Awọn eso Kannada ti lychee jẹ fun apakan pupọ ti a ko mọ si wa. Lati ṣe iwari iwadii yii ni o ṣe boya awọn ti o lọ si isinmi si China, tabi awọn ti o fẹ lati ṣe idanwo pẹlu ounjẹ ati nigbagbogbo gbiyanju nkan titun. Ifihan ti oyun yii jẹ ohun ti o tayọ pe o jẹ paapaara lati mọ ni ẹẹkan pe o jẹ e jẹ. Ni akọkọ iṣan, o julọ ṣe ibajẹ apo-amọ adẹtẹ kan ti awọ pupa tabi awọ pupa nipasẹ mẹta si mẹrin igbọnwọ ni iwọn ila opin. Ati pe o ṣòro lati rii pe labẹ ikarahun ibanujẹ yii ti farapamọ awọn elera ti ọra oyinbo ti o dara pẹlu õrùn kan ti o dide ati ẹwà daradara ti o dara julọ ati didùn ẹdun. Ni wiwo ti awọn iyatọ rẹ, nipa awọn anfani ati awọn ipalara ti awọn eso litchi , ọpọlọpọ awọn eniyan ni ero idaniloju. Nibayi, o jẹ oye lati wo ọmọ inu oyun yii ni pẹkipẹki.
Awọn ohun-elo ti lychee ati awọn akopọ rẹ
Awọn ohun-ini, ti o ni, awọn anfani ati awọn ipalara ti awọn eso litchi, ni o ni ibatan si ti o dapọ. Opo julọ ni gbogbo omi ti o ni omi ati okun ti ijẹun niwọn. Awọn eso miiran ni nọmba nla ti awọn agbo-ara carbohydrate. Ṣugbọn akọkọ ohun ni pe pupo ti orisirisi awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ wa ni bayi ni lychee ti ko nira. Fun apẹẹrẹ, nibi o le wa awọn vitamin B, awọn vitamin C, E, PP, awọn vitamin K kekere, choline, iron, potasiomu, irawọ owurọ, kalisiomu, selenium, ati ohun elo ti o niyelori zeaxanthin, ti o ṣe pataki fun ohun ti o ni wiwo, pẹlu vitamin A. O ṣeun si eyi ohun-elo ti o dara, lychee ni ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o wulo. Ṣugbọn wọn yoo farahan ara wọn ni kikun bi ẹni naa ba lo eso fun ounjẹ nipasẹ gbogbo awọn ofin.
Bawo ni a ṣe jẹ ounjẹ?
Iwọn eso yii jẹ inedible, nitorina o ti wẹ ati yọ kuro pẹlu ọbẹ kan. Lẹhinna eso ti yọ jade lati inu eso - o jẹ nla ati ni rọọrun ya lati inu ti ko nira. Ni tabili, a mu eso ti o jẹ eso oyinbo Kannada pẹlu ohun kan tọkọtaya, nitori pe aiṣedeede rẹ jẹ ẹya ti o dara julọ ti jelly ati pe o ni ọwọ, laisi ewu ti sunmọ ni idọti, yoo jẹra. O le jẹ eso ni fọọmu titun, ati fi sinu akolo, ati sisun. Ni igba pupọ wọn ṣe wọn lati nkan bi poteto ti o dara pẹlu oje. Ati ni China, awọn oṣuwọn tun fẹ lati gbẹ patapata ni awọ ara, lẹhinna lo bi awọn eso ti o gbẹ. Lichi jẹ darapọ ni idapo pelu ounjẹ amuaradagba, a ṣe lati inu irun, awọn nkan fifẹ, yinyin ipara, awọn ohun mimu, bbl
Kini o wulo lychee?
Nitori iye nla ti awọn carbohydrates, eso jẹ soro lati ṣe afihan si awọn ọja ti o jẹun. Ṣugbọn awọn caloricity rẹ ko dara julọ - nikan 66-70 kcal fun ọgọrun giramu, nitorina o le ni ninu ounjẹ rẹ, paapaa awọn ti o ni agbara kekere diẹ, ṣugbọn o yẹ ki o wa ni awọn iwọn to tọ.
Ni Oorun, a kà kẹtẹkẹtẹ bi aphrodisiac ti o lagbara, nitorina nibẹ ni a ti fun eso naa ni oruko apani ti o yẹ "eso ti ife." O gbọdọ wa ni sise ni tabili igbeyawo, ki igbeyawo naa ni aṣeyọri. Ni ilẹ-ile ti awọn eso - ni China - a nlo lọwọlọwọ ni awọn ilana ti oogun ibile. Fun apẹẹrẹ, fun itọju awọn aisan okan, sisẹ idaabobo awọ giga, atherosclerosis, bbl
Awọn amoye ti oorun ti oorun jẹ tun da awọn ohun-ini anfani ti lychee. Awọn ẹkọ ti fihan pe, bi awọn ounjẹ ọgbin miiran, eso yi ni ipa ti o ni anfani lori iṣẹ inu ifun, o nmu ara wa pẹlu ọrinrin, o mu ki awọn ilana iṣelọpọ, ati bi abajade ṣe iranlọwọ lati dinku iwọn.
Ṣugbọn ni afikun si awọn anfani ti litchi nibẹ ni ipalara. Ni akọkọ, bi eyikeyi ohun elo, o le fa awọn ẹrun-ara. Ẹlẹẹkeji, nitori ti ga akoonu ti awọn carbohydrates, o le fa ibanujẹ ati irora ninu awọn ifun, iṣeduro gaasi ti o pọ ati exacerbation ti gastritis ati ọgbẹ. Nitorina, o yẹ ki o jẹ ni titobi to ṣe pataki ati pe ko ju meji tabi mẹta ni igba ọsẹ.