Ọpọlọpọ awọn obirin ni ala lati mu ọmu wọn sii, ṣugbọn awọn ọmọde wa pẹlu, ti o lodi si, fẹ lati dinku iwọn didun. Awọn ibaraẹnisọrọ ti koko - bi o ṣe padanu àdánù ninu àyà, jẹ otitọ si pe igbamu nla kan nfa ibanujẹ pupọ, fun apẹẹrẹ, ọpọlọpọ awọn obirin ti nkùn ti ibanujẹ pada. Ọpọlọpọ awọn ọna ti o le ṣe aṣeyọri awọn esi rere ni awọn osu diẹ.
Kini lati ṣe lati padanu ọmu ọra?
Ọna ti o munadoko julọ, eyi ti o funni ni esi ti o dara julọ jẹ itọju alaisan. A nilo iye owo ti o pọ fun išišẹ naa, nitorina ko le ṣe gbogbo eniyan.
Kini ohun miiran le ṣe lati padanu ọmu ọra:
- Ti o ba jẹ iwọn apọju, lẹhinna o nilo lati lọ lori onje. Ọpọlọpọ awọn obirin, nigba pipadanu oṣuwọn, akọkọ ti yọ gbogbo awọn ti o gaju ni ara ti oke. A fihan pe, pe ọdun 1 kg wa ni iwuwo, fi oju 20 g lati inu àyà. Yan fun ara rẹ ni ounjẹ ọtun, eyi ti ko ṣe ipalara fun ilera rẹ.
- A le rii abajade rere pẹlu iranlọwọ ti ifọwọra kan ati pe o dara julọ lati fi i si ọlọgbọn, nitori pe ewu kan jẹ ibajẹ si ọmu. Ni idi eyi, ipara naa lo si igbaya, lẹhinna o wa ni isalẹ titi awọ awọ-awọ yoo han. Ifọwọra tumọ si fifi papọ rọrun ati titẹ ni kia kia. Ilana naa dopin nipa gbigbe awọn igbamu. Ọna yii ni a ṣe iṣeduro fun awọn obinrin ti o nife ninu bi o ṣe padanu iwuwo lai ṣe wọn ọyan.
- Aromatherapy jẹ gidigidi gbajumo. Fun apẹẹrẹ, o le lo ẹda yii: so wiwa 5 ti eso eso eso ajara, 25 milimita epo epo jojoba, 4 silė ti limetta ati 2 silė ti epo soke. Oils darapọ daradara, ati pẹlu aaye ti a gba ti o jẹ igbaya kan. O le ṣe eyi ni gbogbo ọjọ.
- O le ṣe awọn adaṣe deedee ti yoo mu ilọsiwaju ti igbaya naa ṣe. Fun idi eyi dada oke-soke, awọn adaṣe pẹlu dumbbells, aerobics , odo, bbl