Awọn ohun-iwosan ti o mọ ti whey ni a mọ paapaa ni Gẹẹsi atijọ. Great Hippocrates n niyanju lati lo ohun mimu yii lati ṣetọju ati itoju ilera, ati ni ọgọrun ọdun 18th ti a ti lo iṣọn naa gegebi diuretic, awọn ọna itọnisọna ati alaafia.
Awọn ohun elo ti o wulo ti omi ara
A ṣe akiyesi olomi bi ọja ti o niyelori ti o niyelori, eyiti o gba nọmba ti o pọju fun awọn oludoti pataki ninu awọn akopọ rẹ. Awọn onimo ijinle sayensi ti fi han pe irun wheyọn naa ni iru ti o wa ninu eyiti o jẹ ti iya ti iya, nitorina o ti lo paapaa fun ounjẹ ọmọ, ati pe o sọ pupọ. Nitorina, jẹ ki a ṣe ero ohun ti o wulo fun whey:
- A ṣe iṣeduro fun ailera aifọkanbalẹ. Omi ara ṣe iranlọwọ fun ibanujẹ ibanuje ati iṣeduro iṣelọpọ ti serotonin.
- Wulo fun ilera ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Omi ara ṣe igbadun iṣan idaabobo awọ-ara lati ara, nitorina o wẹ awọn ohun elo ẹjẹ ati idilọwọ awọn ibẹrẹ ati idagbasoke ti aisan okan.
- Ṣe okunkun egungun, eekanna, eyin. Omi ara wa ni titobi kalisiomu, ti o ni ipa ti o ni ipa lori eto egungun eda eniyan. Nipa ọna, ti o ba mu lita ti whey fun ọjọ kan, o le ṣan ara rẹ ni iwọn pẹlu oṣuwọn ojoojumọ ti eleyi.
- Ohun mimu yii ni anfani pupọ pẹlu eto ounjẹ ounjẹ. Ṣe iranlọwọ lati jagun pẹlu àìrígbẹyà, aisan gastritis ati colitis, o tun mu microflora intestinal pada, ṣe iwosan mucosa ti inu bajẹ.
- Agbara fọọmu ti wa ni rọọrun ti a sọ digidi, ni kiakia yarayara wa ninu ilana idagbasoke ati isọdọtun awọn sẹẹli.
Omi ara fun pipadanu iwuwo
Ọpọlọpọ awọn olutọju onjẹ ni a niyanju lati lo ohun mimu iwosan yii fun awọn eniyan ti o jẹ iwọn apọju tabi awọn ti o fẹ lati yọ awọn pounku sii. Awọn ohun-elo ti o wulo ti omi tutu:
- Mu atunṣe iyọ omi-omi pada . O yọ awọn omi ti o pọ, nitorina imukuro edema.
- Din idaniloju . Ti o ba mu awọn gilaasi meji ti ohun mimu yii, iwọ yoo wa ni osi pẹlu gbigbọn ebi fun igba pipẹ, nitorinaa ko ni ifẹkufẹ lati jẹbi ounjẹ kan tabi ọra kan.
- Awọn akoonu kalori kere ju . Ni 100 g omi ti o wa ni 18 kcal.
- O ṣe atunṣe ati iyara soke ilana ti iṣelọpọ agbara .
- Fọ ara . Omi ara ṣe igbelaruge awọn iyọkuro ati awọn majele, nfa ilana bakteria ati ikasi ninu ikun.