Ti ita window jẹ igba otutu otutu, ati ara naa fẹ nkan ti o wulo, diẹ ninu awọn vitamin. Eyi ṣe imọran pe o jẹ akoko fun oje tomati, awọn anfani ti eyi ti yoo jẹ ijẹmọ nipasẹ eyikeyi onimo ijinle sayensi.
Awọn anfani ti Ounjẹ Tomati fun Awọn Obirin
Yi ohun mimu ti ko ni idaniloju ko ni idaniloju aifọgbegbe, ṣugbọn o tun ni ọpọlọpọ awọn vitamin ti o wulo, ti o ni ipa ti o ni anfani lori ara obinrin.
Ti o ko ba jẹ alatilẹyin ti o ni gbigbe ti gaari ojoojumọ, lẹhinna mọ pe oje tomati jẹ orisun ati glucose daradara. Ni afikun, o ni iru awọn acids acids bi:
- apple, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe ajesara lẹhin awọn ipalara ipọnju, yọ awọn toxins ati awọn majele kuro, ati ki o tun gba apakan ninu isare ti iṣelọpọ;
- Oxalic, eyi ti o jẹ pataki fun sisẹ deede ti ara obinrin, ṣe iranlọwọ fun afikun assimilation ti kalisiomu;
- Citric acid jà orisirisi awọn àkóràn ati awọn iṣẹ bi antioxidant;
- waini mu apakan ninu iṣelọpọ agbara;
- acid succinic - o fẹrẹ jẹ ọkan ninu awọn alumoni julọ, nitori pe o le ni arowoto infertility, xo awọn èèmọ.
O tọ lati tọka nọmba awọn vitamin ti o wulo, eyiti o tun jẹri awọn anfani ti oje tomati: C, A, vitamin B, PP, H, E.
Yi ohun mimu to dara n ṣe iṣelọpọ ti iṣan ara, ati tun nmu iṣelọpọ ti oje inu.
Awọn anfani ti oṣuwọn tomati fun Isonu iwuwo
Oro tomati yọ awọn idaabobo awọ ipalara, bayi imukuro ara lati awọn ami. Ko nikan ṣe o normalize awọn titẹ, o tun iranlọwọ lati padanu afikun poun. O ni iru nkan ti o niyelori bi lycopene, eyi ti o ṣe bi apaniyan ati o fa fifalẹ awọn ilana ti o ti korira ti ogbo. Da lori eyi, a ni iṣeduro lati mu ọti oyinbo tuntun tabi eso tuntun ti o wa. Lẹhinna, o jẹ lẹhin itọju ooru ti lycopene
O kii yoo ni ẹru lati ṣeto ọjọ ayanfẹ ti o fẹran, o kun rẹ pẹlu kiiṣe tomati nikan, ṣugbọn o jẹ omi ti karọọti. Nipa ọna, bi fun akoonu inu caloric, lẹhinna fun 100 g ọja naa ni awọn kalori 18 nikan, eyiti ko le ṣe afẹfẹ nikan fun awọn olufẹ ti ẹda didara ati ẹlẹwà.
Awọn anfani ti Ounjẹ Tomati fun Awọn ọkunrin
Lycopeni, eyiti a ti sọ tẹlẹ, n daabobo ifarahan ti akàn ti panṣaga, ẹdọforo ati ikun. Lati le dinku awọn èèmọ buburu, o yẹ ki o mu oje tomati ni ọgbọn iṣẹju ṣaaju ki o to ni onje akọkọ ni igba mẹta ni ọjọ kan fun idaji ago.