Awọn eso ti igi pomegranate ni a kà ni ọba. Iroyin atijọ kan sọ pe eso yi fa eniyan lati ronu nipa iru fọọmu yẹ ki o jẹ ori awọn ọba. Ṣugbọn eso funrararẹ, o ṣeun si ohun ti o niyelori, ni a le sọ ọba gbogbo eso.
Garnet ni awọn ohun elo ti o wulo julọ, nitorina lilo rẹ niyanju fun gbogbo eniyan laisi ipilẹ. Awọn iye ti grenade jẹ nitori awọn oniwe-ohun iyanu tiwqn, eyi ti o ni:
1. Awọn amino acids pataki ti a ko ṣe nipasẹ ara wa. Mefa ninu awọn amino acids yii wa pupọ. Wọn wa ni awọn ọja nikan. Nitorina, Garnet gbọdọ wa ninu ounjẹ ti gbogbo awọn eleto-ilu.
2. Awọn vitamin pataki mẹrin:
- C - jẹ lodidi fun eto mimu;
- P - pataki fun ilera iṣan;
- B6 - pataki fun eto aifọkan;
- B12 - n ṣe iwifunni.
3. Awọn nkan ti o wa ni erupe ile: iodine, kalisiomu , potasiomu, irin, silikoni. Iru nkan ti o jẹ nkan ti o ni nkan ti o wa ni nkan ti o wulo fun awọn eniyan ti o ni ilera ti ibajẹ nipasẹ awọn aisan, ti o ti ṣe awọn iṣẹ iṣeduro, ti ailera nipasẹ iṣẹ ti o wuwo.
Awọn calori melo ni pomegranate kan?
Awọn pomegranate, bi ọpọlọpọ awọn eso, ni akoonu kekere kalori. Ti o da lori oriṣiriṣi, akoonu kalori ti pomegranate kan fun 100 giramu le yatọ lati 52 kcal si 74. Atọmọ apapọ jẹ iwọn 300 giramu, eyi ti o tumọ si pe akoonu kalori jẹ 1 PC. Awọn grenade jẹ nipa 156 - 222 sipo.
Nigba ounjẹ oun jẹ iyọọda lati jẹun grenade ni ọjọ kan. Iwọn yii yoo to fun ara lati gba igbelaruge si awọn ayipada rere ni agbegbe iwuwo.
Sibẹsibẹ, fun pipadanu iwuwo jẹ pataki kii ṣe pe awọn nọmba caloric ti eso yi. Ti yan awọn ọja fun onje onje, awọn onjẹja fẹràn awọn ti yoo ni ipa rere lori awọn ilana ti iṣelọpọ agbara, ni ipa idena lori ifilelẹ ti awọn ohun idoro nla tabi paapaa ni anfani lati fọ wọn, fifun agbara inu.
Garnet ni agbara lati ṣe afihan iṣelọpọ agbara, nitorina awọn kalori ni grenades ko ni ewu bi awọn kalori ni onjẹ tabi awọn ounjẹ ti o dun.
Niwon awọn pomegranate ni awọn kekere iye ti awọn kalori, ma ṣe bẹru lati fi awọn ti o si orisirisi awọn n ṣe awopọ. Nigbati o ba nfi awọn oka kun si awọn saladi, iwọ kii yoo jẹ ohun elo ti o wulo nikan fun sisẹrẹ ati tito nkan lẹsẹsẹ, ṣugbọn tun jẹ ọkan ti o ni itọwo lati oju-ọna ti o dara julọ. Niwon ko nikan awọn ikarahun ti oka ni awọn ohun elo ti o wulo, ṣugbọn tun nucleoli ara wọn, saladi pẹlu pomegranate kan le jẹ gangan kan sibi.
Aami ipa tun ni afikun ti pomegranate ni awọn n ṣe awopọkọ keji, awọn eso-eso ati awọn eroja ounjẹ, eyi ti nitori eyi gba idiwọn piquant kan. Dajudaju, ọkà ti pomegranate jẹ dara ki a ko le ṣe itọju ooru, nitorina ki a má padanu gbogbo awọn anfani ti eso yii.
Kaafin kalori kekere jẹ ki o lo o ni awọn ọjọ ti o ti gbin. O nilo lati ṣalaye ọjọ meji ni ọsẹ kan, ninu eyiti iwọ yoo ni anfaani lati fi akoko diẹ si ara rẹ. Awọn ọjọ wọnyi o jẹ wuni lati lo nikan pomegranate oje ati alabapade
Awọn calori melo ni o wa ninu eso pomegranate?
Nigbati awọn irugbin pomegranate ti wa ni jade, o gba ọja diẹ caloric. 100 giramu ti awọn alaye pomegranate juice fun 8-12 kcal diẹ sii ju ni awọn oyun ti oka. Eso ti Pomegranate jẹ igbakeji ti o dara nigbati ko ba fẹ lati jẹun awọn irugbin pomegranate. Ni afikun, o le mu ọti-waini pomegranate nipasẹ tube kan si awọn eniyan ti o ni isoro pẹlu awọn eyin ati ki o yago fun eso eso.
Dajudaju, akoonu kekere ti kalori ti pomegranate ati awọn ohun elo ti o wulo fun pipadanu iwuwo ko ni ni igbala ti o ba jẹ pe o jẹ ipalara ti ko dara ati mu aye igbesi aye sedentary.