A lo lati ronu ti awọn Karooti bi ohun elo wulo fun oju. Ṣugbọn kilode ti ko darapo idena ti iranran pẹlu ilana sisẹ agbara? Lẹhin ti karọọti kan ni afikun si ikunrere ti awọn eroja ti o wa kakiri jẹ tun wulo fun nọmba naa.
Ṣe karọọti ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo?
Ni pato, awọn Karooti jẹ awọn ohun elo ti o niyelori. O ṣe igbelaruge-ara-ara, nmu igbesilẹ awọ-ara, nmu tito nkan lẹsẹsẹ, saturates ara pẹlu B, E, A, C, kalisiomu, potasiomu, irawọ owurọ ati awọn vitamin miiran. Nitorina ọjọ diẹ lori ounjẹ kan kii ṣe ki o ṣe akọsilẹ nikan, ṣugbọn tun fi ilera kun.
Iwọn pipadanu lori awọn Karooti jẹ irorun. O ti to lati ni itura to ati awọn Karooti. Ẹjẹ karọọti fun pipadanu irẹwẹsi igbadun jẹ eyiti o rọrun pupọ ati pe o ni awọn anfani diẹ:
- o le padanu iwuwo pẹlu ounjẹ yii ni kiakia, ni ọjọ 4 nikan o ṣe ileri lati gbà ọ lati 4 kg., dajudaju, pẹlu gbogbo awọn ofin;
- awọn ofin jẹ tun rọrun - jẹ saladi karọọti ati mu tii ti ko ni itọsi;
- onje ti onje jẹ pupọ dun, saladi karọọti ara rẹ jẹ apẹja ti o ni ẹwà pupọ ati pe o wa ni ọpọlọpọ bi o ṣe fẹ, nitorina o ko ni idojuko ebi.
Awọn idi ti onje, bi awọn oniwe-opo jẹ irorun. Iye akoko ounjẹ karọọti yara kan jẹ ọjọ mẹrin nikan.
Ẹjẹ karọọti fun pipadanu iwuwo
Nitorina, bi a ti sọ, a nilo ọjọ mẹrin. A pin kakiri ounjẹ, eyi ti, ni idakeji awọn ireti rẹ, kii ṣe awọn nikan ti awọn Karooti.
1 - 3 ọjọ.
O jẹ dandan lati jẹun ni igba mẹta ni ọjọ kan, mu omi to pọ. Bi apẹrẹ akọkọ, yan saladi karọọti kan, eyiti o ni idunnu wa, o le jẹ bi o ṣe fẹ. Fun ayipada kan, o le yan awọn eso ayanfẹ rẹ bi afikun. A mu gbogbo tii ati omi.
4 ọjọ.
Aṣayan akọkọ jẹ ṣiṣan. Ṣugbọn nisisiyi o le fi kun ni ounjẹ ounjẹ ti ounjẹ dudu rye. A mu omi ati tea ti a ko lelẹ.
Iwọn pipadanu pẹlu awọn Karooti, bi o ti wa ni tan, o rọrun. Bi saladi, awọn ohunelo rẹ ko beere fun ọ ni akoko pupọ.
Salad saladi fun onje.
Eroja:
- awọn Karooti titun - 1 kg;
- lẹmọọn - 1 nkan;
- oyin - 1 tbsp. sibi.
Igbaradi
A wẹ awọn karọọti ni omi ṣiṣan, ki o si sọ di mimọ ati mẹta ni ori grater, dida lati oyin ati lẹmọọn lemoni ṣe gẹgẹ bi ọnu rẹ. O ṣee ṣe siwaju sii, tabi kere si.
Ṣe o ṣee ṣe lati padanu iwuwo lori awọn Karooti? Rọrun, bi lori eyikeyi "fodder". Ayafi, dajudaju, awọn poteto sisun. Ṣugbọn o ṣe pataki kii ṣe lati padanu iwuwo nikan, ṣugbọn lati tun fi abajade pamọ. Lẹhin ipari ipari ti ounjẹ, a gbiyanju lati ṣetọju ounjẹ ounjẹ, bibẹkọ ti awọn esi, eyi ti yoo han, yọ kuro ni kiakia. Pẹlu ounjẹ to dara, agbara ti o ni agbara ti o sanra, dun ati sisun, iwọ kii yoo nilo ounjẹ kan ni gbogbo. Ajẹẹdita karọọti kan le ṣee lo bi idiwọn idibo kan.