Ni ilera ati didara to dara jẹ igbese akọkọ lati ṣe imudarasi iṣẹ ṣiṣe ti ẹdọ ati pancreas. Ni ibere lati koju awọn ipalara ninu iṣẹ ti awọn ara wọnyi, ti o tẹle pẹlu ailera nigbagbogbo, awọn iṣan-ara, awọn aati aisan ati awọn iṣoro dermatological, o ṣe pataki lati mọ awọn ọja ti o wulo fun ẹdọ ati pancreas.
Awọn ọja ti o wulo fun ẹdọ
Awọn iṣẹ akọkọ ti ẹdọ ni iṣajade bile, pipin ati iyasoto ti awọn nkan oloro, iṣeduro awọn ọmu ni inu ifun inu kekere ati iṣeduro awọn ọlọjẹ eyiti o ṣe igbelaruge iṣiṣan ẹjẹ. Fun ẹdọ lati wa ni ilera, o ṣe pataki lati jẹ ẹfọ: broccoli , oka, eso kabeeji, saladi ati awọn ounjẹ miiran ti o jẹ ọlọrọ ni vitamin B1, B2, B6 ati PP. Pẹlu awọn ẹdọ ati awọn pancreas arun, awọn ounjẹ ọlọrọ ni okun jẹ wulo - wọn ko ṣe ẹrù ẹdọ, ran lati ṣe atunṣe tito nkan lẹsẹsẹ ati yọ excess sanra.
Ẹdọ ṣe idahun si ọpọlọpọ awọn turari ati ewebẹ: marjoram, thyme, Mint, oregano, kumini ati juniper. Aseyori pataki ti turmeric fun ẹdọ. O le fi kun si awọn n ṣe awopọ tabi ṣe awọn ohun mimu lati inu rẹ.
Fun iṣẹ ṣiṣe deede ti ẹdọ, o yẹ ki o ni ninu awọn ounjẹ ata ilẹ, alubosa, apples, beets, lemons, prunes, strawberries, cauliflower and chicory.
Awọn ounjẹ ti ko fẹ ẹdọ ati agbero. Eyi jẹ ewe ti o gbona, curry, vinegar ati eweko.
Awọn ọja ti o wulo fun agbero
Dysfunction ti pancreas le mu ki awọn ailera ti iṣelọpọ ati idagbasoke ti awọn àtọgbẹ mellitus. Lilo awọn ọja ilera fun pancreas ati ẹdọ yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun ifarahan ti titun, awọn aisan ti o ko ni aiṣe to, ati imularada awọn ti o wa tẹlẹ.
Alakaro fẹràn titun, adayeba ati awọn ounjẹ ina. Fi sinu awọn ounjẹ ti a ṣe iṣeduro blueberries ati cherries, broccoli, ata ilẹ, alubosa, àjàrà pupa, eso oyinbo, awọn tomati, oyin ati awọn ọja ifunwara ti o wa pẹlu akoonu kekere sanra.
Yato si wulo, awọn ọja ipalara tun wa fun pancreas ati ẹdọ. Fun iṣẹ deede ti awọn ara wọnyi, maṣe gbekele awọn ohun mimu ọti-lile, ounjẹ ati ohun ti a nmu, radish, radish, horseradish, olu ati eweko. Fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ yẹ ki o tẹle ara wọn ti o muna, imukuro lati inu onje ni awọn carbohydrates digestible.