Omi ara - awọn ohun-elo ti o wulo

Awọn ohun-iwosan ti o mọ ti whey ni a mọ paapaa ni Gẹẹsi atijọ. Great Hippocrates n niyanju lati lo ohun mimu yii lati ṣetọju ati itoju ilera, ati ni ọgọrun ọdun 18th ti a ti lo iṣọn naa gegebi diuretic, awọn ọna itọnisọna ati alaafia.

Awọn ohun elo ti o wulo ti omi ara

A ṣe akiyesi olomi bi ọja ti o niyelori ti o niyelori, eyiti o gba nọmba ti o pọju fun awọn oludoti pataki ninu awọn akopọ rẹ. Awọn onimo ijinle sayensi ti fi han pe irun wheyọn naa ni iru ti o wa ninu eyiti o jẹ ti iya ti iya, nitorina o ti lo paapaa fun ounjẹ ọmọ, ati pe o sọ pupọ. Nitorina, jẹ ki a ṣe ero ohun ti o wulo fun whey:

  1. A ṣe iṣeduro fun ailera aifọkanbalẹ. Omi ara ṣe iranlọwọ fun ibanujẹ ibanuje ati iṣeduro iṣelọpọ ti serotonin.
  2. Wulo fun ilera ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Omi ara ṣe igbadun iṣan idaabobo awọ-ara lati ara, nitorina o wẹ awọn ohun elo ẹjẹ ati idilọwọ awọn ibẹrẹ ati idagbasoke ti aisan okan.
  3. Ṣe okunkun egungun, eekanna, eyin. Omi ara wa ni titobi kalisiomu, ti o ni ipa ti o ni ipa lori eto egungun eda eniyan. Nipa ọna, ti o ba mu lita ti whey fun ọjọ kan, o le ṣan ara rẹ ni iwọn pẹlu oṣuwọn ojoojumọ ti eleyi.
  4. Ohun mimu yii ni anfani pupọ pẹlu eto ounjẹ ounjẹ. Ṣe iranlọwọ lati jagun pẹlu àìrígbẹyà, aisan gastritis ati colitis, o tun mu microflora intestinal pada, ṣe iwosan mucosa ti inu bajẹ.
  5. Agbara fọọmu ti wa ni rọọrun ti a sọ digidi, ni kiakia yarayara wa ninu ilana idagbasoke ati isọdọtun awọn sẹẹli.

Omi ara fun pipadanu iwuwo

Ọpọlọpọ awọn olutọju onjẹ ni a niyanju lati lo ohun mimu iwosan yii fun awọn eniyan ti o jẹ iwọn apọju tabi awọn ti o fẹ lati yọ awọn pounku sii. Awọn ohun-elo ti o wulo ti omi tutu:

  1. Mu atunṣe iyọ omi-omi pada . O yọ awọn omi ti o pọ, nitorina imukuro edema.
  2. Din idaniloju . Ti o ba mu awọn gilaasi meji ti ohun mimu yii, iwọ yoo wa ni osi pẹlu gbigbọn ebi fun igba pipẹ, nitorinaa ko ni ifẹkufẹ lati jẹbi ounjẹ kan tabi ọra kan.
  3. Awọn akoonu kalori kere ju . Ni 100 g omi ti o wa ni 18 kcal.
  4. O ṣe atunṣe ati iyara soke ilana ti iṣelọpọ agbara .
  5. Fọ ara . Omi ara ṣe igbelaruge awọn iyọkuro ati awọn majele, nfa ilana bakteria ati ikasi ninu ikun.