Laipe, BAA ti a npe ni kilnutini ti inu omi di pupọ laarin awọn ti o fẹ padanu àdánù ni igba diẹ. Ninu àpilẹkọ yii - bawo ni a ṣe le ṣagbeye ti omi bibajẹ fun ipadanu pipadanu lati le ṣe abajade ti o pọju ti o ṣeeṣe.
Njẹ Mo le padanu iwuwo nipa gbigbe omi irun omi kan?
O le padanu àdánù nipasẹ gbigbe yi afikun ounjẹ ti ounjẹ. Nigbati a ba ya, ilana ilana ti iṣelọpọ ni ara wa ni a ṣe itesiwaju. Ni irufẹ, ebi ti npa. Ni akoko kanna. Iṣesi ati agbara ṣiṣẹ ti eniyan jẹ, bi wọn ti sọ loni "ni ipele". Ni apapọ, a gba aworan ti o wa. Eniyan ni idiwọn iwuwọn nitori agbara iṣelọpọ agbara. Ni akoko kanna, ko ni imọran pataki fun ounjẹ, ati ni ibamu - awọn kalori osi ko pada. Ni idi eyi, agbara iṣẹ, iṣesi ati ailamiiran ti eniyan jẹ deede.
Igba melo ni ọjọ kan lati mu irun omi kan?
Mu omi chestnut lẹmeji lojojumọ, pẹlu ounjẹ tabi - lẹyin lẹhin rẹ. O le jiroro ni wẹ o pẹlu omi, ki o si tun ṣe idapọ rẹ pẹlu omi bibajẹ tabi ti jelly. Ṣugbọn lati dapọ kan chestnut pẹlu wara ko tọ o. Kalisiomu ti o wa ninu ọja yii yoo ṣe okunfa ti imuduro naa. Ti o ba mu omi bibajẹ laisi iru gbigbe gbigbe ounje, lẹhinna awọn ohun elo ti nṣiṣe lọwọ le ṣee run nipa pepsin tabi acid hydrochloric ti o wa ninu ikun eniyan. Nitorina ipa ti mu BADAa yoo dinku si odo.
Elo ni o yẹ ki n mu omi irun-omi kan lati padanu àdánù?
Ti awọn ọna ti mu omi chestnut ati awọn ohun-ini ti o wa ni ipilẹ jẹ diẹ sii tabi kere si kedere, ibeere bi o ṣe pẹ to mu omi chestnut ṣi wa silẹ. Gba iyọọda ounjẹ ounjẹ yii ni deede awọn akẹkọ, iye akoko ti a yan
Ni ọpọlọpọ igba itọsọna naa wa lati ọsẹ mẹta, titi di osu kan ati idaji, pese pe eniyan ko ni iriri igbiyanju ti o pọ sii. Ti o ba fẹ lati mu ki o mu awọn iṣeduro pọ si, o le lọ nipasẹ ọna keji. Ṣugbọn ṣaju pe o yẹ ki o ni alakoso pẹlu dokita rẹ. Iwọn ti a ti kọ silẹ ati iye akoko gbigbemi ko yẹ ki o kọja. Ṣiṣe akiyesi awọn iṣeduro ti ọlọgbọn le ja si mimu ara, ati (ni awọn igba miiran) ati si awọn ẹdun miiran, gẹgẹbi pipadanu irun ati ipalara.