Awọn epo epo ni awọn ọja ti o wulo, eyi ti, ni ibamu si awọn onisegun ati awọn ounjẹ onjẹja, gbọdọ wa ni bayi ni onje. Loni oniṣowo oriṣiriṣi kan, nitorina o yoo jẹ ohun lati wa iru epo ti o wulo julọ fun ilera. Gegebi awọn iṣiro, awọn eniyan lo awọn orisi epo ti 1-2, ṣugbọn awọn onisẹjẹun sọ pe o nilo ni o kere ju eya 5 ekun, eyi ti o yẹ ki o wa ni ara miiran.
Eyi epo wo ni o wulo julọ?
- Epo epo . Ọja yi pẹlu awọn ohun elo pataki awọn antioxidants, ati bi ọpọlọpọ lecithin, irin, vitamin ati awọn ounjẹ miiran. Ninu awọn ilana ilana eniyan, ipele ikunra yii ni a lo ninu itọju awọn aisan ti atẹgun atẹgun, ati pe o tun ṣe iṣeduro iṣẹ iṣẹ ẹjẹ tairodu. O tun ṣe akiyesi agbara rẹ lati sinmi ati lati ṣe iranlọwọ lati ja wahala .
- Olifi epo . Awọn ipele oriṣiriṣi oriṣiriṣi ọja wa, ti o yatọ ni ifarahan, itọwo ati ọna ẹrọ. Gẹgẹ bi awọn Hellene, eyi ni epo-elo ti o wulo julọ. Awọn akosilẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn acids fatounedaturated, eyi ti dinku iye ti buburu idaabobo awọ ninu ẹjẹ. Ni afikun, epo olifi dinku ewu awọn iṣoro pẹlu ọkàn ati awọn ohun elo ẹjẹ, o si ni ipa rere lori eto eejẹ.
- Ogo epo . O ni ọpọlọpọ awọn Vitamin E, nitorina o ni a npe ni ọja igba ewe. Opo ikore ti o ni ipa rere lori ikojọpọ ẹjẹ naa. Ero, ti a ṣe lati inu germs, ni ọpọlọpọ awọn Vitamin D, eyi ti o ṣe pataki fun ohun ti egungun. O wulo fun isan iṣan ati ipo iṣan.
- Eporo elegede . A ti lo o ni awọn oogun eniyan lati igba atijọ, nitorina o le jẹ ki o wa ninu awọn akojọpọ awọn epo ti o wulo julọ. Awọn akopọ pẹlu sisọsi, eyi ti o mu iṣẹ ṣiṣe ti iṣan aifọkanbalẹ ati ki o mu ara lagbara . Ọra elegede ọlọrọ pẹlu orisirisi vitamin ati awọn ohun alumọni.