Seleri fun pipadanu iwuwo - awọn ilana

Seleri - ọkan ninu awọn ọja ti o dara julọ fun pipadanu iwuwo, lilo deede eyiti n ṣe iranlọwọ lati wẹ ati ki o tun pada si ara. Ewebe yii ni nọmba ti o pọju awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o wulo, nitori eyi ti ko ṣe iranlọwọ nikan lati yọ bii afikun, ṣugbọn lati tun dara si awọ ara, oju ati irun. Ni akoonu kekere kalori, nikan 18 kcal fun 100 g, seleri saturates ara pẹlu gbogbo agbara ti o nilo.

Ti o ba nifẹ ninu iseyanu yii-oṣuwọn ati pe o ṣetan lati gbiyanju lati mu irisi rẹ pọ pẹlu rẹ, a yoo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣe sele seleri fun pipadanu iwuwo.

Seleri pẹlu warati fun pipadanu iwuwo

Eroja:

• seleri - 2-3 stems;
• kefir - 1 l;
• omi - 1 tbsp.

Igbaradi

Bọri ti seleri, gẹpọ lori grater daradara, gbe lọ si idẹ tabi pan, tú kefir ati omi, dapọ ohun gbogbo daradara ati mimu fun pipadanu iwuwo ti šetan. O nilo lati jẹun ṣaaju ki o to gbogbo ounjẹ, eyi yoo mu iṣẹ ti inu ati ifun.

Ohun ti o dara julọ nipa Ewebe yii ni awọn igi ti seleri, ati gbongbo, ati awọn ewebe dara fun pipadanu iwuwo. A gbe soke fun ọpọlọpọ awọn ilana fun pipadanu iwuwo pẹlu ti seleri seleri.

Fun apẹẹrẹ, ohunelo ohun mimu ti o rọrun pupọ kan pẹlu awọn stalks nikan ti seleri ati awọn cucumbers. O ṣe ipinnu idiyele wọn fun ara rẹ. Nìkan lọ awọn ẹfọ ni Isọdapọ kan, pin jade ibi-ipasọ ti o wa ti o wa ki o si tú oje sinu ekan kan. Ohun mimu to dara julọ fun sisọẹrẹ ti šetan, o yẹ ki o mu o ni owurọ lori iṣan ṣofo ati ṣaaju ki ounjẹ kọọkan, ṣugbọn kii ṣe ju 200 milimita fun ọjọ kan.

Eroja:

• alawọ ewe apple - awọn ege meji;
• irọ ti stalled seleri - 2 PC.
• kukumba - awọn ege meji;
• osan - 1 nkan;
• lẹmọọn - 1 nkan;
• Dill ati Parsley - 1 opo;
• Mint Mint - 1 opo.

Igbaradi

Ni apples, yọ mojuto ati ki o ge wọn sinu awọn ege. Seleri yan awọn kekere cubes, ati cucumbers - awọn ege kekere. Pẹlu peeli ti lẹmọọn, ge o ni akọkọ ni awọn iyi, ati pe wọn ti wa - awọn mẹẹta. Ṣe kanna pẹlu awọn oranges, nikan yọ peeli naa, o to lati wọọ daradara.

Parsley pẹlu gige oyin, ati Mint awọn omije pẹlu ọwọ rẹ. Agbo gbogbo awọn eroja wọnyi ninu apo kan, tú 4 liters ti omi ati ki o fi ara rẹ sinu firiji fun ọjọ kan. Mu ohun-mimu yii ni owurọ ati ni eyikeyi igba ti ọjọ, nigbati o ba fẹ nkan titun ati wulo.

Jọwọ ṣe akiyesi pe kii ṣe igbadun seleri nikan ko dara fun pipadanu iwuwo. Bimo lati inu Ewebe yii yoo fun awọn esi ti o yanilenu ti o ba lo o nigbagbogbo. A nfunni si ifojusi rẹ ọna meji bi o ṣe le ṣetan bimo ti seleri fun pipadanu iwuwo.

Eroja:

• seleri root - 200 g;
• eso kabeeji funfun - 500 g;
• awọn ewa okun tabi asparagus - 400 g;
• awọn tomati - 6 PC.
• alubosa - 6 PC.
• Karooti - awọn ege 6;
• Bulgarian ata - 1 PC.
• oje tomati - 1,5 liters;
• eyikeyi ọya - lati lenu;
• turari - lati lenu.

Igbaradi

Awọn ẹfọ ewe, awọn ti o nilo lati peeli ati ki o ge sinu awọn ila. Fẹ wọn ni inu kan, fọwọsi pẹlu oje tomati ati mu si sise. Ti itọwo rẹ jẹ kekere diẹ, o le fi omi kún. Lẹhin ti o ti õwo, ṣe sisun bii fun iṣẹju mẹwa 10, saropo nigbagbogbo. Lẹhin eyini, dinku ooru, bo pan pẹlu ideri ki o si ṣe sisẹ satelaiti fun iṣẹju mẹwa miiran.

Eroja:

• eso kabeeji funfun - 300 g;
• Ogo Seleri - 1 opo;
• alubosa - 6 PC.
• awọn tomati - 2 PC.
• Bulgarian ata - 1 PC.
• omi - 3 l;
• turari - lati lenu.

Igbaradi

Rin gbogbo awọn ẹfọ, peeli ati ki o ge sinu awọn ege kekere. Fẹ wọn ni inu kan, o tú omi ati ki o mu lọ si sise, ṣe itun fun iṣẹju 15. Lẹhin eyini, pa ina naa, fi ayanfẹ rẹ turari ki o jẹ ki awọn bimo ti o fẹrẹ fun ọsẹ meji ti o kere julọ.