Bimo pẹlu seleri ati adie

Obinrin kan fẹ lati ni irisi awọ, awọ awọ awọ ni ilera, irun ori. Gbogbo eyi ni a le ṣe nipasẹ lilo awọn ounjẹ pẹlu orisirisi awọn vitamin, awọn iyọ ti nkan ti o wa ni erupe ati nini ọpọlọpọ awọn kalori. Ọkan iru ọja jẹ seleri. O tẹle pẹlu ṣiṣe itọju ara ti awọn carcinogens, fifọ wọn kuro ninu ara nipasẹ oje rẹ, eyiti o ni idiwọ ti ogbo ti awọ ara. Lori tito nkan lẹsẹsẹ rẹ, eniyan nilo opolopo awọn kalori, eyiti o nyorisi pipadanu pipadanu.

Sise seleri ni ọna ti o dara ju lati tọju awọn ohun-ini rẹ ti ko ni iye owo, ati afikun ti eran adie oyinbo ti o jẹun ni yoo ṣe ki ẹrọ naa ṣe alailẹgbẹ ni itọwo. A nfun ọ awọn aṣayan ti o wuni fun ṣiṣe awọn soups pẹlu seleri ati adie.

Bọ ti apara pẹlu seleri ati adie

Eroja:

• adan igbẹ - 2 PC.
• alubosa - 2 PC.
• Karooti - 1 nkan;
• poteto - 1 PC.
• zucchini - 1 nkan;
• seleri - 2 stems;
• ipara (10% sanra akoonu) - 0,5 l;
• iyo - lati lenu;
• ata - lati lenu;
• ọya - lati lenu.

Igbaradi

Awọn ẹfọ ti a ti wẹ ati awọn ẹṣọ ti wa ni ge sinu awọn cubes, ati awọn igi ti seleri si awọn oruka. Lori iyẹfun frying ti o gbona naa fi epo epo-ori kun ati ki o tẹ awọn ẹfọ ti a ge. Ṣiṣẹ nigbagbogbo, mu awọn ẹfọ lori afẹfẹ ooru fun iṣẹju 20-25. Ni nigbakannaa, ni 2 liters ti omi, Cook chicken titi ti jinna. A mu igbaya adie adiro ati ki o ge sinu awọn ege kekere. Lehin na, pẹlu awọn ẹfọ naa, tun pada adie ni igbasilẹ kan ki o si darapọ mọ ọ sinu iṣelọpọ. Fikun ipara, iyo ati ata lati ṣe itọwo ati ki o ṣe ooru ni satelaiti lori adiro fun iṣẹju marun.

Bimo ti wa ni a fi pẹlu awọn ewebe ge.

Bimo ti pẹlu eso kabeeji, seleri root ati adie

Eroja:

• eso kabeeji funfun - 200 g;
• seleri root - 150 g;
• Fillet ti adie - 400 g;
• poteto - 4 isu;
• ata dun Bulgarian - 75 g;
• Karooti - awọn ege mẹta;
• alubosa - 1 nkan;
• Basil si dahùn o - 10 g;
• si dahùn o oregano (oregano) - 60 g;
• iyo - lati lenu;
• lẹmọọn - 1 PC.

Igbaradi

A mii ipilẹ seleri ti a ti wẹ ati ki o lọ si ori grater nla kan. Lati seleri ko ni ṣokunkun, o tú omi pẹlu lẹmọọn lemoni. Boiled chicken fillets ti wa ni ge titi setan. Karooti, ​​alubosa ati awọn poteto ti wa ni ti mọtoto ati ge pẹlu din. Ti wẹ wẹ ni lati awọn irugbin ati ki o ge sinu awọn ila kekere. Ni ifunkun tabi adẹtẹ adiye (ti o ba fẹ lati din akoonu caloric ti bimo) a fi awọn eroja ni ọna wọnyi: poteto, awọn ata ati awọn Karooti, ​​lẹhin iṣẹju marun adie, seleri ati alubosa. Leyin ti o ba ti bimo, tẹ basil, oregano ati iyọ. Eso kabeeji, ti o ti mọ tẹlẹ ati ki o ge sinu awọn ila ti o nipọn, a fi ranṣẹ si pan pan iṣẹju 5 lẹhin awọn koriko. Cook lori kekere ooru titi ti awọn poteto ti šetan. Yọ bimo ti o wa lati inu ina ati ki o duro fun nipa idaji wakati kan.

Bakan naa, a le ṣun oyin pẹlu adie ati ki o ṣe lati igi alari.