Ọpọlọpọ awọn aṣalẹ ni o gbagbọ pe ipọn ti laisi eran yoo tan lati ko ni itẹlọrun to, ti ko ni imọran ati ti ko ni imọran. Aṣayan awọn ilana ti a ti pinnu ni yoo ṣe idaniloju awọn alakikanju ti idakeji, iranlọwọ lati ṣeto awọn itọju ti o dara julọ ni gbogbo ọjọ, iyalenu ile ti o ni awọn ounjẹ akọkọ.
Bawo ni a ṣe tu obe ti ko ni eran?
Fọ ti ojoojumọ fun ọjọ kan - awọn ilana ni igbagbogbo rọrun lati ṣe ni ile. Ti o ba fẹ simẹnti ti o rọrun, ọpọlọpọ awọn eroja kii yoo nilo. Lati ṣe awọn ounje diẹ sii ọlọrọ ati ọlọrọ, awọn aṣayan pupọ wa fun ṣiṣe fifun ti o nmi.
- Lati ṣe awọn gbigbe diẹ sii ni itọwo ati awọ, awọn ohun elo eroja le ṣee fipamọ lori epo-eroja.
- Ayẹfun bii lai jẹ ẹran ti jinna lori omitooro eweko. O ti wa ni boiled pẹlu gbogbo boolubu, tobi-Karooti. Igba fun ekunrere, awọn inflorescences ti ori ododo irugbin bi ẹfọ ati zucchini ti wa ni afikun.
- Maṣe ṣiyemeji lati pese ipilẹ oyinbo ti o dara ju lati awọn apopọ ti o wa ni ajẹnuku. Awọn diẹ yatọ si awọn tiwqn ti awọn adalu, awọn diẹ atilẹba awọn satelaiti yoo jẹ.
- O ṣe pataki ninu ilana sise sise ko si jẹ ki ara korira lagbara, awọn ẹfọ yẹ ki o ṣagbe ni ooru to kere ju.
Bọti afẹfẹ lesekese
Aṣoju ti o dara julọ ti akojọ aṣayan gbigbe jẹ iyan bii laisi ẹran. O le ni awọn iṣọrọ ati fun igba pipẹ lati saturate, ati ni akoko igba otutu yoo gbona, nitorina ohunelo naa jẹ igbasilẹ ni Igba Irẹdanu Ewe ati igba otutu. Lati mu idaniloju lilo awọn Vitamni alawọ ewe ti o yara, o ko beere fun igba pipẹ ati satelaiti yoo ṣaju laisi wahala pupọ.
Eroja:
- Ewa alawọ ewe - 300 g;
- alubosa ati Karooti - 1 PC.
- epo epo - 50 milimita;
- iyọ, hops-suneli, laurushka;
- omi fun bimo - 1,5 liters;
- omi fun sise oyin - 2 liters.
Igbaradi
- Sise awọn Ewa fun iṣẹju 40.
- Spice awọn alubosa ati awọn Karooti, akoko pẹlu turari.
- Mu awọn Ewa ti a ti n ṣe pẹlu awọn ẹfọ, tú ni omi gbona ti o mọ, iyọ.
- Duro titi ti bimo naa laisi awọn õwo ẹran, ṣe ounjẹ fun iṣẹju mẹwa miiran, jabọ Loreli.
Akara Buckwheat - ohunelo ti ounjẹ
Irẹjẹ pupọ ati ẹnu-ẹnu jẹ buba buckwheat lai ẹran, o ṣeun si kúrùpù, ti o ni itọwo ọlọrọ. Fun adun pataki kan, o le fi seleri ati ata ilẹ, ati ki o si dahùn o shallots yoo ṣe awọn satelaiti pupọ atilẹba. Ninu iye awọn ohun elo wọnyi yoo wa nipa awọn liters meta ti bimo, o yẹ ki o wa ni iṣẹ lẹhin iṣẹju 20 ti itutu agbaiye.
Eroja:
- buckwheat - 100 g;
- poteto - awọn ege mẹta;
- alubosa, Karooti - 1 PC.
- seleri - ½ ago;
- Awọn idọti ti o gbẹ - 3 tbsp. l.;
- ata didun - ½ pc.;
- omi - 2 l;
- Greens ge - 1 iwonba;
- iyo, ata, Loreli.
Igbaradi
- Fi awọn sele sele, poteto ati buckwheat sinu pan. Tú omi, ṣun titi ti o fi ṣe.
- Fi awọn alubosa, awọn Karooti ati awọn ata ṣan.
- Fi pan ti frying ni igbona, fi shallot, iyo, akoko pẹlu ata.
- Ṣiṣẹ iṣẹju 5, pa ina, o jabọ laureli ati ọya.
- Akara oyinbo Buckwheat laisi ẹran jẹ iṣẹ lẹhin iṣẹju 10-15.
Ohunelo fun bimo ti Ounje laisi eran
Iyanjẹ onjẹ ti afẹdun Ewebe laisi eran, eyi ti a ti pese sile lori awọn ọdun ati awọn tomati ninu oje ti ara rẹ. Ti o ba fẹ, o le fi awọn lentils tabi awọn ounjẹ miiran kun si itọwo rẹ. Pẹlu awọn eébẹrẹ, basil mix daradara, ṣugbọn ti o ba fẹ, o le paarọ rẹ tabi ṣe afikun pẹlu awọn ọya miiran ti o dun.
