Ninu aye igbalode, eniyan kan gbìyànjú lati pa ara rẹ mọ, ti o n ṣatunṣe awọn irinṣẹ miiran, awọn ohun elo ile, ati bẹbẹ lọ, o ni ọwọ ati ounjẹ. Lọwọlọwọ loni ni eyikeyi itaja o le ra awọn ọja-adagbe-pari: awọn igi-ṣẹẹri, awọn ti o wa ni erupẹ, vareniki, syrniki, pancakes ati bẹbẹ lọ. O rorun pupọ lati fi sinu pan-frying, iṣẹju diẹ ati ale jẹ šetan, o jẹ ojutu pipe fun awọn eniyan ọlẹ tabi ti nšišẹ. Ṣugbọn awọn ami kọọkan ni awọn ẹgbẹ meji, nitorinaa rọrun ti ngbaradi awọn ọja ti o pari-pari ni a ti kọja patapata nipasẹ ipalara wọn si ilera ati eeya.
Awọn ọja pẹlu iyalenu
Ti a ba ṣe akiyesi awọn akopọ ti awọn ọja ti a ti pari-pari, lẹhinna alaye naa kii ṣe itẹwọgbà. Awọn iru awọn ọja ni ọpọlọpọ awọn ipalara ti o ni ipalara ati awọn carbohydrates imọlẹ, bakanna bi awọn ti nmu iyọ ati iyọ ti adun, gbogbo eyiti o ni ipa lori ilera ati apẹrẹ ti eyikeyi eniyan. Nibi, fun apẹẹrẹ, awọn idẹ ti ile ti a ṣe lati inu ilẹ adie ni a le kà ni idaduro ounjẹ ounjẹ, bi awọn eroja fun igbaradi wọn ni lilo nikan kalori ati kekere-kalori. Ohun ti a ko le sọ nipa rira awọn cutlets ni fifuyẹ, gẹgẹbi apakan iru awọn cutlets jẹ ọpọlọpọ awọn ọra, soy, ati nitori naa, akoonu kalori ti iru ọja bẹẹ ni pipa.
Ni awọn ọja ti a ti pari ni ilẹ-iṣelọpọ ni iṣuu sodium glutamate, eyiti o jẹ pataki julọ ti ọdarẹ, ati ipa lori ara wa si awọn esi ti o buru. Ni afikun, awọn didọ ati awọn olutọju, eyiti o wa ninu awọn ọja ti o ti pari-pari, ko ni ipa ni ajesara , ati ki o tun fa awọn aati ailera. Ti o ba njẹ iru awọn ọja bẹẹ nigbamii, lẹhinna igba diẹ ilera rẹ yoo dinku pupọ.
Ipalara si awọn ọja ti o gbajumo julọ ti pari-pari
Pelmeni. Paapa awọn irọpọ ile jẹ ipalara si nọmba naa, nitori wọn darapo eran ati esufulawa, ati pe asopọ yii jẹ iṣoro lati tẹ jade ninu ikun. Ni ra dumplings o le wa Ewebe ati paapaa amọradagba ti iṣan ti a ṣe atunṣe, ati pe yoo ni ipa ti ko ni ipa nikan kii ṣe nọmba rẹ, ṣugbọn pẹlu ilera rẹ.
Awọn ọja ti a ti pari ti eran-ara ti awọn ẹran tabi eja, fun apẹrẹ, awọn cutlets, awọn ẹja-igi, ati bẹbẹ lọ. Ninu iru awọn onisẹ ọja ti ko ni alailẹgbẹ ni o kun pupọ ti ọra, protein amuaradagba , ọra. Gbogbo eyi yoo ni ipa lori ilera ati nọmba rẹ.
Awọn afikun awọn ohun elo ti a nlo ni awọn ọja ti o pari-pari
Ti o ba ri awọn afikun diẹ ninu awọn ọja naa, maṣe ra wọn rara:
- Sodium Nitrate (Nitrate Soda) ayafi awọn ọja ti a ti pari-pari ni ẹran ara ẹlẹdẹ, awọn soseji ati awọn sausages. Ẹsẹ yi le fa akàn.
- Bakannaa oxyanisole (BHA) ati butylated oxytoluene (BHT) tun le rii ni iṣiro, awọn eerun igi, awọn irun, ati paapaa ni awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ. Awọn atẹgun afẹfẹ yi ni ipa lori ara eniyan ati ki o ṣe alabapin si ifarahan ti akàn.
- Awọn ọja Propyl (Propyl Gallate), ni afikun si awọn ọja ti o ti pari-pari, ni a le fi kun si soups ati awọn nudulu nigbakugba. Atunwo yii tun le ṣaisan si arun inu ẹda.
- Glautamate sodium - aropo kan ṣe afikun ohun itọwo ati olfato ti kii ṣe awọn ọja ti o pari-pari nikan, ṣugbọn awọn ọja miiran. Lilo iru iru ounjẹ yii nfa awọn efori, iṣaju ati awọn iṣoro pẹlu eto aifọkanbalẹ. Ni afikun, glucamate jẹ afẹsodi, ati awọn ọja adayeba yoo dabi ohun ti o ṣeun fun ọ.
- Aspartame jẹ pataki fun ọja lati tan jade lati dun. Iru afikun kan le fa igbuuru, awọn iṣoro pẹlu eto aifọkanbalẹ, ati awọn abajade ti o buru julọ.
Si isalẹ pẹlu ailewu
A nireti pe o ye wa pe awọn ọja ti o pari-pari kii ṣe iyasilẹ dara fun ounje. Nitorina, pese ounje funrararẹ, lilo awọn ọja adayeba nikan. Eran ti o dara julọ ni adiro, ki awọn satelaiti yoo tan jade lati jẹ onje ati pupọ dun. Cook tun fun tọkọtaya lati tọju gbogbo nkan ti o wulo.