Mimu omi fun ara jẹ ẹya pataki julọ fun ilera eniyan. Awọn eniyan ti o npa omi to dara lojojumo nmu igbadun ara wọn ati opolo wa.
O ti pẹ ti fihan pe eniyan ti o mu awọn gilasi omi omi mẹrin ni ọjọ kan gba ifarada ti o yẹ ati ifunra ti ara, pataki lati ṣe awọn iṣẹ wọn laisi awọn ikuna. Omi le jẹ oogun to dara julọ fun ọpọlọpọ aisan ati awọn ailera. O nmu tito nkan lẹsẹsẹ, iṣeduro iṣelọpọ agbara, mu ara lagbara, yoo wẹ ara ti majele ati majele jẹ, o mu ẹjẹ ta.
A mu ifojusi rẹ 9 awọn idi pataki ti o nilo lati ropo ohun mimu pẹlu omi pẹlẹpẹlẹ:
1. Iwọ yoo bẹrẹ sii padanu iwuwo ni kiakia.
Lilo omi kan fun ọjọ mẹsan ọjọ, o yoo padanu bi awọn kalori pupọ bi o ṣe padanu nipa ṣiṣe awọn iṣiro 8 fun ọjọ kan. Ṣugbọn o gbọdọ ranti pe ara eniyan ko farahan si igbadun "omi" ti o pẹ, eyi ti o le ja si iku.
2. Iwọ yoo mu yara iṣelọpọ sii, mu iwọn agbara wa.
500 milimita ti omi ni owurọ yoo mu ilọpo rẹ pọ nipasẹ 24%. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ounje ni o sọ pe omi lori ikun ti o ṣofo "nfa" rẹ ti ounjẹ ounjẹ, ti o ni agbara lati ṣe ikajẹ ounje ni igba pupọ ni kiakia.
3. Ẹrọ rẹ yoo ṣiṣẹ daradara.
Awọn ọpọlọ jẹ 75-85% omi, nitorina o nilo epo, eyiti o nran idojukọ lori awọn ohun kekere pataki ati awọn iṣoro agbegbe.
4. O yoo di pupọ ti o jẹun.
Omi npa idaniloju ati ki o din kuro ni ikunra. Ọpọlọpọ awọn igbadun ti ajẹsara ṣe afihan pe omi gbona ṣe itọkasi awọn iṣan sẹẹli ti apa ti nmu ounjẹ, ti o ṣe idaniloju idinku ti ipalara ati pipadanu iwuwo.
5. Ara rẹ yoo bẹrẹ lati yọ toxini ati ki o toxins yarayara.
O mọ pe omi n wẹ ara mọ, yiyọ awọn nkan oloro nipasẹ ito. A kà awọn ọmọ-inu kan si idanimọ ara ti ara, iṣẹ ṣiṣe ti o pese iye ti o to ni omi mimu ti o mọ. Pẹlupẹlu, awọn majele ti a yọkuro ni idiwọ ti ogbologbo ti awọ ara.
6. O dinku ewu ti ọpọlọpọ awọn aisan.
Ko si eniyan ni agbaye ti ko ni arun lọwọ. Ṣugbọn omi le dinku ewu ti ọpọlọpọ awọn aisan aiṣedede, gẹgẹbi iga-ga-pupọ, awọn arun ti eto ilera eniyan ati paapaa oṣuan inu iṣan.
7. Ọkàn rẹ yoo bẹrẹ si ṣiṣẹ daradara.
Awọn gilaasi 5 fun ọjọ kan yoo dinku ikolu ti kolu kolu nipasẹ 42%. Sibẹsibẹ ajeji o le dun, omi naa n ṣe iranlọwọ fun okan lati ṣiṣẹ daradara.
8. Ara rẹ yoo di gbigbona ati oludari.
Omi yoo mọ ati ki o moisturize awọ rẹ. Awọn obinrin ti o jẹ idapọ omi ti o toye ni wọn ṣe akiyesi ju kékeré ju ọjọ ori wọn lọ. Eyi jẹ nitori agbara inu ti omi lori ipo awọ ara eniyan. Omi ṣe idena ara awọ.
