Chromium picolinate fun pipadanu iwuwo jẹ ọpa miiran ti a ti fi awọn iṣẹ-iyanu ṣe. O jẹ apakan ti awọn orisirisi awọn ohun elo ti nṣiṣe lọwọ biologically ati pe o wa ni ipolowo gẹgẹbi ọna ti o le ṣe igbadun eyikeyi ati, julọ ṣe pataki, ifẹkufẹ fun awọn didun lete. Sibẹsibẹ, chromium, bi eyikeyi miiran nkan ti o wa ni erupe ile, le ṣee gba lati ounjẹ, ati pe o nilo lati ṣawari awọn tabulẹti?
Bawo ni lati ya chromium picolinate?
O n gba niyanju lati gba 400 miligiramu ti picolinate adalu pẹlu Vitamin C omi ọlọrọ - fun apẹẹrẹ, pẹlu oje osan. Bakan naa, a lo awọn capsules chromium picolinate.
Chromium picolinate: awọn itọtẹlẹ
Gegebi ikede ti ikede, chromium picolinate le ṣe ipalara fun aboyun ati aboyun.
Kini idi ti ara wa nilo Chrome?
Chromium picolinate fun pipadanu iwuwo jẹ ẹya kanna chromium, nikan adalu pẹlu picolinic acid. O ṣe awọn iṣẹ oriṣiriṣi ninu ara:
- ṣe alabapin ninu paṣipaarọ awọn ọlọjẹ, awọn ọlọ ati awọn carbohydrates;
- išakoso idari nipasẹ sisẹ isẹ ti insulin;
- ṣe atilẹyin agoro tairodu, rọpo iodine ni isansa rẹ;
- yoo ni ipa lori iyasọtọ ti collagen;
- ṣe wẹ ara ti awọn irin ti o wuwo.
Ni awọn ọrọ miiran, awọn iṣẹ rẹ laisi aiṣe-taara ṣe iranlọwọ si sisọwọn ti iwuwo.
Chromium ninu awọn ọja
Ni otitọ, ti o ba jẹ ounjẹ ti o ni awọn ounjẹ wọnyi, awọn o ṣeeṣe ni o ṣeese pe o ko nilo lati ṣe afikun Chrome:
- radish, eso kabeeji, poteto, awọn tomati, awọn beets, broccoli, awọn legumes, awọn irugbin alikama ti a gbin;
- apples, plums, grapes, buckthorn-sea, cherry, blueberries, cranberries, blueberries, oke oke;
- ẹdọ, eran malu, adie, eja, eja;
- akara lati iyẹfun tutu;
- epo ikore;
- ohunkara iwura ti brewer;
- ata dudu;
- warankasi;
- eyin.
Gbogbo awọn ọja wọnyi kii ṣe toje - wọn wa ni ounjẹ wa ni gbogbo ọjọ. Bayi, ni ọpọlọpọ igba ko ni ye fun afikun afikun iṣiro.