Ọpọlọpọ mọ ohun ti aja ti o dara fun ilera, ṣugbọn wọn ko paapaa fura pe aja soke ṣe iranlọwọ lati yọ awọn afikun poun. O ṣe pataki lati darukọ lẹsẹkẹsẹ pe o le padanu àdánù nipasẹ lilo ọkan dogrose, ṣugbọn o le lo o bi oluranlowo.
Kí nìdí tí aja kan fi wulo?
Lakoko ounjẹ ounjẹ, ara nilo afikun itọju vitamin. Diẹ ninu awọn fẹ awọn ipalemo ti o pọju ti a ta ni ile-iṣowo, ṣugbọn o dara julọ lati lo anfani awọn atunṣe ti ara ti iseda ti fun wa.
Kini dara fun dogrose fun ara:
- Pẹlu lilo deede ti idapo, a ṣe imuduro ajesara ati pe iṣẹ-ṣiṣe ti eto inu ọkan inu ẹjẹ dara si.
- Rosehip ni ipa ti o rọrun diuretic ati iranlọwọ lati yọ omi pupọ kuro ninu ara.
- Idapo mu ki oṣuwọn ti iṣelọpọ agbara, eyiti o nran iná awọn kalori diẹ.
- Rosehip iranlọwọ lati wẹ awọn ifun lati awọn apọn ati awọn ọja idinkuran miiran.
- Idapo ti o da lori awọn eso ti ọgbin ṣe iṣeduro tito nkan lẹsẹsẹ ati iṣẹ ẹdọ.
Awọn aṣayan lilo
Lati lero gbogbo awọn agbara ti o wulo ti dogrose, o ṣe pataki lati pese daradara. Ọpọlọpọ awọn aṣayan ti yoo ṣe iranlọwọ lati mu awọn ifunmọ ati ifọkansi iṣelọpọ.
Nọmba aṣayan 1
Eroja:
- awọn rosehips sisun - 20 g;
- omi farabale - 1 tbsp.
Igbaradi
O yẹ ki o fi omi ṣan silẹ pẹlu omi ti a fi omi ṣan ni igo omi tutu ati fi fun wakati 12 lati tẹ ku. Ni opin akoko, o gbọdọ mu ohun mimu naa ni lilo 0,5 tbsp. 3 igba ọjọ kan lẹhin ounjẹ. Lati gba ipa ti o fẹ, o nilo lati mu idapo fun osu kan ati lilo afikun ascorbic acid. Nipa ọna, ki eso aja soke fun iye ti o pọ julọ fun awọn nkan ti o wulo, a ni iṣeduro lati kọ wọn lọpọlọpọ pẹlu iṣelọpọ kan tabi ki o ge pẹlu ọbẹ kan.
Nọmba aṣayan 2
Eroja:
- Àrùn birch - 1 tbsp. sibi;
- chamomile - 1 tbsp. sibi;
- immortelle - 1 tbsp. sibi;
- omi farabale - 1,5 liters;
- awọn ibadi ti o gbẹ soke.
Igbaradi
Ninu omi ti o yatọ sọtọ gbogbo awọn eweko yatọ si awọn ibadi ti o dide, fi wọn pamọ pẹlu omi idana ati diẹ fun wakati 3. Ni ibudo miiran ti o nilo lati fa awọn aja-soke, nigba ti awọn eso diẹ ti o lo, ti o dara julọ. Bi abajade, ohun mimu yẹ ki o tan-an lati jẹ awọ brown dudu. Lati lo o jẹ idapo idiwo bẹ: ni owurọ lori apo fifọ 1 tbsp. idapo awọn ewebe pẹlu 1 teaspoon ti oyin ati 1 tbsp. niwaju kan dogrose ṣaaju ki ounjẹ. Lo ilana yii yẹ ki o wa laarin osu kan.
Diet pẹlu aja dide
Awọn aṣayan pupọ wa fun lilo àdánù nipa lilo awọn eso ti ọgbin naa. Fun apere, o le lẹẹkan ni ọsẹ ṣeto awọn ọjọ gbigba silẹ. Cook 200 g ti oatmeal lori omi, pin pipẹ yii sinu awọn ẹya marun 5 ki o jẹun ni ọjọ naa. Ni afikun, o nilo lati mu 3 tbsp. broth ti aja soke.
O tun le lo ounjẹ ọjọ 9. Ni akoko pipadanu iwuwo yi o nilo lati mu tii ti o rọrun ni aṣalẹ, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo. Lati ṣe eyi, ni idasi deedea dapọ awọn ibadi ati eso eso, ki o si fi omi tutu wọn wọn. Jẹ ki awọn tii ga ju fun iṣẹju 20. Lo o fun ọjọ mẹsan pẹlu awọn ọja ti a fun ni aṣẹ.
Eto akojọ ašayan:
- Ni ọjọ mẹta akọkọ o le jẹ iresi ni eyikeyi nọmba. Cook o lori omi, laisi lilo iyọ, turari ati epo. Lati le ṣe iyatọ diẹ si itọsi iresi, o gba ọ laaye lati lo iye diẹ ti soy sauce.
- Ọjọ mẹta ti o tẹle, awọn ounjẹ jẹ ti adun igbi adiro.
- Akoko ti o ku ni a gba laaye lati jẹ awọn apples nìkan.
Ranti pe nigba gbogbo ounjẹ ti o nilo lati ṣe atẹle awọn ifarahan rẹ ati pẹlu eyikeyi alaafia onje yẹ lati da.