Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o fẹ lati padanu iwuwo, ṣàníyàn nipa ibeere naa, boya o le padanu iwuwo lori apples. Eyi kii ṣe iyanilenu, nitori awọn eso wọnyi jẹ dun, wọn le wa ni iṣọrọ ninu itaja, wọn ko ni irọẹri, bẹ naa ti o ba le padanu iwulo lori apples, ọpọlọpọ awọn ọkunrin ati awọn obinrin yoo fi ayọ tẹle iru ounjẹ bẹẹ.
Ṣe Mo le padanu iwuwo pẹlu apples?
Lati le wa idahun ti o dahun si ibeere yii, jẹ ki a yipada si ero awọn onjẹ-ounjẹ. Awọn amoye ko ni idiwọ gbogbo njẹ awọn eso wọnyi, bi awọn apples jẹ kalori-kekere, ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati okun . Nitorina, awọn ti o fẹ padanu awọn afikun panṣan, jẹ eso wọnyi le jẹ ki o jẹun. Ṣugbọn wọn ko le papo gbogbo awọn ounjẹ miiran ni onje, niwon ara yoo ko gba awọn micronutrients, awọn ọlọjẹ ati awọn ọti ti o jẹ dandan fun o, ati pe ti o ba gba iru ipo bayi, iwọ yoo ko padanu nikan, ṣugbọn o tun fa idẹruba.
Bayi, boya awọn apples yoo ṣe iranlọwọ lati padanu àdánù leralera bi o ṣe le jẹ gbogbo ounjẹ ounjẹ, yoo fun ni pe awọn eso wọnyi yoo wa ninu rẹ. Awọn olutọju onjẹ jẹ iṣeduro lilo apples bi ipanu tabi apakan ale, ṣugbọn kii ṣe jẹ wọn nikan ni ọjọ. Nitorina o le dinku nọmba awọn kalori ti a run ni ọjọ kan, ṣugbọn ko ṣe gba agbara ara rẹ ninu awọn nkan ti o wulo fun rẹ.
Aṣayan miiran lati lo awọn apples fun pipadanu iwuwo, jẹ awọn ọjọ ti o ṣawari . Ti o ba jẹ ọjọ 1 ni ọsẹ kan pẹlu awọn apples ati wara, o le mu awọn ọna ṣiṣe ti dinku kilokilo, ṣugbọn ko ṣe ipalara fun ilera rẹ. Ṣugbọn, o tọ lati ranti pe ọna yii ko dara fun awọn ti o ni gastritis tabi ulcer, bi awọn apples ti ni giga acidity, ati bi abajade le fa irora ninu ikun tabi mu ki arun naa buru.