Cellulite jẹ iyipada igbekale ninu awọn ẹyin ti o sanra ti o waye labe abuda awọ. Lakoko igba ti ọmọde, awọn ẹyin ti o sanra dẹkun lati pin (eyini ni, nọmba wọn ko ni mu), ṣugbọn bẹrẹ sii dagba. O jẹ ni akoko yii pe ikuna kan le waye, ni awọn iwọn-ara ti iṣan ti o ni erupẹ ti o ni agbara abẹrẹ yoo bẹrẹ sii han, awọn ẹyin ti o sanra yoo pọ si iwọn, ati pe ara asopọ ko ni gba laaye yọkuro ti excess sanra ati omi lati ọdọ wọn. Gegebi abajade, ni awọn agbegbe ara bi awọn ẹsẹ, itan, awọn apẹrẹ ati awọn ọwọ, awọ ara di awọ. Nitori idi eyi, a pe pe awọ yii ni "peeli osan". Ko ṣe nitori idiwo ti o pọ ju - ani awọn ọmọbirin slimmest ni o ni agbara si cellulite. Awọn oniwadi ni ikẹkọ isoro yii fun awọn idi yii fun ifarahan ti cellulite: sisun ati ilopọ nigbagbogbo fun awọn ohun ọti-lile, igbesi aye sedentary (pẹlu iṣẹ "sedentary"), awọn iṣoro pupọ, lilo awọn ọpọlọpọ awọn eranko ọlọrọ, ati awọn ẹlomiran lọwọlọwọ le lọ kuro iru "wa" wa lori ara wa.
Awọn akojọpọ ti awọn ipara-anti-cellulite ni awọn ile itaja jẹ ki jakejado ti awọn oju sit. Ṣugbọn o ṣe pataki lati ranti pe sisọ cellulite jẹ ilana ilana ti o ni awọn ilana ti o ni awọn ilana ti o ni awọn ilana ti o ni awọn ilana iṣoro ti o ni ifọwọra ati awọn adaṣe ti ara ẹni ti o ni imọran awọn agbegbe iṣoro ati, dajudaju, ẹtọ, ounjẹ deede. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti a ti ni idagbasoke ti o ṣe iranlọwọ fun awọn obirin lati yọ cellulite kuro. Wọn jẹ o rọrun, ati pe opo akọkọ wọn ni ṣiṣe itọju ara ati yiyọ awọn nkan ti ko ni dandan.
Diet lodi si cellulite
Ọjọgbọn awọn onjẹmọja ṣe iṣeduro awọn ounjẹ wọnyi:
- Ni akoko ti o nilo lati yọ cellulite kuro, o yẹ ki o kọ awọn ounjẹ bii: ọra-ara, margarini, awọn ọja alikama didara ati awọn didara (akara funfun, pasita), awọn eso ti o jẹun, awọn ohun elo ti o ni idẹ, bakanna bi dun ati awọn ohun mimu ti a mu ọti-ọjọ.
- Ni ounjẹ ti ounjẹ egboogi-cellulite, awọn ọja adayeba, ko si awọn ọja ti o ti pari-ni-pari ati awọn dumplings ti o tutu ni o yẹ ki o bori.
- Gbiyanju lati jẹ ounjẹ diẹ sii ti o ni ọpọlọpọ okun, gẹgẹbi: porridge, unpolished ati iresi ogbin, akara rye, ẹfọ, awọn eso, eso ati awọn irugbin. Ni igba pupọ ni ọsẹ kan, jẹ ẹran gbigbe, eye. Gbogbo awọn ẹja ni o tun gba laaye (o ni yio wulo julọ fun awọ rẹ ni akoko sisọ cellulite).
- Wara ati awọn ọja ifunwara, eyin, o le jẹ nikan ni igba mẹta ni ọsẹ kan.
- Iye nla ti omi - eso, egboigi, teasi alawọ, ṣi omi - yoo ran ara rẹ lọwọ lati yọ awọn ipara kuro ninu awọn ẹyin ti o sanra ati awọn ọja ti iṣelọpọ ti a ṣajọpọ ninu wọn.
Onjẹ ọjọ mẹwa lati cellulite
Eyi ti ijẹmu egboogi-cellulite ti o munadoko, yoo ṣe iranlọwọ lati yọ cellulite kuro ni ọjọ mẹwa. Ni akoko yii, o nilo lati fi awọn ohun mimu ati awọn ohun mimu ti o ni caffeine kọ patapata (kofi, koko, awọn ohun mimu ti nyara fizzy, dudu ati ewe tii), iyọ ati suga. Ṣugbọn gbiyanju lati mu bi omi pupọ julọ bi o ti ṣeeṣe. O tun gba ọ laaye lati mu eso ti a ṣafọnti titun ati awọn juices julo. Awọn ounjẹ ti onje egboogi-cellulite yii dabi iru eyi:
1 st, 3 rd, 5 th, 7 th ati 9 th ọjọ ti awọn onje
Awọn ọjọ wọnyi ti o jẹ nikan eso ajara ati ẹfọ. Awọn akojọ aṣayan le jẹ nkan bi eleyi: ounjẹ owurọ jẹ awọn eso alabapade, ọsan - lati saladi lati inu ẹfọ titun, ọya ati awọn irugbin (elegede, sunflower). Fun ale, iwọ le jẹ saladi ti awọn ẹfọ ati awọn oka alikama ti o fẹrẹlẹ. Ni gbogbo ọjọ gbogbo o le jẹ iye ti eso kolopin.
2nd ọjọ ti onje
Ni gbogbo ọjọ keji o jẹ nikan eso titun ati awọn berries.
Awọn 4th, 6th, 8th ati 10th ọjọ ti awọn onje
Awọn ọjọ wọnyi o le jẹ awọn ẹfọ ati awọn eso nikan kii ṣe, ṣugbọn tun wa ni idẹ. Lori 8th ati 10th ọjọ ni onje tun le fi kekere kan porridge.