Amino acids - ifilelẹ ti agbegbe ti awọn ọlọjẹ ati egungun iṣan, ni otitọ, o jẹ kanna amuaradagba, nikan ni a fi pamọ. Wọn ṣe ipa pataki ninu iṣẹ ti ara eniyan, kopa ninu iṣẹ ti o fẹrẹ jẹ gbogbo awọn ara ti ara, da iṣeduro iṣelọpọ homonu, ntọju awọn isan ati awọn ohun elo ile fun wọn. Gbogbo awọn amino acids ti pin si awọn ẹka mẹta:
- replaceable - amino acids, ti a ṣe nipasẹ ara eniyan;
- ti a ko le ṣalaye - amino acids, eyi ti ara ko le ṣe atunṣe ti ararẹ ati pe o gbọdọ gba lati ounjẹ;
- ti o ni irọpo - amino acids, eyiti ara wa, ṣugbọn ni awọn iwọn kekere, ko to fun iṣẹ deede.
BCAA ni awọn amino acids mẹta pataki (valine, leucine, isoleucine) pẹlu pq ti a ti fi ara rẹ pamọ. Wọn ṣe awọn iṣẹ ti toju awọn isan, dinku ipin ogorun ti ọra ninu ara, npo isan iṣan.
Amino acids ile-iṣẹ tabi BCAA?
Amino acids amugbo ninu akopọ wọn tun ni akojọpọ awọn amino acids BCAA, ṣugbọn ni iṣeduro kekere, lakoko ti awọn ile-iṣẹ BCAA nikan ni valine, leucine ati isoleucine, biotilejepe diẹ ninu awọn oluṣelọpọ tun fi awọn nkan ti o mu ki ilana amino acid ṣe itesiwaju. Awọn ile-iṣẹ lati BCAA tun yatọ ni iyara ati ilana ti assimilation. BCAA lẹhin gbigbe lọ silẹ si ẹjẹ lẹsẹkẹsẹ ninu awọn isan ati ki o bẹrẹ si ni fifun nibẹ ni awọn iṣẹju diẹ lẹhin gbigbemi, nigba ti awọn ile-ikaṣe maa n gba sinu ẹdọ lẹhinna tan nipasẹ ara.
Awọn ile-amino acids ti o dara julọ fun mimu idaamu amino acid pataki ni ara, ṣugbọn fun iṣeduro iṣeduro iṣan, lilo BCAA ati amino acids ni eka naa jẹ apẹrẹ, paapaa fun ni otitọ pe laisi awọn amino acid miiran, awọn miiran yoo jẹ ti ara ti ko dara. Nitorina, yan ohun ti o dara ju - Amino acids tabi BCAA, jẹ itọsọna nipasẹ awọn afojusun rẹ ati pe o ni imọran, ṣanmọ pẹlu ọlọgbọn ni nkan yii.