Elegede jẹ julọ ọgbin ti ko dara julọ ninu ọgba. Fun igba pipẹ ti ogbin, awọn eniyan ti kẹkọọ lati lo pẹlu èrè gbogbo awọn ẹya ti eso: eran ara, awọn irugbin ati oje.
Awọn ohun elo ti o wulo ti elegede ni a mọ ti o pẹ pupọ ati pe a lo wọn lati awọn ailera orisirisi:
- a mu eso yi pẹlu iko. O mọ pe elegede ni awọn oludoti ti o ni ipa lori awọn mycobacteria ninu alaisan. O dara lati lo Ewebe yii fun idena ti iko laarin awọn ẹbi ẹgbẹ ti ẹniti eniyan alaisan naa ngbe;
- akoonu ti o tobi ti potasiomu ti o wulo jẹ igbadun ikunra ati iranlọwọ iranlọwọ lati daabobo okan iṣan lati wọ ati yiya;
- ninu apẹrẹ aṣeyọri nibẹ ni nkan ti nṣiṣe lọwọ ti njà pẹlu helminths. Fun ibẹrẹ ti ipa ipa, o ni iṣeduro lati jẹ eso elegede ti ko ni idoti lori ikun ti o ṣofo;
- akoonu ti o niyeye ti o wa ninu elegede jẹ ki o ṣee ṣe lati fa fifalẹ awọn ogbologbo, awọn Vitamin E yii ṣe pataki si ipa yii. Awọ ara rẹ di didan ati irọ;
- awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ ti o wa ninu ara ti elegede ati awọn irugbin rẹ, dẹrọ iṣẹ ẹdọ ati ki o ni ipa ti o ni ẹda. Wọn n wẹ awọn igi bile wẹwẹ, mu iṣẹ-ṣiṣe elegede ti bile pọ;
- Awọn irugbin elegede jẹ ọlọrọ ni awọn ara ọtọ ti o tọju awọn arun ara, fun apẹẹrẹ, seborrhea ati irorẹ;
- oje ti elegede jẹ ọlọrọ ni vitamin, nitorina o ṣe iranlọwọ fun ara lati mu awọn ohun-ini rẹ ko ni ihamọ ati koju awọn arun ipalara;
- ti o ni awọn pectins ṣe iranlọwọ fun awọn ounjẹ ti o dara ju, ṣapapapapọ awọn agbo ounjẹ ni awọn eroja. Awọn ọja fifun ni, bi o ṣe jẹ, fi ibinujẹ si awọn ifun ati ki o ma ṣiṣẹ bi idena ti colitis;
- awọn opo ti o yatọ ni pulp ti ko nira ko ṣe itọju idaabobo ti o wulo ati ki o ja pẹlu awọn ami atherosclerotic ninu awọn ohun elo;
- elegede yoo fi ara pamọ lati eebi ni ailera tabi nigba toxemia.
Ṣe elegede kan wulo fun idiwọn ti o dinku?
Awọn ohun elo ti o wulo fun elegede fun pipadanu iwuwo ni o da lori akoonu ti awọn ohun ti n ṣawari ti Vitamin T.. O maa n mu awọn ilana iṣelọpọ mu ṣiṣẹ ati iranlọwọ fun ara lati ni kikun agbara, kuku ju pe awọn iṣeduro ni awọn gedegede. Pẹlu iṣelọpọ agbara idaraya, gbogbo awọn ipalara ti o ni ipalara ti pin, ati pe eniyan yarayara padanu iwuwo.
Awọn ounjẹ elegede jẹ o yẹ ni awọn ounjẹ, ọpẹ si ipa ipa kan. Ara yoo yọ omi ti o pọ pẹlu awọn toxini ati awọn apọn, ati pe eniyan padanu afikun poun.
Ti o ni cellulose ni awọn irugbin elegede jẹ ko ṣe pataki fun pipadanu iwuwo, nitori okun naa ko ni ipalara ti a ko si gba sinu ara, ṣugbọn o ṣẹda ero ti nmu awọn ifun. Pẹlupẹlu, cellulose ṣe iṣiro awọn peristalsis ti awọn ti ounjẹ ounjẹ, relieves the intestines from stagnation food. Fiber fiber jẹ olufẹ ti o dara, eyiti o ṣe iranlọwọ fun ara lati yọ awọn ọja idinkujẹ ti o nbajẹ kuro.
Fikun elegede si awọn ohun-elo ti o wulo ni iwọn idiwọn ati awọn akoonu kekere kalori rẹ, nikan 30 Kcal fun 100 gr ti ọja aise. Awọn akoonu caloric yi jẹ alaye nipa otitọ pe elegede ni 90% omi.
Ọpọlọpọ awọn awopọ elegede ti elegede yoo ṣe iranlọwọ lati fi Ewebe yii wa ninu ounjẹ ojoojumọ. O le jẹ alapọ, ṣagbe, ndin, fi kun si ounjẹ ounjẹ tabi nìkan lati gba eso ogede. Nitori orisirisi
Elegede - awọn ifaramọ si agbara
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe pẹlu ọpọlọpọ ibiti awọn ohun-elo ti o wulo, elegede ni nọmba ti awọn ifaramọ lati lo:
- Ọgbẹgbẹ diabetes. Elegede jẹ irokeke ti o tọ si iru awọn alaisan, bi o ṣe jẹ ọlọrọ ni awọn adayeba adayeba.
- Gastritis pẹlu ayika ti ko dinku, paapaa idiju nipasẹ peptic ulcer. Iru eniyan bẹẹ ko lo elegede kan.