Laipe o ti wa ariwo gidi ni ibere fun awọn goji berries. Lori Intanẹẹti, ọpọlọpọ awọn agbeyewo ati awọn fọto ti o jẹri si agbara iyanu ti awọn okuta iyanu wọnyi ni awọn oran ti o sanra. Irisi awọn eso ati bi agbara wọn ṣe lagbara lati duro pẹlu kilo kilokulo - jẹ ki a ṣe apejuwe rẹ.
Lilo awọn goji berries fun pipadanu iwuwo
Lẹhin ti orukọ orukọ Kannada "goji" jẹ orisirisi awọn barberry Lycium Barbarum ti o wọpọ. A abemubu dagba, eyi ti fructifies awọn daradara-mọ berries ni awọn ariwa apagbe ti awọn China.
Ni idakeji si barberry idaniloju , awọn irugbin wọnyi ni awọn ohun-elo ti o ṣe pataki ati ti o wulo. Ni afikun si otitọ pe awọn berries jẹ ọlọrọ ni vitamin, wọn ni awọn oludoti ti o ja ọpọlọpọ awọn ailera:
- idena fun awọn aarun ayanmọ inu ikun;
- atunṣe ti elasticity ti awọn ohun elo ati ipa wọn;
- idaduro ti titẹ titẹ ẹjẹ;
- Mu nkan lẹsẹsẹ ati dinku jijẹku;
- idena ti isanraju ti awọn ara inu ati iṣakoso ti ọra idogo.
Gẹgẹbi o ti le ri, awọn berries jẹ oto oto, ati pe idi ni idi ti wọn fi di igbasilẹ julọ laarin gbogbo awọn ti o fẹ lati kọ ni kiakia. Bawo ni a ṣe lo awọn berries goji daradara, akọkọ lati wa Kannada. Wọn fi goji kun si fere gbogbo awọn n ṣe awopọ, ṣe ọti-waini, jẹun gẹgẹbi eyi. Lẹhin iwadi ijinle imọ-ẹrọ, awọn onjẹja nfa ifojusi si awọn eso ti goji. Wọn ti ni awọn iṣeduro lori bi a ṣe le lo goji fun pipadanu iwuwo.
O wa ni wi pe abajade ti o dara julọ ni o ba waye bi awọn berries ti o bamu. A ṣe iṣeduro omi ti a ṣe-iṣeduro lati mu ṣaaju ki o to jẹun.
O ṣe pataki lati fi awọn goji si awọn ọja ifunwara - yogurts, ile kekere warankasi , kefir.
Lilo awọn berries goji jẹ ṣeeṣe kii ṣe fun pipadanu iwuwo nikan, ṣugbọn tun ni lati le ṣe idena ti iwo pupọ. Ni idi eyi, wọn le fi kun si awọn saladi, awọn eto keji ati awọn cereals.
Ko si awọn itọkasi si awọn ẹda goji, ṣugbọn awọn anfani ko ni idiyele. Awọn nikan ti a ko niyanju lati jẹun awọn eso-ajara wọnyi ni awọn eniyan ti o ngba lati inu ulun ti o peptic ti o ye iṣẹ naa lori aaye ti ounjẹ. Idi fun eyi ni akoonu ti acids ti o mu irun inu mu. Ni idi eyi, o dara lati dẹkun lilo awọn broth unsaturated.
O le pinnu fun ara rẹ bi o ṣe le lo goji. Ni eyikeyi idiyele, lilo wọn yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe atunṣe nọmba rẹ ati pe o ni ipa ti o ni ipa lori ilera rẹ.