Diẹ eniyan mọ ohun ti o wulo halva, biotilejepe yi delicacy oorun jẹ Elo si fẹran ọpọlọpọ. Lati inu akọọlẹ yii iwọ yoo kọ ẹkọ ti o ṣe pataki jùlọ nipa ẹṣọ ounjẹ ẹlẹwà yii.
Awọn anfani ti Sunflower Halva
Ni ila-õrùn, paapaa awọn orilẹ-ede Arab, halva ni ọpọlọpọ awọn orisirisi. Lori awọn selifu ti awọn ile itaja wa o le wa sunflower halva nigbagbogbo, eyi ti a ṣe lati inu caramel ti a ṣubu ati awọn irugbin ti sunflower dara julọ. O ṣeun si nkan-ara yii, ọja yi ni itọri onírẹlẹ ati ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o wulo:
- n mu ara wa pẹlu Vitamin E ;
- dena ilana ilana ti ogbologbo;
- ṣe ipo ti irun, awọ ati eekanna;
- ni ipa ipa lori ara bi pipe;
- njà pẹlu awọn ami idaabobo awọ;
- O wulo fun eto ibisi ọmọ obirin;
- ṣe iṣẹ ifun titobi;
- dinku ewu atherosclerosis;
- jẹ orisun orisun amuaradagba ti o niyelori ati awọn acids fatty polyunsaturated.
Kii awọn didun didun miiran, awọn ohun-ini ti halva gba ọ laaye lati fi sii ni igbadun ti awọn agbalagba ati awọn ọmọde pẹlu awọn anfani ilera. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ranti pe eyi jẹ ọra ati eru ọja, nitorina o nilo lati lo o ni awọn iwọn kekere.
Awọn ohun elo ti o wulo ati awọn contraindications halva
Fun gbogbo awọn iwulo rẹ, ipa ipa ti halva lori ara jẹ tun ṣee ṣe. Nitorina, nitori awọn akoonu caloric rẹ ti o ga, o jẹ ewọ fun awọn eniyan ti o sanra, nitori ti ọra rẹ ko ṣee ṣe fun awọn ti o jiya lati pancreatitis, ati pe iṣeduro giga ti halva (70) jẹ ki o ṣòro fun awọn ti o jiya lati inu àtọgbẹ.
Paapa ti o ba ni ilera to dara, o tọ lati ranti pe 100 g halva jẹ nipa 520 kcal, eyi ti o fẹrẹ iwọn idaji ojoojumọ ti ọmọbirin ti o kere ju. Nitorina, lati jẹun diẹ sii ju 30-50 giramu fun ọjọ kan ko tun ṣe iṣeduro.