O jẹ iyanu bi ọpọlọpọ awọn eniyan loni ṣe sanwo diẹ ifojusi si ohun ti wọn jẹ. Ṣugbọn ounjẹ jẹ nkan pataki julọ ti didara ati ailopin. Ohun ti a jẹ ko ni ipa lori ipo ilera nikan, ṣugbọn tun ni ipa nla lori ilera ni igba pipẹ.
Iwe "Ounjẹ ati ọpọlọ" ṣi awọn idahun si awọn ibeere ti ounjẹ ti ọpọlọpọ awọn eniyan igbalode - ilọsiwaju ti gaari ati gluteni ni ounjẹ. Awọn ipanu ni kiakia ni irisi akara ati awọn ọja idẹ, awọn afikun gaari ni gbogbo awọn ohun mimu ati awọn aini ti ounjẹ ti o niyele ti o fa idakẹjẹ iranti, ero ati, ni apapọ, didara igbesi aye.
Biotilẹjẹpe o tobi pupọ ti awọn iwe imọ-imọ-imọ-imọ-imọran ti o mọye lori ounjẹ jẹ iṣoro ariyanjiyan, Mo ni iṣeduro gidigidi pe ki emi ki o faramọ iwe yii nitori pe mo ni imọran ti imọran imọran ti o ni imọran ni iṣẹ. Maṣe tẹle gbogbo awọn imọran, ṣugbọn lati ni idaniloju gbogbogbo, ni apapo pẹlu awọn orisun miiran, yoo jẹ ki o ronu ni imọran ki o si gbe ounjẹ ti o jẹ ki o jẹ ki okan ati ara rẹ ṣiṣẹ 100%.