Ti o ba wa fun orisun ti ohun alumọni, lẹhinna o nro nipa aipe rẹ. Sibẹsibẹ, ṣe o mọ pe lẹhin ọja-ẹri, ni oju-afẹfẹ ati erupẹ ti ilẹ, ohun alumọni jẹ julọ pataki? Bawo ni idiwọ rẹ ṣe dide? Nipa awọn ohun elo ti o ni awọn ohun alumọni, idi ti a ko ni ni itọye ti nkan ti o wọpọ yii, ati nipa awọn iṣẹ rẹ ninu ara wa, a yoo sọ siwaju sii.
Awọn anfani
Ohun alumọni ni gbogbo eyiti o ni nkan ṣe pẹlu apapo asopọ. Pẹlu aito awọn ohun alumọni, awọn ohun elo n padanu ti wọn jẹ rirọ, wọn ti bajẹ wọn, ati awọn oriṣiriṣi awọn ẹya ara ọkan ti awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ waye. Pẹlu ailopin silikoni, o wa ewu ti ndagba iko, bi alveoli pulmonary padanu agbara wọn.
Ọti-olomi wa ni okun si agbara awọn egungun wa. Nitorina idiwọ yii jẹ pataki fun awọn ọmọde, odo, ati fun awọn obirin ni ireti ti o dara.
Ọti-iyebiye jẹ pataki fun irun wa, eekanna ati irun ara.
Lilo lilo awọn ọja ti o niyelori ni ọra-ṣirọtọ dinku ewu ewu awọn iṣan aifọkanbalẹ, niwon ọja-ọrọ ti yọ iyọkuba aifọkanbalẹ ati ṣiṣe idinadọpọ ti awọn synapses aifọwọyi.
Pẹlu ọjọ ori, akoonu ti ohun alumọni ninu ara wa ṣubu, nitorina, o jẹ dandan lati mu agbara ti ounjẹ ti o ni awọn ohun alumọni wa.
Ọti-olomi jẹ koko pataki ninu idena ti osteoporosis, ni awọn ọrọ miiran, osteoporosis ndagba pẹlu iṣedede ti ohun alumọni.
Bi fun ipadanu pipadanu, ohun alumọni jẹ pataki fun iṣelọpọ carbohydrate ati amuaradagba. O ṣe igbadun ti ounjẹ , o si tun so awọn ipara to lewu ati yọ kuro ninu ara laisi aiṣe.
Awọn ọja |
A ti sọ tẹlẹ pe silikoni jẹ diẹ sii ju to ni ayika wa lọ. Sibẹsibẹ, a ko le jẹ iyanrin, amo, apata - ati eyi, ṣugbọn ohun ẹgàn, jẹ ohun alumọni ti omi mimu. Nitorina, a nilo "awọn alamuṣe" - awọn ẹda ti o wa lati inu ohun alumọni ti ko ni ohun elo ti n ṣafihan awọn Organic. Iru "awọn alamuwe" fun wa ni gbogbo awọn eweko, awọn koriko ati awọn koriko. Eweko fa ohun alumọni lati ilẹ ati lo o lati pin awọn sẹẹli naa. A jẹ awọn sẹẹli wọnyi.
Awọn akoonu ti o ga julọ ti ohun alumọni ni awọn ounjẹ ọgbin, bakannaa, ohun alumọni ninu eran ko ni ki nṣe digested nikan, ṣugbọn o tun dẹkun idasile nkan yii lati awọn orisun miiran.
Ni wiwa ti ohun alumọni, bẹrẹ pẹlu awọn ounjẹ ounjẹ - awọn husks wọn ni o ni diẹ sii ju awọn titobi to pọ, ṣugbọn eyi tumọ si pe o ni lati ra awọn ijẹye ti ko ni iyasọtọ ati awọn ti a ko mọ ti o dara julọ; , barle, oka, jero.
Pẹlupẹlu, ọkan ko le ṣe laisi awọn ẹfọ - gbogbo ẹfọ alawọ ewe ni ao lo nibi:
- alubosa ati alubosa alawọ;
- gbogbo awọn orisirisi ti eso kabeeji;
- awọn cucumbers;
- radish;
- seleri;
- ọbẹ;
- oṣuwọn;
- letusi leaves.
Bi o ṣe jẹ eso, akoonu inu ohun elo inu wọn jẹ gidigidi. Ṣugbọn diẹ ninu awọn ti o gbẹ awọn eso yoo ran wa lọwọ pẹlu ailopin silikoni - ti o gbẹ apricots, ọpọtọ ati eso ajara. Ṣugbọn o le jẹ gbogbo ẹfọ mu ni lailewu laisi ailewu pe o jẹ ohun alumọni.
Ninu eran ati eja nibẹ ni ohun alumọni tun wa, ṣugbọn ninu iye ti ko ṣe pataki, ati bi a ti sọ tẹlẹ, oun, ni afikun, jẹ paapaa buru sii.
Bakannaa orisun ti o dara julọ ti ohun alumọni yoo jẹ awọn ewe ti o wọpọ julọ, eyiti a le ra ni iṣọrọ ni eyikeyi ile-iwosan:
- wormwood;
- atọn;
- iya ati alakoko;
- Aaye offetail.
- Lati gbogbo eyi o le fa awọn ohun ọṣọ siliki.
Omi-olomi Omi
Orisun ti o dara julọ ti ohun alumọni ni omi ti a dapọ pẹlu rẹ. Ti o ba mu omi yii ni iwọn 1,5-2 fun ọjọ kan, o le gbagbe nipa aipe. Ni ibere lati ṣetan, o yẹ ki o gba okuta okuta opal-chalcedony siliki kan ati ki o fi sinu apo omi kan. A ṣe titẹ omi fun ọpọlọpọ awọn ọjọ ni ibi dudu kan, lẹhinna ni igboya lo o. Awọn okuta iyebiye yẹ ki o wa ni mimọ ati ki o lo nikan fun awọn idi wọnyi.