Lati ṣe igbesi aye igbesi aye ti o ni ilera ti di pupọ. O jẹ asiko lati ṣe awọn fọto ni ori idaraya, awọn aworan ifiweranṣẹ lori awọn nẹtiwọki nẹtiwọki nipa bi "Mo ti ṣe nkan pupọ ati pe o rẹwẹsi gidigidi". Ni awọn aaye ayelujara kan ti o wa pẹlu kanna, iṣeduro pupọ ti awọn orisirisi awọn idaraya ti idaraya ati awọn sitẹriọdu amuṣan. Ti a ba ti gbese awọn oloro to ni agbara ofin, lẹhinna o jẹ idasilẹ ti idaraya idaraya, eyi ti a ko dawọ si ofin, ṣugbọn o ni iru ipa kanna lori ara. Awọn wọnyi ni peptides. Loni a yoo ṣe akiyesi pataki awọn peptides fun idagbasoke idagbasoke.
Peptides - kini o jẹ?
Awọn peptides jẹ adayeba tabi awọn ohun elo ti o jẹ nkan ti o wa ninu awọn amino acid. Iyatọ ti awọn agbo ogun jẹ tobi, nitorina o le yan oògùn fun ilana ti eyikeyi iṣẹ ti ara. Ọpọlọpọ awọn peptides julọ lo fun awọn oṣere fun idagbasoke iṣan ati sisun sisun . Peptides in powerlifting ti wa ni lilo bi yiyan si awọn sitẹriọdu. Kii igbadii, awọn ofin ko ni idiwọ fun awọn peptide, wọn nira gidigidi lati ṣe idanimọ ninu awọn idaduro doping, niwon awọn nkan wọnyi ni kekere idaji ati pe a yọ kuro ni ara ni kiakia. Ati ni akoko kanna, awọn afikun yii ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ ere idaraya ṣiṣẹ, nigbati ara, yoo dabi, ti ṣe ohun gbogbo ti o le.
Awọn wọnyi kii ṣe gbogbo awọn ẹya rere ti lilo awọn peptide fun awọn elere idaraya. Ni akọkọ, a le fun wọn ni aṣẹ laipẹ ati ki o ra lai ṣe aniyan nipa idajọ ẹjọ. Ẹlẹẹkeji, itọju ti iru awọn oògùn jẹ Elo din owo (pupọ pupọ) itọju awọn sitẹriọdu amuṣan bibẹrẹ.
Lẹhin ifihan si ara, awọn peptides mu išẹ ti awọn homonu kan ti o dahun fun awọn iṣẹ kan ti ara. Ṣiṣẹ awọn homonu le bẹrẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin iṣakoso oògùn, nini o pọju ni akoko yii. Bakannaa awọn peptides kan wa ti o ṣakoso ifasilẹ awọn homonu sinu ẹjẹ ko ni akoko kan, ṣugbọn ṣe okunkun awọn ipo ti o pọju ti iṣẹ-ṣiṣe ti ara-ara ara rẹ.
Fun apẹẹrẹ, lilo iru nkan bẹẹ lati mu ki iṣọn pọ homonu dagba sii ni a le kà. Ni akọkọ idi, iye ti o pọju homonu ti o wa ninu pilasima ẹjẹ ni o waye lẹhin isakoso ti oògùn, paapaa laarin awọn iṣẹju 20. Ninu ọran keji, oògùn ko kọlu ijakadi ti iṣelọpọ ti ojoojumọ, nikan ṣe atunṣe wọn. Nitorina, iye ti o pọ julọ yoo gba silẹ ni alẹ, nipa wakati kan lẹhin ti o sun oorun.
Nitorina, pataki ti awọn peptides fun awọn elere idaraya ṣiṣẹ jẹ awọ: o jẹ dara julọ, kii ṣe abojuto lori iṣakoso doping ati fun awọn esi ti o tobi julọ nigbati ara ba ti de opin rẹ. Ibeere naa jẹ, o tọ ni lilo awọn peptides si awọn eniyan ti ko ni ipa ninu idaraya nla kan.
Awọn idaraya ounje: peptides
Iru nkan bẹ bi awọn peptides ni ọpọlọpọ awọn ohun-elo rere ati awọn agbara ti o ni igbega ti o ni igbega ati ti a ṣe sinu imọ-ọjọ ti awọn olugbe. Sibẹsibẹ, Ko si nkankan ti o sọ nipa ipalara ati awọn igbelaruge ẹgbẹ. Nigbati o ba pinnu lati bẹrẹ lilo awọn peptides ere idaraya, o yẹ ki o wa ni kedere pe awọn itọnisọna ati awọn itọju apa ni eyikeyi nkan, paapaa ni St. John's wort ati valerian. Nitorina, o dara julọ lati kan si dokita kan ṣaaju ki o to mu awọn oogun bẹẹ ati ṣiṣe ipese kan. O wa pẹlu dokita, kii ṣe ẹlẹsin.
O yẹ ki a ṣe akiyesi pe ninu awọn amino acids ti a mọ 20 o jẹ ṣee ṣe lati ṣatunpọ nọmba ti awọn ipalemo, kọọkan ti yoo ni ipa ti o yatọ si ara. Fun apẹẹrẹ, awọn peptides wa fun agbara, fun imularada to dara, fun ifarada ti o tobi julọ, fun sisun sisun ati igbadun. Dajudaju, peptides fun awọn obirin yẹ ki o yatọ si ju awọn ọkunrin lọ. Nitoripe awọn ounjẹ idaraya idaraya ti ko dara ni o le mu awọn ọkunrin niyanju lati da awọn estrogen (Horn hormonal sex) jade - eyi ni o ni gynecomastia. Ati ninu awọn obinrin, iṣeduro ti testosterone nyorisi ilosoke pupọ ti irun, dinku ninu ohun orin ohun ati awọn ohun miiran ti ko dun.
Ni apapọ, awọn peptides ni a lo ninu idaraya irin.
Ṣiṣẹ awọn homonu nipasẹ ara jẹ ilana itọnisọna ti o ni imọran ti a ko mọ ni, ati paapaa ọlọgbọn ti o ni imọran ko ni aabo lati awọn aṣiṣe ati awọn abawọn ti ko yẹ fun lilo awọn peptides. Ni afikun, gbogbo eniyan ni o yatọ patapata, ati ohun ti o dara pẹlu ọkan le fa wahala nla fun miiran.