Stewed eso kabeeji pẹlu awọn ewa

Loni a kọ bi a ṣe le fi eso kabeeji jade pẹlu awọn ewa - o jẹ ounjẹ ti o ni ounjẹ ti ounjẹ ati ounjẹ ti ko ni nilo pupo akoko akoko itọju fun sise. O ni ohun itọwo ti o dara pupọ, nitorina o jẹ pipe fun awọn akẹkọ akọkọ akọkọ.

Awọn ohunelo fun stewed eso kabeeji pẹlu awọn ewa

Eroja:

• awọn ewa - 200 g;
• eso kabeeji - 1 nkan;
• alubosa - 1 PC.
• Karooti - 1 nkan;
• ata ilẹ - 3 cloves;
• epo ewebe - 2 tbsp. l.;
• tomati tomati - 2 tbsp. l.;
• Iyọ ati turari - lati lenu.

Igbaradi

A wẹ awọn ewa, fọwọsi rẹ pẹlu omi tutu ati ki o fi silẹ lati ṣagbe fun awọn wakati pupọ, ti o ba fẹ, akoko naa le pọ si alẹ kan. Lẹhinna fi omi ṣan mọ, tú omi ati ki o ṣetẹ lori alabọde ooru fun wakati kan ati idaji. Ṣaaju ki o to mu omi, fi iyọ si pan. Nigbamii ti, a yọ awọn cabbages kuro lati awọn leaves ti o wa ni oke ati pe o ti gige ni kikun. Awọn alubosa ti wa ni ti mọtoto ati ki o ge sinu awọn oruka oruka. Wọn ti wẹ awọn Karooti, ​​ti mọtoto ati ti o ṣa lọpọ pẹlu grater nla.

Lẹhinna fi gbogbo awọn ẹfọ ti a ge sinu apo frying kan ati ki o simmer lori kekere ooru fun iṣẹju 40. Bo awọn sita pẹlu ideri ki o si mu u lojojumo. Awọn iṣẹju diẹ šaaju ki o to ni kikun, a fi kun si wa ni itọsi kekere kan, ata ilẹ pẹlu ata ilẹ, turari ati ewebe lati ṣe itọwo. Ni ipari igbaradi, dapọ gbogbo awọn eroja.

Fun awọn ti akoko ti wa ni opin, ọna ti o rọrun julọ lati ṣe imurasilọ yi satelaiti iyanu - o jẹ eso kabeeji stewed pẹlu awọn ewa awọn obe.

Eso kabeeji pẹlu awọn ewa ati olu

Eroja:

• awọn ewa awọn iṣọ - 1 le;
• eso kabeeji - 1 nkan;
• si dahùn o olu - 200 g;
• soyi obe - 2 tbsp. l.;
• epo ewebe - 2 tbsp. l.;
• Dill ati Parsley - bata meji ti eka;
• Iyọ ati turari - lati lenu.

Igbaradi

Awọn irugbin sisun ti o kun pẹlu omi gbona ati fi fun awọn wakati pupọ, ati ti akoko ba gba laaye, lẹhinna ni alẹ. Lẹhinna ṣafọ omi, awọn olu gbigbẹ ti a gbẹ daradara ati sisun ninu pan pan-frying pan. Ero ti wa ni ti mọtoto ati gege daradara, fi kun si lapapọ frying pan, iyọ.

O jẹ akoko lati fi omi ṣan awọn ọya, pọn ki o si dapọ pẹlu awọn ẹfọ naa. Fi omi diẹ kun ki o si fi awọn ohun-ọṣọ si labẹ ideri ti a ti ideri titi idaji jinna, igbiyanju lẹẹkọọkan. Lati inu idẹ naa a mu omi ati awọn epo awọn apopọ pẹlu eso kabeeji, ipẹtẹ titi ti a fi jinna. Ni awọn iṣẹju diẹ ti fifun, fi soy sauce ati awọn akoko awọn ayanfẹ. Ti o ba wo nọmba kan tabi ti o ni oye lati ka awọn kalori lati igba de igba, gbiyanju lati ṣa eso kabeeji stewed pẹlu ko ni awọn ewa ti o dun.