Ọpọlọpọ ọdun sẹyin, peali pearl ni o ṣe pataki julọ laarin awọn eniyan ati pe o daju pe o wa ninu ounjẹ awọn akikanju, fifun wọn ni agbara ati ilera. Loni, ọja yi wa ni agbara ti o kere si, eyiti kii ṣe iwuri ni pataki.
Laanu, ọpọlọpọ awọn eniyan ko mọ nipa awọn anfani ti bali dudu. Ati awọn ti o nira julọ lati ronu pe ọja yi le ṣe iranlọwọ fun ọkunrin kan ninu ija lodi si idiwo pupọ. Ninu àpilẹkọ yii a yoo sọ fun ọ nipa awọn anfani ti o jẹ anfani ti iru ounjẹ yi ati bi a ṣe le lo o daradara.
Kini lilo ti bali balulu?
Ni akọkọ, awọn ọmọ aboyin, ranti pe ninu apo pearl kan ni ọpọlọpọ lysine - amino acid ti o nse igbelaruge ni ara ti collagen , o wulo fun awọn mimu gbigbọn ati gẹgẹbi ọmọde ati ilera ara.
Nkan ti o ni ounjẹ ti alẹle pearl ni o ga: awọn ọlọjẹ - 9.3 g, awọn ga - 1.1 g, awọn carbohydrates - 66.9 g, lẹsẹsẹ, awọn n ṣe awopọ ṣeun lati inu rẹ jẹ ounjẹ pupọ, nitorina ko ṣe dandan lati ṣe ipalara fun balikali barley perridge. Awọn akoonu ti awọn vitamin E, A, B, D ati iodine, kalisiomu, idẹ ati irin pẹlu lilo deede ti okuta alẹ fun wa laaye lati ṣetọju ilera, idaabobo awọ isalẹ, okunkun imunity ati agbara itaja.
Gẹgẹ bi iye awọn irawọ owurọ ti a beere fun iṣẹ iṣọn deede, bulu ti ko ni dọgba. Iwọn nla ti okun ni awọn irugbin nran iranlọwọ bi "fẹlẹ" lati nu awọn ifun ti gbogbo awọn nkan ti ko ni dandan, ṣe atunṣe apa ti nmu ounjẹ, yago fun àìrígbẹyà, hemorrhoids ati aarun akàn.
Lilo ti bali dudu fun idibajẹ iwuwo
Ti o ba nilo lati padanu iwuwo, ṣugbọn kii ṣe fẹ lati jiya lati ori igbagbogbo ti ebi, paali pearl - eyi ni ohun ti o nilo. Ni afikun, ijẹrisi glycemic ti a sọ pamọ jẹ gidigidi, ati pe eyi n gba awọn eniyan pẹlu àtọgbẹ ati awọn ti o ni
Lati yago fun iṣoro ti ibanujẹ ati alaafia lẹhin ti njẹun, lo okuta-iyo pearl kan fun pipadanu pipadanu daradara ati ni awọn iwọn to tọ. O ṣe pataki pupọ pe ko si ọra, ko si chocolate, ko si onjẹ, ko si yinyin ipara, ati paapa iyọ ni ounjẹ. Ni idi eyi, o le lo ni akoko kan to 400 giramu ti bali alali. Lẹhin awọn ọjọ "perili" kan diẹ (bi onje buckwheat), ayafi fun afikun poun, gbogbo awọn nkan oloro ti lọ kuro, iṣeduro ti iṣelọpọ ati ipo ti o dara.