Fun eyikeyi elere idaraya, o ṣe pataki kii ṣe ikẹkọ nikan, ṣugbọn o tun ṣe ikẹkọ iṣoogun, ọpẹ si eyiti o le gba awọn esi giga ti ikẹkọ. Fun idi eyi o jẹ dandan lati mọ awọn ohun-ini amino acids, nitori irufẹ ounjẹ idaraya jẹ ọkan ninu awọn julọ gbajumo.
Awọn ohun-ini ti amino acids
Ti a ba ṣe ayẹwo awọn amino acid lati oju-ọna yii, wọn jẹ awọn nkan okuta, ti a ṣe iyasọtọ nipasẹ ifarahan ti o ga ti o ga julọ ti o si ṣubu lori fifọ. Awọn ohun elo Amino acid jẹ iyọ inu.
Awọn ohun elo kemikali ati awọn ti ibi ti amino acids
Lati oju-ọna yii, awọn amino acids jẹ awọn agbo ti o dagba awọn ọlọjẹ. Wọn jẹ ipilẹ ti awọn isan - 35% ti awọn iyọ iṣan jẹ ti wọn. Pẹlupẹlu, wọn le ṣe igbasilẹ ẹtan ara lati alagbeka si alagbeka.
Amino acids: awọn ohun elo ti o wulo
Ohun pataki ti o wulo fun amino acids jẹ pataki wọn fun idagbasoke to dara ti ara-ara. Laisi wọn, ara nìkan ko le bawa pẹlu assimilation ti awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati awọn ounjẹ. Awọn oṣere gba wọn ati lati ṣe iṣan, ati lati mu agbara sii, ati lati ṣe idagbasoke idanimọ.
Lati ṣe ayẹwo bi awọn amino acids ṣe pataki fun ara, o tọ lati ni ifojusi si awọn agbegbe ti wọn bo. Awọn amino acids jẹ pataki fun sisilẹ awọn nkan wọnyi:
- enzymu ti a beere fun awọn iṣesi ti kemikali;
- homonu, eyi ti o ṣe pataki fun awọn ilana iṣelọpọ;
- awọn egboogi ti o nilo fun iṣẹ ṣiṣe ilera ti eto eto;
- Hemoglobin, eyi ti o nlo atẹgun jakejado ara.
Ko ṣe gbogbo awọn amino acids ni a ṣe sinu ara - diẹ ninu awọn wọn le wa pẹlu ounjẹ. Ti o ko ba ni idaniloju pe o njẹun to amuaradagba, lilo awọn amino acids jẹ pataki fun ọ.