Igba Irẹdanu Ewe mu wa ọpọlọpọ awọn eso ati awọn ẹfọ, laarin eyi ti a ko gbọdọ gbagbe nipa elegede. Awọn eso unrẹrẹ ni o dara fun ṣiṣe awọn pies, awọn obe, awọn ounjẹ ati, dajudaju, awọn irugbin poteto. Ninu àpilẹkọ yii, a yoo wo bi a ṣe le ṣe elegede pumpkin kan ati ki o fi awọn ilana titun kan fun satelaiti yii si iwe apamọ rẹ.
Ohunelo ti awọn poteto mashed
Eroja:
- elegede (kekere) - awọn ege meji;
- bota - 100 g.
Igbaradi
Pumpkins jẹ mi, ge awọn loke ki o si pin awọn eso sinu awọn ẹya mẹrin. Ologun pẹlu obi, fọ awọn irugbin ati ki o fi wọn si oju-iwe, lẹhin ti wọn le gbẹ ni apo frying ki o si jẹ lọtọ.
Awọn squids Pumpkin ti wa ni gbe jade lori iwe ti a yan ati fi ranṣẹ si adiro ni 180 iwọn fun wakati 1, tabi titi ti pulp yoo di tutu. Lọgan ti elegede ti šetan, a yọ awọ kuro lati inu rẹ, ati pe o ti fi eruku naa ranṣẹ si Isododododo pẹlu bota. Whisk ibi naa titi o fi jẹ ki o sin o si tabili.
Puree lati pumpkins ati apples
Eroja:
- elegede - 500 g;
- apples - 500 g;
- bota - 50 g;
- suga - lati lenu;
- eso igi gbigbẹ oloorun - fun pọ;
- omi 100 milimita.
Igbaradi
Ayẹfun ati awọn elegede ti a ti npa lati awọn irugbin ati awọn irugbin, ge sinu awọn cubes ti o tobi ati gbe ni ibi kan pẹlu gaari ati omi. Cook awọn eroja fun itọlẹ, ki o si wẹ pẹlu fifun pa, tabi iṣaṣuwọn, fi wọn pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ati ki o pada si ina lẹẹkan lati yọ omi ti o pọ. Ni kete bi awọn poteto ti o dara julọ ti fẹ ifarahan ti o fẹ, fi epo naa kun ati ki o sin o si tabili.
Puree lati elegede lori ohunelo yii ni a le ṣetan ni oriṣiriṣi, fun eyi, ṣetan awọn ẹfọ fun wakati kan ni ipo "Quenching", ati lẹhin lilọ pẹlu kan idapọmọra.
Ewebe puree lati elegede
Ero oyinbo elegede ko ni dandan lati jẹ dun ati atunyẹwo ti ounje ọmọ. Ninu ohunelo yii, a ṣe iṣeduro fun ọ lati ṣe itọlẹ ti a ti mashed pẹlu ẹyẹ-ilẹ - ohun ti o dara julọ si ale kan.
Eroja:
- ata ilẹ - ori 1;
- poteto - 400 g;
- elegede - 500 g;
- wara - 2 tbsp. spoons;
- Bota - 40 g;
- Parsley - lati lenu;
- epo olifi.
Igbaradi
Ibẹrẹ ti wa ni wiwọn pẹlu epo olifi ati pe a gbe sinu adiro fun iṣẹju 15-20 ni iwọn 160. Lọgan ti awọn ọti-oogun jẹ asọ ti, tẹ wọn jade kuro ninu awọ ara.
Ni akoko bayi, a yoo ṣe abojuto awọn poteto ati elegede, wọn nilo lati wa ni mimoto ati ge, lẹhinna fi boiled sinu omi farabale fun iṣẹju mẹwa 10, titi o fi di asọ. Ni bayi o le fa omi, ki o si dapọ awọn eroja ti o wa ni alawọ ewe pẹlu ata ilẹ ti o ni ilẹ alade. A tú awọn satelaiti ti a ṣetan, o kun pẹlu bota ati wara, akoko ti o si sin o si tabili, ti o n ṣe apẹri pẹlu parsley ti a ge.
Lati inu Ewebe Ewebe yii, o tun le ṣe elegede mashed fun awọn ọmọ ikoko , tabi ki o sọ ọ di pupọ . Yan eyikeyi ohunelo fun itọwo rẹ!