Ẹjẹ yii yoo gba okan ti awọn gourmets ti o mọye pẹlu awọn ohun itọwo ti a ti mọ ti o yatọ. Pẹlupẹlu, ohunelo naa n ṣalaye ibiti o tobi fun idaniloju awọn ẹtan awọn ounjẹ.
Tọki ni soyi obe ni adiro
Ounjẹ eran koriko ti o jẹun ni a le fi funni paapaa si awọn ọmọ kekere. Ni akoko kanna sise koriko fillet ni soy sauce yoo jẹ ọ ni inexpensively.
Eroja:
- Curcuma, ata dudu, Basil ti o gbẹ , Awọn ohun elo Provencal - lati lenu;
- ata ilẹ - 3 cloves;
- soyi obe - 3 tbsp. spoons;
- iyo - 2 teaspoons;
- Turki fillet - 500 g;
- olifi epo - 2 tbsp. awọn spoons.
Igbaradi
- Wẹ awọn filet daradara ki o si gbẹ pẹlu awọn apamọwọ iwe.
- Lilo ọbẹ didasilẹ, ṣe ninu ẹran diẹ diẹ ninu awọn ijinlẹ isalẹ ki o si sọ ọ daradara pẹlu iyọ.
- Illa gbogbo awọn turari ki o wa ni bi 2 teaspoons ti seasoning.
- Wọ ẹran lori rẹ, ki o fi rọra fi awọn ege ege ata ilẹ sinu awọn ohun-ara.
- Fọọmù fun fifẹ daradara fara pẹlu irun ki o si tú epo. Fi fillets nibẹ, tú soy obe ati ki o fi ipari si wọn daradara ni bankanje ati lori oke.
- Fi eran naa sinu firiji fun wakati 2 fun fifaju.
- Lẹhinna mu adiro lọ si iwọn 200 ati beki fun iṣẹju 50-60. Lẹhin eyini, tan oju-iwe naa die-die ki o lọ kuro ninu adiro fun iṣẹju 5-10.
- Ni ipari, tú satelaiti pẹlu omi.
Tọki ni obe oyin-soyi
Yi satelaiti jẹ elege ati ki o die-die tart itọwo ati ki o kan melts ni ẹnu. Paapa daradara, iru ohunelo kan fun Tọki ni obe soy ni a ṣe idapo pẹlu awọn ohun idena gẹgẹbi iresi pupa tabi omiiran miiran.
Eroja:
- oyin - 3 tbsp. spoons;
- Tọki fillet - 550 g;
- alubosa - 3 PC.
- Iyọ, ata, Sesame tabi ọya - lati ṣe itọwo;
- sunflower epo - 50 milimita;
- soyi obe - 3 tbsp. spoons;
- Karooti - awọn ege mẹta;
- ata didun - 2 PC.
Igbaradi
- Rinse turkey turkey fillet, gbẹkẹle gbẹ ati peeli kuro ni fiimu naa, lẹhinna ge sinu awọn ila kekere.
- Tú sinu ekan soy obe ati ki o tu oyin.
- Tún awọn ẹyẹ ọṣọ marinade ati firanṣẹ si firiji fun iṣẹju 15-20.
- Fi ewe ati w awọn irugbin ati stems, lẹhinna ge si awọn ila.
- Karooti grate, lilo kekere grater, ki o si ge awọn alubosa sinu cubes kekere. Awọn ọmọ wẹwẹ ti a yanju ni irun ni skillet pẹlu epo ti o gbona fun iṣẹju 5-7, fifọ ina apapọ. Maṣe gbagbe lati tan o lẹẹkọọkan.
- Gbogbo iyọ, pé kí wọn pẹlu ata, fi alubosa ati pan fun iṣẹju 5.
- Ni opin, ata atapo ati awọn Karooti pẹlu awọn akoonu ti o fi awọn fillets silẹ ni ina fun awọn iṣẹju 8-10 miiran.
- Iru koriko yii ni obe oyin, sisun ni pan-frying, jẹ dandan gbona, ti a fi omi ṣan pẹlu sesame tabi ọya ti a ge.