Awọn onje Maggi ni a mọ daradara bi ọkan ninu awọn julọ ti o ṣe apẹrẹ fun ọsẹ mẹta. Ni akoko yii, o le ṣaṣeyọri fifun 15 afikun poun ki o si yipada iwa ihuwasi ti ara rẹ. Asiri gbogbo ni wipe abajade ti ounjẹ naa da lori bi awọn aati kemikali ninu ara yoo ṣàn nigba ti o ba lo nọmba kan ti awọn ọja ti a ṣe pataki si abajade ti o fẹ. Contraindications Maggie onje ti fere ko si, nitori o ti wa ni patapata iwontunwonsi. O le ṣe idaduro nikan nipasẹ ẹni idaniloju kankan, kini ọja eyikeyi.
Lati bẹrẹ, jẹ ki a ṣe akiyesi diẹ ninu awọn ofin akọkọ, ṣiṣe eyi ti yoo ṣe alabapin si ọna ti o dara fun igbadun onunun ati igbaduro pipadanu:
- o le jẹ eyikeyi iye omi ati awọn ounjẹ ounjẹ ti ounjẹ agbara;
- tii ati kofi le ti dun pẹlu adun;
- o le pa ara rẹ pọ pẹlu awọn igbadun ayanfẹ rẹ, awọn turari ati iyọ;
- eyikeyi epo wa labẹ idinamọ to muna;
- Awọn ipanu pẹlu ẹfọ le jẹ jakejado ọjọ;
- O ko le paarọ awọn ọja ti a gbekalẹ, ṣugbọn o le fa wọn;
- bi o ti ṣee ṣe, lọ si fun awọn idaraya;
- ni idinku, awọn ounjẹ yẹ ki o bẹrẹ lẹẹkansi lati ọjọ akọkọ akọkọ;
- laaye awọn eso: osan, awọn tangerines, apple, elegede, apricots, melon, eso pia, ọdun oyinbo, peaches, kiwi, pomelo, esobibi ati plums.
Awọn akojọ aṣayan ti Maggi onje
Ni ọsẹ akọkọ ti ọdun ti o dinku lori ounjẹ ti Maggie
Ounjẹ aṣalẹ ti ọsẹ akọkọ jẹ nigbagbogbo kanna ati ki o jẹ awọn meji adie eyin adie ati idaji eso-ajara tabi osan.
Ọjọ 1
Ajẹ - eyikeyi eso (apples, apricots, pears).
Àjẹrẹ - ipẹtẹ-kekere tabi eran ti a ti puro.
2 ọjọ ọjọ
Ounjẹ ọsan ẹran adie.
Àjẹrẹ - tọkọtaya awọn eyin adie, saladi Ewebe (awọn tomati, ata, cucumbers, Karooti), ati citrus (eso ajara tabi osan).
Ọjọ 3
Oṣun ọsan - warankasi ti awọn ẹran-kekere kekere ati awọn tomati.
Àjẹ - gbìn tabi ṣunru ẹran.
4 th ọjọ
Ọsan - eyikeyi eso laaye.
Ijẹdi-ọbẹ-ounjẹ saladi, stewed tabi eran ẹran titẹ si apakan.
Ọjọ 5th
Ọsan - 2 eyin adie ati steamed tabi awọn ẹfọ ẹfọ .
Ajẹ - saladi, eja ti a fi omi ati osan.
Ọjọ kẹfa
Ijẹ - eyikeyi iru eso ti iru kan.
Àjẹrẹ - awọn ọra-kekere ti ẹran ati eran saladi.
Ọjọ 7th
Ounjẹ - adie ati awọn ẹfọ, osan.
Iribomi - ẹfọ ẹfọ.
Ni ọsẹ keji ti idiwọn idiwọn lori onje ti Maggie
Awọn aroun jẹ kanna.
Ọjọ 1
Ojẹ ọsan - saladi, ẹran ti a fi sinu ẹran.
Ajẹ - eyin meji, saladi ati eso igi-eso (osan).
2 ọjọ ọjọ
Ounjẹ - ẹran, saladi Ewebe.
Ajẹ - eyin meji, eso-ajara.
Ọjọ 3
Ounjẹ - ẹran ati cucumbers.
Ajẹ - eyin meji, eso-ajara tabi osan kan.
4 th ọjọ
Oṣun ọsan - eyin 2, awọn ẹfọ ẹfọ ati ọra-wara kekere.
Ale - eyin meji.
Ọjọ 5th
Ọsan jẹ ẹja eja.
Ale - eyin meji.
Ọjọ kẹfa
Ounjẹ - ẹran, awọn tomati, osan.
Ijẹ jẹ saladi lati eyikeyi eso adalu ti a ti yọọda.
Ọjọ 7th
Ojẹ ọsan - adie adiro, awọn tomati, awọn ẹfọ ẹfọ, eso eso-ajara.
Ajẹ - adie adiro, ẹfọ, osan.
Ni ọsẹ kẹta ti ọdun ti o dinku lori ounjẹ ti Maggie
Ni ọsẹ kẹta, o nilo lati lo iru awọn ọja bẹẹ ni gbogbo ọjọ:
- Ọjọ aarọ jẹ ọjọ ọjọ kan;
- Ojobo - ọjọ aṣoju;
- Ọjọ Ẹtì - eso ati eso ẹyẹ;
- Ojobo - ẹfọ ati eja ti a fi pamọ;
- Ọjọ Ẹtì - ẹfọ ati eran ọlọtẹ;
- Ọjọ Àbámẹta ati Ọjọ Àìkú jẹ ọjọ eso.