Ni ọpọlọpọ awọn iwe-ayelujara, tẹjade tẹjade, ati awọn eto ti tẹlifisiọnu lori ounjẹ ati awọn igbesi aye ilera , igbagbogbo a wa awọn iṣeduro lori lilo awọn alikama ti a gbin. Ati ki o jẹ awọn irugbin ti alikama wulo, tabi wọn le ṣe ipalara? Jẹ ki a gbiyanju lati ro ero yii.
Lati bẹrẹ pẹlu, a ni oye fun ara wa kini awọn ounjẹ ounje ati awọn onisegun tumọ si nipasẹ awọn irugbin alikama. Ogba koriko - eyi ni ọmọde abereyo, akoso lakoko germination ti oka. Wọn jẹ ọlọrọ ọlọrọ ni awọn ohun elo ti o wulo ati pe o jẹ ipilẹ fun igbaradi ti awọn ounjẹ ti ilera ati awọn ounjẹ ounjẹ.
Kini awọn anfani ti germ alikama?
Awọn alikama ti alikama tun npe ni awọn ọmọ inu oyun. Awọn kokoro ti eyikeyi ti ara-ara jẹ awọn ilana ọtọtọ, nitori wọn ni ninu ara wọn gbogbo awọn eroja pataki fun idagbasoke deede ati idagbasoke. Awọn eso kekere wọnyi ni iye ti o lagbara julọ, awọn amuaradagba paapa. Amuaradagba, ọkan ninu awọn ohun elo ile ti awọn sẹẹli, nitorinaa o wulo julọ fun awọn eniyan ti o ṣiṣẹ ni iṣẹ ọwọ, awọn aboyun aboyun ati awọn eniyan ti o ni atunṣe lẹhin awọn aisan buburu. O tun jẹ pataki pe awọn akoonu vitamin ni awọn alẹmu alikama jẹ gidigidi ga. Awọn Vitamini A ati E, ti o jẹ apakan ninu awọn ọmọ inu oyun, ni ipa ni ipa awọn ohun elo ti o ni atunṣe ara.
Ẹka pataki miiran ti o wulo fun germinated alikama germ jẹ sinkii. Ọkan ninu awọn kekere ti a mọ, ṣugbọn kii ṣe itumọ ohun ini to wulo ti zinc jẹ ifarahan taara ni idapọ ti ẹyin pẹlu spermatozoa. O tun ṣe alabapin ninu agbara ti a sọ tẹlẹ ti awọ ara lati ṣe atunṣe (mu pada).
O ṣeese lati ṣe akiyesi awọn acids fatty polyunsaturated, sọrọ ti awọn anfani ti germ alikama. Ara wa ko ṣiṣẹ awọn agbo-ogun wọnyi
Fun idajọ ododo o jẹ dandan lati lorukọ pẹlu ipa ti o wulo ati ipalara lori ohun ti o jẹ ti alikama. O ti ṣẹlẹ nipasẹ akoonu ikẹkọ. Amuaradagba yii ni ipa ti o ni ipa lori ilana endocrine ti eniyan, o si ṣe irritate awọ awo mucous ti apa inu ikun.
Lilo agbara kekere kan ti alikama yoo dagba julọ yoo ni anfani. Ohun akọkọ lati ranti ni pe ohun gbogbo ni o dara, pe ni iṣiro.