Buckwheat porridge jẹ ounjẹ, ṣugbọn ni simẹnti akọkọ akọkọ, eyi ti o dara julọ bi ẹda ẹgbẹ kan si ohun gbogbo. A yoo sọ fun ọ loni bi o ti wu julọ lati ṣafa buckwheat ati pẹlu ohun ti o ni ifunni!
Bawo ni a ṣe le ṣetan buckwheat ti nhu?
Eroja:
- bura burawheat groats - 1 ohun kan;
- omi - awọn ohun kan 2;
- iyo - lati lenu;
- Bota - 20 g.
Igbaradi
Bawo ni igbadun lati ṣaja buckwheat friable? Nitorina, fọ kúrùpù naa ki o si sọ ọ si kekere kekere kan, jẹ ki omi ṣan patapata. Lẹhinna a ṣe iṣiro rẹ ni apo frying ti o gbẹ, ni igbiyanju nigbagbogbo, titi o fi bẹrẹ si isunku. Nisisiyi a gba kekere kazanok, yi lọ si ibẹrẹ ati ki o kun ọ pẹlu omi salọ. A fi awọn n ṣe awopọ lori ina to lagbara, mu awọn akoonu wọle si sise ati din ina. A ṣetan porridge labẹ ideri, titi omi yoo fi pari patapata. Nisisiyi a yọ kuro lati awo, a ni igbadun buckwheat ti o dara pẹlu bota ati ki o sin fun ẹja ẹgbẹ kan si eran tabi ẹja apẹja.
Awọn ohunelo fun kan ti nhu buckwheat ni a multivariate
Eroja:
- buckwheat - awọn ohun meji;
- omi ti a yan - awọn ohun kan 4;
- awọn aṣoju titun - 200 g;
- boolubu - 1 nkan;
- bota - 25 g;
- epo epo - lati lenu;
- alubosa alawọ ewe - lati lenu.
Igbaradi
Lati ṣetan buckwheat ti n ṣafihan pẹlu awọn olu kan ni awọn champignons multivariate fo, ti ni ilọsiwaju ati ki o ge sinu awọn adiro. A mii boolubu naa, kekere kere. Nisisiyi a wa pẹlu ọpọlọpọ awọn ọna nẹtiwọki, a ṣeto ipo "Baking" ati aago fun ọgbọn išẹju 30. Tú ninu ekan ti epo epo, gbe awọn alubosa ki o si pa o ni iṣẹju 15 ṣaaju ki o to iyipo. Lẹhinna fi awọn olu kun, bo pẹlu ideri kan ki o si ṣetẹ titi ti ifihan agbara naa yoo pari akoko ijọba naa. Lẹhin eyi, a tú jade buckwheat ti o dara, fi kún omi, fi eto "Buckwheat" jade ki o si pa ideri naa kuro. Lẹhin ti ifihan ti pari, a sin satelaiti si tabili, o fi omi ṣan pẹlu alubosa alawọ kan ati fifi aaye kan ti epo orora. Ati pe o le ṣe ẹbẹ ipara oyinbo ti o dara fun buckwheat, ki o jẹ ki awọn satelaiti ṣan ati ki o dun.
Ounjẹ buckwheat pẹlu onjẹ
Eroja:
- Buckwheat groats - 1 ohun kan;
- omi ti a yan - 2 awọn ohun kan;
- ẹran ẹlẹdẹ - 500 g;
- boolubu - 1 nkan;
- Karooti - 1 nkan;
- epo ewebe - 2 tbsp. spoons;
- turari;
- bota - 10 g;
- Parsley alabapade - fun iforukọsilẹ.
Igbaradi
Lati ṣetan buckwheat ti o dùn pupọ ati ti onjẹ, pese gbogbo awọn eroja akọkọ. Pọpọn ẹran ẹlẹdẹ ti wa ni wẹ, ti a fi pẹlu toweli ati ge sinu cubes kekere tabi awọn okun. Lẹhinna fi eran naa sinu ekan kan, bọ pẹlu iyọ, akoko pẹlu awọn ohun elo turari si itọwo rẹ ki o fi silẹ fun iṣẹju mẹwa 10. Ni akoko yii a pese gbogbo awọn ọja miiran ti o yẹ. Awọn ẹọlori ti wa ni irọlẹ, ti mọtoto ati bi o ti ṣubu lori akọpọ alabọde. Wẹ boolubu shredded pataki eni. Frying pan jẹ daradara warmed pẹlu epo, a dubulẹ eran awọn ege ati ki o fry wọn lori ina dede, stirring with a spatula. Lehin naa a gbe ẹran ẹlẹdẹ lọ si awọn apamọwọ iwe, ati si pan ti a fi akojọpọ oriṣiriṣi ati paṣan