Ọdun titun ati awọn juices ti o jẹ julo yatọ si ni ọlọrọ, itọwo didùn ati arora. Awọn ẹya-ara wọn wulo jẹ pupọ sanlalu. Sibẹsibẹ, ṣaaju ki o to bẹrẹ lilo omi tutu titun - titun, o yẹ ki o kọ awọn ilana ti o jẹ ilana sokoterapii lati ṣe ipalara fun ara.
Njẹ Mo le mu awọn wiwọn tuntun ti a fi squeezed?
O le jẹ awọn juices ti a ṣẹṣẹ ṣafọnti, ṣugbọn o yẹ ki o ro pe ọpọlọpọ ninu wọn gbọdọ wa ni diluted. Wọn yẹ ki o ti fi nkan ti o ni nkan ti o wa ni erupe ile, ti a yan tabi omi ti a fi omi ṣan ni ipin ti 2: 1. Iyatọ kan ṣoṣo jẹ beet ti o ni oṣuwọn titun. Iwọn rẹ jẹ 5: 1. Idi ni pe o jẹ julọ julọ. O ni awọn nkan ti o jẹ purine ati oxalic acid.
Nigba wo ni o dara julọ lati mu awọn juices ti a ti ṣafọnti titun?
Lati mu awọn ilana ti nmu ounjẹ ṣiṣẹ ati lati dẹrọ digestibility ti ounjẹ, mu oje ni wakati kan lẹhin ti njẹun. Akoko ti o munadoko julọ fun jijẹ oṣuwọn tuntun ni owurọ ati akoko laarin ounjẹ ọsan ati ounjẹ aṣalẹ. Alabapade ko ni beere filtration, o gbọdọ wa ni mu yó pẹlu pulp.
O tun le mu awọn ounjẹ titun lẹhin ti o lo lati ṣe itọju ara rẹ pẹlu awọn carbohydrates ti o sọnu, awọn vitamin ati omi.
Bawo ni a ṣe le mu awọn wiwọn titun ti a ti sopọ ni titun?
O ni imọran lati bẹrẹ mimu ọti oyinbo lati kekere oye, maa n pọ si iṣiro naa. Eso ati Ewebe awọn juices ti a ti ṣafọnti titun gbọdọ wa ni ipilẹṣẹ ni ipilẹ kekere, kii ṣe ju 50 mililiters. Siwaju sii ni iṣiro da lori iru alabapade. Nitorina, iwọn didun ojoojumọ ti ajẹ oyinbo ko gbọdọ kọja 100 mililiters, nigba ti a le jẹ awọn tomati 2-3 gilaasi.
Lati le fun oje jẹ julọ wulo, o yẹ ki o lo laarin awọn iṣẹju mẹwa lẹhin ti o ti ṣiṣẹ. Eyi jẹ pataki, nitoripe bi abajade ti ibaraenisepo pẹlu afẹfẹ, iparun ti o pọju ti awọn irin-oogun rẹ wa ni kiakia.
Ni oje ni awọn acids Organic, fifẹ ati dabaru lile lile ti eyin, nitorina a ṣe iṣeduro lẹhin rinsing oje lati fọ ẹnu.
Igba melo ni o le mu awọn wiwọn titun ti a fi sinu omi?
Mimu awọn ounjẹ ti a ṣẹda tuntun titun ti o nipọn jẹ wulo, ṣugbọn kii ṣe diẹ sii ju awọn gilasi mẹta lojojumo fun agbalagba. Fun ara ọmọ kan iwuwasi ko jẹ ju gilasi lọ lojoojumọ.
Lilo iwọn didun ti o tobi ju yoo ni ipa ni ikolu ti eto inu ọkan ati awọn ara ti ngbe ounjẹ. Lilo pupọ ti awọn juices acidic le nfa heartburn. Wọn kii ṣe iṣeduro fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro iṣoro.
Kini miiran ni o nilo lati mọ?
- Fun ṣiṣe awọn juices ti a ṣẹṣẹ tuntun, awọn ododo ati awọn eso yẹ nikan ni o yẹ ki o lo.
- Awọn eso ti o jẹ eso ni o dara julọ lati mu nipasẹ tube.
- Maṣe paarọ awọn juices fun eso titun.
