Ọpọlọpọ awọn ogbin jẹ alaafia nipa awọn ọja ti orisun eranko (eyin, wara ati awọn ọja ifunwara, oyin), ṣugbọn diẹ ninu wọn ṣe iyọda ara wọn ni eyi - wọn pe wọn ni oju eeyan.
Awọn onimo ijinle sayensi ko ti wa si ifọkanbalẹ kan lori awọn anfani ati awọn ipalara ti awọn iwa-ipa. Iṣoro naa tun wa ni otitọ pe ounjẹ yii ni o ni iyatọ ti o yatọ si fun ẹni kọọkan.
Aleebu ti veganism
Lara awọn anfani akọkọ ti awọn onibara, a fi tẹnumọ pe iru ounjẹ yii dinku ewu ewu idagbasoke ti o tobi.
Ti o dinku ni ounjẹ, ipele ti awọn ọmu ati idaabobo awọ yoo ni ipa ni otitọ pe awọn iwa iṣan ni ailera pupọ n jiya lati awọn iṣọn, awọn ikun okan ati awọn iṣoro pẹlu iwuwo pupọ.
Iwaju ni ounjẹ ti awọn ẹfọ ati awọn eso nikan nmu iye awọn antioxidants wọ inu ara, eyi ti o mu ki awọn ohun-ini aabo ti eto aibikita naa mu.
Ipalara si veganism
Ipalara akọkọ ti awọn ibaraẹnisọrọ jẹ pe o jẹ ewu nla ti gbigbe gbigbe ti ko ni aijẹ deede. Bayi, pẹlu pẹlu iyasoto awọn ọja ti orisun eranko, eniyan ko ni gbogbo awọn ẹya ti o wulo ti o wulo ti a gbọdọ rii ni awọn ọja ti eweko.
O maa n ṣẹlẹ pe ni akoko akoko awọn ajeji akoko bẹrẹ lati ni iriri aini aini B12, kalisiomu, irin, sinkii. Eyi nyorisi dipo awọn ipalara ajalu fun gbogbo ohun ti ara.
Ṣe Mo yipada si ibaraẹnisọrọ?
Fun diẹ ninu awọn, awọn pluses ati awọn minuses ti awọn ibaraẹnisọrọ dabi pe deede, tabi paapa awọn abajade ti o dara julọ ti awọn iwa iṣanṣe yoo ko ju iwontunwonsi lọ. Ṣugbọn o ṣe pataki lati ranti pe ounjẹ rẹ yoo ni idojukọ daradara, a yoo mu awọn afikun ounjẹ vitamin, ounjẹ yoo di monotonous.
O ṣe dara lati ṣe nikan ti o ba fẹ yiyan fun ọ, ati pe o ṣetan lati ṣe iyipada aye rẹ lasan.