyiti o ṣe pataki fun awọn eniyan. Opo pupọ ti Vitamin PP ni awọn alawọ koriko ti ajẹn ṣe iranlọwọ fun awọn ipele idaabobo deede, ati tun lodi si atherosclerosis, ikọ-fèé ati thrombosis.
Awọn Ewa ti alawọ ewe ti a fi sinu oyinbo ati iṣalaye, nitori o n ṣe igbaduro igbesẹ ti omi pupọ ati ṣiṣe awọn ilana ti iṣelọpọ ti ara.