Adie ni adiye ni eso obe

Awọn ohun elo ti o ni itaniji ti o ṣe pataki julọ ni pe wọn yoo farahan ninu apẹrẹ rẹ laisi awọn afikun afikun miiran. Boya, o jẹ si nọmba wọn pẹlu awọn ilana ti adiye adie pẹlu ounjẹ ero, eyi ti yoo ṣe ayẹwo ni nigbamii.

Adiye adie ni ipara alara-oyinbo

Eroja:

• olu - 480 g;
• adiye fillet - 900 g;
• bota - 35 g;
• olifi epo - 35 milimita;
• ipara fun fifun - 375 milimita;
• cloves ti ata ilẹ - 2 PC.
• adalu ọya (Dill, alubosa alawọ).

Igbaradi

O gbona ibiti a ti sọ iron tabi fifọ pan ti o wa lori ooru ooru, fifi awọn epo mejeeji si apa idana. Ninu epo epo, fi awọn apẹrẹ ti awọn olu ti a yan ati fi wọn silẹ fun iṣẹju 5. Gbe awọn olu sisun lọ si satelaiti lọtọ, ati ni ibi wọn ṣe pese awọn ege adie pẹlu awọn awọ awọ. Lẹhin iṣẹju kan si adie, fi kan lẹẹpọ awọn cloves ata ilẹ, dapọ ohun gbogbo, duro fun awọn iṣẹju 60 miiran ki o tun yọ kuro lati ina. Bayi tú awọn ipara sinu apo frying ati ki o gbe awọn ege ti awọn olu ninu wọn. Nigbati ipara naa ba farabale, tun pada adie si ina ki o si fi wọn wẹwẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn ọya. Ọgbọn adibẹ pẹlu obe obe yoo jẹ setan ni iṣẹju diẹ.

Epo adie pẹlu eso alara-oyinbo

Lati ṣe ile-iṣẹ ti o dara julọ fun fere eyikeyi ounjẹ ati eran jẹ o lagbara ti waini ọti-funfun. A yoo tun atunṣe Faranse atijọ ni igbesọtọ tiwa lẹhin wa lati ṣe ayanmọ fillet kan ti o yẹ lati jẹun ounjẹ.

Eroja:

• bota - 25 g;
• olifi epo - 30 milimita;
• adiye fillet (laisi awọ-ara) - 900 g;
• champignons - 320 g;
• awọn tomati - 120 g;
• awọn cloves ata - 3 PC.
• shallots - 45 g;
• gbẹ waini funfun - 120 milimita;
• ipara - 65 milimita;
• adiye adie - 120 milimita;
• iyẹfun;
• Basil.

Igbaradi

Daradara dara mejeeji iru epo ni iyẹ-frying iron-iron, fry pieces of chicken fillet full on it, itumọ ọrọ gangan fun iṣẹju meji kan ni ẹgbẹ kọọkan, lati ṣe awọn ẹran ruddy, ṣugbọn ko ni akoko lati mura patapata. Fi adie sori awo, ki o si dipo ti o fi adalu kan adalu kan ti shallot pẹlu ata ilẹ, ati lẹhin iṣẹju 40 ṣe awọn cubes awọn tomati. Igbẹhin dara julọ lati fi kun tẹlẹ laisi awọ ati awọn irugbin. Tẹle awọn tomati ati ki o fi awọn farahan ti olu. A nilo iṣẹju mẹẹdogun lati rii daju pe awọn orisun alawọ ewe fun wa ni obe daradara, lẹhinna o le tú ninu ọti-waini, ipara ati omitooro, tun pada adie naa ki o si fi awọn ohun elo naa ṣan sinu iwọn otutu atẹgun 190. Ẹrọ adie ni agbọn ero kan ninu adiro le wa ni tọ lẹhin iṣẹju 12-15.