Peach kii ṣe eso nikan ti ọpọlọpọ eniyan fẹràn, ṣugbọn o tun jẹ ohun ti o wulo julọ ti o fun laaye lati ṣe itọju ara pẹlu ibi-ọpọlọpọ awọn nkan to wulo. Awọn eso wọnyi, bi eyikeyi miiran, ni o wulo julọ fun jijẹ alabapade, o si jẹ wuni - fere lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o ba ti kuro ni ẹka, ni asiko yii awọn oke ti o ni awọn iṣeduro ti o pọju. Sibẹsibẹ, paapaa kekere idinku idin yoo jẹ diẹ wulo ju ọpọlọpọ awọn akara ajẹkẹyin miiran. Iwọ yoo kọ nipa awọn anfani ati awọn alailanfani ti awọn peaches lati inu akọle yii.
Vitamin ni peaches
Awọn erewe ni ọpọlọpọ awọn vitamin , ọpọlọpọ ninu wọn ti fihan lati wa ni "awọn ẹwa vitamin", nitori nwọn gba ọ laaye lati ṣetọju awọ ara ọdọ, ẹwà daradara, irun ti o ni ilera ati eekanna. Awọn akojọ kikun ni PP, beta-carotene, A, B1, B2, B5, B6, folic acid, C, E ati H. O jẹunpẹ si nkan ti o nlo pe awọn ikalo ti a nlo lọwọ ni kii ṣe ni awọn oogun eniyan nikan, ṣugbọn ni iṣan ẹjẹ.
Ni afikun si awọn vitamin, awọn ẹja ni o ni ọlọrọ pẹlu awọn nkan ti o ni imọran, pẹlu calcium, potasiomu, iṣuu magnẹsia, iṣuu soda, irawọ owurọ, efin ati chlorine. Nọmba to pọju awọn eroja ti o wa kakiri tun wa: iron, iodine, manganese, zinc, fluorine, copper, silicon and aluminum.
O ṣeun si nkan ti o wa, ni gbogbo igba ti o ba jẹ eso pishi, iwọ yoo jẹ ara rẹ dara, jẹ ki o gba gbogbo awọn oludoti pataki ni fọọmu ti o rọrun digestible.
Anfani ati ipalara ti awọn peaches
Kikọ awọn ohun-ini iwosan ti awọn peaches le jẹ ohun pipẹ, nitori ọja yi ni awọn anfani anfani lori fere gbogbo awọn ọna ara. Lara awọn ohun elo ti o wulo ti ọja yii ni awọn atẹle:
- o ṣeun si ohun ti o ṣe, awọn peaches jẹ iyatọ ti o ni agbara abayọ fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba;
- lilo deede ti awọn peaches mu ki ajesara ati resistance si awọn àkóràn;
- Peach oje jẹ ọja ti o tayọ, gbigba lati ṣe afẹfẹ si imularada ti alaisan;
- pẹlu àìrígbẹyà ati dinku acidity ti ikun, iwọ yoo ran mẹẹdogun kan ti ife ti oje eso pishi, sisun iṣẹju 20 ṣaaju ki o to jẹun;
- awọn decoction ti awọn leaves pishi jẹ laxative adayeba tayọ, ti o tun iranlọwọ lati ja ni kiakia ati pẹlu gassing excessive;
- Ero epo ti a lo bi ipilẹ fun ọpọlọpọ awọn ointents, nitori pe o ni ipa ti o ni anfani lori awọ ara;
- decoction ti leaves pishi - akọkọ iranlowo fun orififo ati rheumatism;
- pẹlu urolithiasis, awọn peaches ni a fun iderun, nitori nwọn ṣe bi diuretic ìwọnba;
- Awọn ikoko mu mu tito nkan lẹsẹsẹ ati ki o ṣe iranlọwọ fun ikun jẹ pẹlu ounje ti o wu;
- ti o ba jẹ aisan pẹlu omuro (tabi ipalara lakoko oyun) - jẹ awọn peaches, ati ohun gbogbo yoo ṣe.
Ohunkohun ti awọn anfani ti awọn peaches, nibẹ tun awọn itọkasi si lilo wọn. Iṣe wọn ṣe ifojusi awọn aisan kan, ni awọn igba miiran le ni ipa ikolu lori ara.
Ni pato, ipalara ti peaches le fa awọn ti o jiya lati inu àtọgbẹ ati ikunra iṣọn-ara, nitori wọn ni ọpọlọpọ awọn suga adayeba. Gẹgẹbi diẹ ninu awọn data, wọn ko ṣe iṣeduro ni akoko naa
Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ awọn peaches ni ounjẹ kan?
Peach jẹ ọja kalori kekere kan, o ni nikan 45 kcal fun 100 g ọja, ati eso kọọkan ni iwọn 85 g (eyi jẹ nipa 38 kcal). Ti o ba jẹun gẹgẹbi ounjẹ to dara , bi ẹda titobi kan o le tun yan eso pishi kan. Gbiyanju lati lo eso yii titi di ọdun 14.00, nigbati ipele ti iṣelọpọ jẹ giga to, ati awọn carbohydrates lọ si igbesi-aye, ki o si ṣe sinu isọri ọra lori ara.
Sibẹsibẹ, ti o ba ni ounjẹ ti o muna pẹlu ounjẹ ti o wa titi, fi kun awọn ọja kan, pẹlu awọn peaches, ti ni idinamọ patapata.