9. O yoo fi owo pamọ.
Iye owo omi jẹ Elo kere ju fun awọn ohun mimu miiran. O le fi iye owo pamọ pupọ. Ronu nipa rẹ!
Ti awọn idi wọnyi ko ba ti gba ọ laye pe ki o fi omi ṣan gbogbo ohun mimu, lẹhinna a ni nkan ti o nifẹ fun ọ.
Gbogbo eniyan mọ pe omi ni ipilẹ gbogbo igbesi aye lori aye, nitorina, o ṣe pataki lati tọju iṣeduro ipilẹ omi-ara ni ara lati le daabobo awọn abajade pataki.
Awọn ami ti o wọpọ julọ ti aiya omi ni a le dapo pẹlu awọn aami aisan naa. Ati ki o nibi ni ohun ti o nilo lati gbọ ifojusi lati ṣe iyatọ laarin gbígbẹ ati migraine:
1. Orififo.
Nigbati titẹ ninu awọn ohun elo ẹjẹ silẹ, okan yoo di pupọ siwaju sii lati fa fifa soke iye ti o yẹ fun atẹgun si ọpọlọ, eyi ti o nyorisi orififo. Nitori idi eyi, nigbati o nmi omi ara, akọkọ, ẹnikan ni ibanuje.
2. Okun.
Ti eniyan ko ba jẹ omi to pọ, o nira ti o si n sun nitori idibajẹ ti o dinku nigbagbogbo ninu awọn ohun elo ẹjẹ.
3. Gbẹ awọ ati ète.
Nigbati o ba gbẹkẹle, awọn ète ati awọ ara di gbigbẹ. Ọlọgbọn eniyan din diẹ, eyi yoo dẹkun yọkuro kuro lati inu awọn ara.
4. Imudaniloju heartbeat.
Laisi ito ninu ara adversely yoo ni ipa lori iṣẹ ti okan. O bẹrẹ lati jagun ni kiakia, eyi ti o nyorisi awọn abajade buburu ati awọn arun orisirisi.
5. Imukuro.
Nitori aini omi ninu ara, kolonu ko ni anfani lati ṣiṣẹ ni deede, nfa eniyan lati ni iriri alaafia. Ọkan ninu awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti àìrígbẹyà jẹ gbigbẹ.
6. Irora ninu awọn isẹpo.
Ni gbogbo awọn isẹpo wa ni igun-ara cartilaginous, eyiti o ni orisun omi. Nigbati ara ti wa ni dehydrated, awọn kerekere rọra, ati gbogbo awọn iṣoro nyorisi irora ati alaafia.
7. Iwọn ti o pọju.
Nigbati a ba gbẹkẹle, awọn ara-ara eniyan n jiya lati aiya agbara. Nitori eyi, ọpọlọpọ awọn eniyan bẹrẹ lati jẹun, n gbiyanju lati da ara pada fun ohun ti o yẹ. Ni otitọ, ara fẹ lati mu.
8. Irun õrùn lati ẹnu.
Pẹlu isunmi, aisan ti o kere si ni ẹnu, eyiti o fun laaye kokoro arun lati se agbekale sii kiakia ati ki o fa ẹmi buburu.
9. Tutu ito.
Mimu omi to mu omi jẹ awọ ti ito ina. Bayi, awọn kidinrin ṣiṣẹ daradara, yọ toxins lati ara eniyan.
Awọn awọ dudu ti ito jẹ kilo wipe awọn kidinrin n ṣiṣẹ lori apẹrẹ ati yiya lati ṣetọju titẹ ẹjẹ ati ipinfunni ti o wa ni erupe ile ninu ara. Ti ito jẹ awọ dudu tabi brown brown, eyi jẹ ami daju ti gbígbẹ.