Eroja:
- Igba - awọn ege meji;
- alubosa ati Karooti - 1 PC.
- awọn tomati ninu awọn oje ti ara rẹ - 400 g;
- ata ilẹ - eyin 2;
- opo basil;
- iyo, ata, ati laurushka.
Igbaradi
- Eggplants ge sinu cubes, din-din ninu epo titi o fi jẹ asọ, yọ si ẹgbẹ.
- Lọtọ brown awọn alubosa, Karooti ati ata ilẹ.
- Ṣeto awọn tomati, iná fun iṣẹju 5.
- Ilọ awọn frying pẹlu Igba ni kan saucepan, tú omi gbona.
- Iyọ, akoko pẹlu ata, simmer iṣẹju 10.
- Jabọ laureli ati basil ti o ba sinu obe kan laisi ẹran.
Bimo ti kharcho laisi eran
Ni ẹya Georgian ti o ṣe pataki, gẹgẹbi ofin, a ko lo awọn ogbin gbongbo, o jẹun ti o dara julọ pẹlu awọn poteto ati awọn Karooti lati fi satiety ati ounjẹ si ounjẹ naa. A ṣe ipilẹ itọwo pẹlu ipọnju adayeba tkemali obe, walnuts ati coriander, oju wọn jẹ dandan. Lati turari fun ààyò si coriander ati ata ata.
Eroja:
- poteto - 4 PC.
- alubosa ati Karooti - 1 PC.
- iresi - 100 g;
- ata ilẹ - 3 eyin;
- tkemali - 100 g;
- eso - 50 g;
- tomati tomati - 1 tbsp. l.;
- epo - 30 milimita;
- Ata - ½ pod;
- coriander - 1 opo;
- iyo, ata, coriander, Loreli.
Igbaradi
- Eso ṣan ni igbẹ frying ti o gbẹ titi ti igbadun ti a sọ.
- Ni omi farabale, gige awọn poteto ti a ti ge, awọn alubosa ati awọn Karooti, fi epo kun, ṣiṣe fun iṣẹju 15.
- Tita iresi, ṣe fun iṣẹju mẹwa 10.
- Fikun tkemali, tomati lẹẹ, simmer fun iṣẹju diẹ.
- Iyọ, ata, o jabọ laureli.
- Awọn eso wẹwẹ pẹlu coriander.
- Nigbati o ba n ṣiṣẹ, ṣe afikun ipinnu ti ounjẹ ti a ti ni grilled laisi awọn ekuro ẹja ati ọwọ kan ti cilantro.
Lẹbẹkẹsẹ-puree
Ọdun oyinbo ti ko ni eran ni irisi puree yoo fi ẹbẹ fun awọn onjẹko tabi awọn ọmọwẹwẹwẹ, ṣugbọn fun awọn ti a fihan ni onje fun awọn iṣoro ninu iṣẹ iṣẹ inu ikun ati inu ara. Ata ilẹ jẹ bayi ninu ohunelo, ti lilo rẹ ko jẹ itẹwẹgba, o le ṣee kuro. Ti o ba ṣaja kan satelaiti kii ṣe fun akojọ gbigbọn, o le fi awọn ipara ati ọra-wara kun pẹlu igboya, ki ounje yoo jẹ diẹ ti o ni ilera ati kikun.
Eroja:
- poteto - 700 g;
- alubosa - 1 nkan;
- ata ilẹ - 3 eyin;
- epo - 1 tbsp. l.;
- iyo, ata, ewe ti o gbẹ.
Igbaradi
- Oṣuban sparce, fi sinu ikoko pẹlu poteto, o tú omi, ṣaju titi o fi jẹ asọ.
- Ata ilẹ, din-din ati din-din.
- Ṣawari awọn poteto pẹlu ata ilẹ, ni pẹkipẹki fifi kan decoction. Iyọ ati akoko pẹlu awọn turari. Sin gbona.
Iduro tio fẹ lai ẹran
Lati ṣe sisun iyan ti o jẹ ki o rọrun lati lo awọn irugbin igbo tabi gbẹ. Ni awọn ti kii ṣe awọn ti wọn, awọn olu ati awọn ege gigei tun lo, ṣugbọn a ṣe afikun pẹlu obe omi kan tabi eefin ti o gbẹ. Ni ibere ko le daabobo igbona igbo, ko tọ si fifi awọn turari turari lagbara, dinku ohun ti o wa pẹlu iyo, ata ati Loreli.
Eroja:
- si dahùn o olu - 50 g;
- poteto - 500 g;
- Karooti ati alubosa - 1 PC.
- omi - 1,2 l;
- iyo, ata, Loreli;
- frying epo.
Igbaradi
- W awọn olu, fi omi kun, fun wakati meji.
- Spice awọn alubosa ati awọn Karooti.
- Fi fun awọn olu (ma ṣe tú omi jade), yi lọ si abẹ aalaye, din-din fun iṣẹju 5.
