A daba pe o gbiyanju lati ṣe apẹrẹ atilẹba ti - saladi pẹlu olifi. Sisọdi yii jẹ dara nitori pe o ti pese ni kiakia, ṣugbọn o wa ni didan to gaju ati kalori-kere. Gbadun awọn ayanfẹ rẹ ati, dajudaju, ara rẹ!
Saladi pẹlu olifi dudu ati warankasi
Eroja:
- adan igbẹ - 300 g;
- lile warankasi - 100 g;
- ẹyin - awọn ege mẹta;
- kukbers ti a yan ni - 2 PC.
- olifi - 1 ikoko;
- turari;
- ekan ipara - fun atunse.
Igbaradi
Awọn ẹyin fi sinu garawa, dà omi ati ki o ṣaju lile fun iṣẹju mẹwa 10. Ko ṣe akoko isinku ni asan, tẹ awọn igbi adie pẹlu awọn turari ati ki o beki ni adiro ni iwọn otutu iwọn 170. Lati ṣe awọn ẹran ti o ni sisanra ti ko si ni lile, a ma ṣin a fun ko to ju iṣẹju 15 lọ. Nigbati gbogbo awọn eroja pataki ti šetan, tẹsiwaju taara si igbaradi ti saladi.
Lati ṣe eyi, a ge awọn adie sinu awọn cubes kekere, awọn cucumbers ti a ṣẹ ni awọn oruka shinkuyu, ati awọn eyin ti a ṣẹ ni lati ikarahun ati awọn ege ege. Lori ọmọ-ọmọ ti o wa laarin ọmọde ti o ṣaju omi tutu. Awọn olifi ti wa ni ṣiṣafihan pẹlu awọn oruka ati ki o dapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ekan nla kan. Lẹhinna kun saladi pẹlu ọra ipara-kekere ati fi iyọ si itọwo. Fun iyipada ninu didara obe, o le lo warati ti o wa, ṣugbọn eyikeyi ti o le jẹ mayonnaise tun le ṣee lo. Saladi ti a ṣe-ṣafihan wa jade pupọ pupọ ati pe yoo jẹ ohun ọṣọ didara ti tabili rẹ!
Ohunelo saladi pẹlu olifi
Eroja:
- mu adie mu - 200 g;
- brynza - 50 g;
- ẹyin - awọn ege meji;
- ogede - 1 nkan;
- kiwi eso - 2 pcs.
- osan - 1 nkan;
- olifi - awọn ege 15;
- mayonnaise.
Igbaradi
Ni akọkọ, ṣaba awọn eyin, lẹhinna wẹ wọn mọ, mu wọn lara ki o si ke wọn sinu awọn ege kekere. A n ṣe warankasi warankasi lori griffon arin. Nisisiyi a ko gbogbo awọn eso rẹ kuro ki o si ke awọn cubes kekere ti osan ati kiwi. Banana shreds ni kekere semirings. Nigbati gbogbo awọn eroja ti šetan, a bẹrẹ lati tan awọn ipele ti saladi, promazyvaya kọọkan mayonnaise ti o lera.
Nitorina, ni isalẹ ti ekan ti a fi awọn adie ti a fi n mu mu adie , lẹhinna dubulẹ eyin, wọn wọn pẹlu koriko grated. Laini ti o wa lo wa fun eso: osan, ogede ati kiwi. Lati ṣe ẹṣọ awọn ounjẹ wa, tẹ awọn olifi ti olifi kuro laisi awọn iho ati ki o tan wọn lati oke. Lati ṣe saladi pẹlu warankasi ati awọn olifi dudu ti o yipada, jẹ ki o wa fun wakati kan, lẹhinna ni igboya sìn si tabili ki o si sọkalẹ lọ si onje!
Saladi pẹlu olifi dudu ati adie
Eroja:
- adiye fillet - 400 g;
- ẹyin - awọn ege meji;
- tomati - 1 PC.
- olifi - 0.5 awọn bèbe;
- olifi ewe - 0,5 bèbe;
- Bulgarian ata - 1 PC.
- mayonnaise;
- turari.
Igbaradi
Fillet ti adie, wẹwẹ tobẹẹ kekere ati ti a fi bo pẹlu iyo ati ayanfẹ turari. Lati oke a pa eran pẹlu epo olifi, ata ilẹ ilẹ dudu. Lati ifunni ti a ṣe apoowe, fi adie sinu rẹ ki o pa a. A firanṣẹ si adiro ti a ti kọja ṣaaju ki o wa nibe titi o ti šetan. Awọn olifi ati awọn olifi fun saladi ge sinu awọn oruka. Bulgarian
A mii boolubu, kekere gige. Wẹ tomati, mu ki o gbẹ pẹlu toweli ati ki o lọ. Eyin fi sinu ikun kekere kan, ti o kún fun omi ati ki o ṣun lile. Nigbana ni a wẹ wọn mọ, mu wọn lara ati ki o ge wọn sinu awọn cubes kekere.
A ti ge adiye adi oyin ti a fi tutu tutu sinu awọn ege kekere, tabi pinpin si awọn okun. Nisisiyi gbogbo awọn eroja ti saladi pẹlu olifi ati awọn tomati ti gbe lọ si ibiti o jin, ti o kún pẹlu mayonnaise ati adalu. Mayonnaise tun le rọpo pẹlu epo olifi tabi ọra-ipara tutu kekere.