Ifarahan patisson jẹ ohun ti o ni idiwọn, eyi ti o ṣe iyatọ si lẹsẹkẹsẹ lati inu ila ewe. Biotilejepe patisson jẹ ojulumo kan ti elegede ati elegede, o ko dabi ọkan tabi ekeji. Julọ julọ, apẹrẹ rẹ dabi lẹnsi biconvex pẹlu awọn ẹgbẹ ti o wa lainisi. Patissons wa ni gbogbo awọn titobi, lati kekere, pẹlu ọwọ, si awọn omiran ti awọn orisirisi awọn kilo ni iwuwo. Wọn le jẹ alawọ ewe alawọ, funfun, ofeefee, pẹlu awọn ṣiṣan ti ohun ọṣọ. Ati pe nigbati o ko ni imọran pupọ laarin awọn onibara, diẹ diẹ mọ nipa awọn anfani ati ipalara ti squash. Biotilẹjẹpe wọn ma nlo ni igbagbogbo bi iru ipese ni ọna igberiko kan.
Kini awọn anfani ti squash?
Awọn lilo ti squash jẹ nipataki wọn kekere caloric akoonu: ni ọgọrun giramu - nikan awọn kalori 19. Ṣugbọn awọn n ṣe awopọ lati inu ounjẹ yii dara daradara ati ki o dinku pupọ nigbagbogbo. Asiri ti iye onje jẹ ga ni okun ati awọn carbohydrates wulo. Biotilẹjẹpe awọn koriko mejeeji ati awọn amuaradagba ninu awọn ẹtan, tun, nibẹ ni o wa, ṣugbọn ko si ọpọlọpọ ninu wọn.
Awọn nkan ti o wulo ti patisson ni ipinnu pẹlu awọn vitamin ati awọn microelements: C, B1 ati B2, PP, irin, irawọ owurọ, potasiomu, iṣuu soda, magnẹsia, molybdenum, zinc ati iru. Ni awọn awọ-ofeefee-osan wa tun wa Vitamin A ati lutein, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati wẹ ẹjẹ mọ. Nitorina, awọn eso-awọ ti o ni awọ ti wa ni iṣeduro fun awọn eniyan ti o jiya lati thrombosis, thrombophlebitis, atherosclerosis, bbl arun. Omi ti omi ti awọn ewebe ṣiṣẹ daradara lori awọn peristalsis ti inu oporo inu, iranlọwọ lati mu iṣẹ ti awọn kidinrin ati ẹdọ. Lori ounjẹ ti awọn pajawiri, o le ni irọrun ni kiakia ati lailewu.
Ṣugbọn bakanna awọn anfani ati ipalara ti awọn patisi, ju. Ni oye ti o pọju, wọn le fa ipalara, bi o ṣe le mu ki awọn ẹya-ara ti o wa lọwọ gastrointestinal tẹlẹ. Wọn kii ṣe iṣeduro fun njẹ awọn alaisan pẹlu gastritis ati awọn aisan iru.