- Igara omi lati awọn olu, dapọ pẹlu omi mimọ, sise, o ṣabọ poteto.
- Nigbati awọn poteto ti šetan, fi tositi si obe, fi iyọ kun, ata, ki o si fi laureli silẹ.
- Simmer iṣẹju mẹwa miiran, sin lẹhin idapo idaji wakati.
Senten soup pẹlu vermicelli
A ti bimo ti o fẹlẹfẹlẹ vermicelli laisi eran yoo ṣe awọn ọlọrọ Ewebe tiwqn. Awọn ẹyọ ti itọju naa yoo ṣe pẹlu obe soy. Awọn ohun elo ti o ni imọran le jẹ orisirisi ni imọran ara rẹ, lo billet ti a ti tu sibẹ eyiti o wa ni awọn Ewa, oka, seleri. Olu fi ekun, o dara ati ki o dara olu.
Eroja:
- ori ododo irugbin bi ẹfọ - 200 g;
- poteto - 1 PC.
- awọn ewa okun - 1 iwonba;
- ata didun - ½ pc.;
- ata ilẹ - eyin 2;
- olu - 4 awọn ege;
- vermicelli "spiderweb" - 1 iwonba;
- soyi obe - 2 tbsp. l.;
- Loreli, Dill, iyo, ata ataeli.
Igbaradi
- Ninu ikoko fi awọn eso kabeeji ti awọn ododo, ata ilẹ ti a ṣan, poteto, awọn ata didùn ati awọn ewa.
- Jabọ turari, sise, iná si softness ti eso kabeeji.
- Fẹ awọn ẹja ti awọn olu pẹlu afikun ti obe soy.
- Ni awọn ẹfọ ti a ṣetan, ṣabọ vermicelli, olu, dill ge.
- Igara fun iṣẹju 5, ṣeto kuro, sin lẹhin iṣẹju mẹwa.
Bimo ti pẹlu dumplings laisi eran
Si bimọ ti a fi omi ṣan pẹlu dumplings ko tan jade titun ati aibikita ninu esufulawa fi paprika, apẹrẹ tomati, ọti tabi turmeric. Igbaradi ti o le jẹ iwonba tabi ti o gbooro sii lati ṣe itọwo, mu awọn sita pẹlu awọn ewebe ati awọn ewebe gbigbẹ. Nipa idaji wakati kan satelaiti yoo ṣetan, ṣe iṣiro fun awọn ipin mẹrin.
Eroja:
- poteto - 4 PC.
- alubosa, Karooti - 1 PC.
- eso kabeeji - 100 g;
- seleri root - 20 g;
- ata ilẹ - eyin 2;
- Parsley - 1 iwonba;
- iyẹfun - 50 g;
- ilẹ paprika - 2 tsp;
- Basil gbẹ - 1 tsp;
- kekere Ewebe - 30 milimita;
- iyo ati ata.
Igbaradi
- Ni omi farabale, ju awọn alubosa a ge, awọn Karooti, seleri.
- Lẹhin iṣẹju 5, fi awọn poteto naa kun.
- Lẹhin iṣẹju mẹwa, fi eso kabeeji ti a ti yan, tẹ ata ilẹ.
- Darapọ iyẹfun, iyọ ti iyọ, basil, paprika, tú ninu epo.
- Fikun omi gbona lati kun adun isokun ti o yatọ.
- Fi iyo ati ata si bimo.
- Tan kan teaspoon ti esufulawa.
- Sise iṣẹju 5, gbọn pẹlu ọya.
Bimo ti ko ni onjẹ ni ọpọlọpọ
Bọtẹ ti o fẹrẹẹgbẹ pẹlu bii alili kan le ṣee ni sisun ni ọna ti o jẹ kukun. Ni oriṣiriṣi, idii yoo ṣeeṣe ni awọn oye meji: gbogbo awọn eroja ti a jọpọ pọ, ti o ṣaṣeyọri ninu eto ti o fẹ fun iṣẹju 40 ati bi abajade, a gba ohun-ọdẹ ti awọn oniroyin mejeeji yoo gbadun ati awọn ọmọwẹwẹwẹ. Ma ṣe kun ekan naa diẹ ẹ sii ju 2/3 ti lapapọ.
Eroja:
- poteto - awọn ege meji;
- eli okuta iyebiye - ½ st.
- kukbers ti a yan ni - 2 PC.
- tomati tomati - 1 tbsp. l.;
- alubosa, Karooti - 1 PC.
- tomati - 2 PC.
- ata didun - ½ pc.;
- Ewebe epo - 3 tbsp. l.;
- ata ilẹ - 1 ehin;
- omi - 2 l;
- iyo, ata, Loreli.
Igbaradi
- Fi gbogbo awọn ẹfọ ti a ge sinu apo naa wa.
- Iyọ, akoko pẹlu ata, tú ọkà barle.
- Fi epo, ẹyọ tomati, aruwo.
- Tú ninu omi.
- Yipada lori eto Bimo ti, ṣa fun iṣẹju 40, fi fun ọgbọn iṣẹju lori "Ṣi gbona".