Olukuluku wa nfẹ lati wa pẹlu awọn irugbin ati awọn eso, sibẹsibẹ, ko gbagbe pe wọn, bi ọja miiran, ko le ṣe anfani nikan. O yẹ ki o farabalẹ ṣayẹwo awọn ohun-ini ti awọn ọja ṣaaju ki o to tẹ wọn sinu ounjẹ rẹ.
Ni Igba Irẹdanu Ewe, ọpọlọpọ awọn eso ati awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi han lori awọn shelẹ ti awọn ile itaja, pẹlu awọn orisirisi eso ajara Isabella, nipa awọn anfani ati awọn ipalara eyiti, a yoo sọ ninu ọrọ yii.
Anfani ati ipalara ti Isabella àjàrà fun eto ara-ara
Awọn dudu dudu jẹ ọlọrọ ni anthocyanins, awọn oludoti ti o ni awọn ohun elo antibacterial. Lilo awọn iru ounjẹ bẹ gẹgẹbi ounjẹ jẹ alabapin si iparun awọn kokoro arun ti o ni ipalara. Pẹlupẹlu, a ti tu awọn majele pẹlu iranlọwọ wọn, ohun-ara-ara naa n wẹ ara rẹ mọ awọn ọja ti ibajẹ ati awọn oṣuwọn oloro.
Ti eniyan ba n lo awọn irugbin ti o yatọ, awọn ohun elo rẹ jẹ diẹ sii rirọ, eyi ti o tumọ si pe o ni ewu ti o kere julo nipa awọn aisan bi sclerosis, ikun-inu ọkan, igun-ara ati iṣeduro awọn ami ni awọn iwe, iṣọn ati awọn ori. Eyi tun jẹ anfani ti àjàrà Isabella.
Ti a ba sọrọ nipa awọn ewu ti njẹ berries, o jẹ akiyesi lati ni pe o ni iye gaari pupọ. Iru eso didun oyinbo bẹ ko le jẹun nipasẹ awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, bakannaa awọn ti o fẹ padanu diẹ poun.
Anfani ati ipalara ti compote lati Isabella àjàrà
Fipamọ awọn ẹbun ti Igba Irẹdanu Ewe ki o si sọ wọn di inu didun ati igbadun mimu, nitori eyi o nilo lati ṣa wọn ni kikun. Eyi oje ti kii-ọti-lile yoo tun ni nọmba nla ti anthocyanins. Dajudaju, lakoko itọju ooru
O yẹ ki o mu awọn compotes ti àjàrà fun awọn eniyan pẹlu àtọgbẹ, ati awọn ti o jiya lati àìrígbẹyà ati ki o pọ si gaasijade. Awọn akoonu gaari giga ni apapo pẹlu awọn oludoti ti o wa ninu peeli ti awọn wọnyi berries dinku motility intestinal ati ki o hinders tito nkan lẹsẹsẹ.
Nisisiyi o mọ ohun ti o wulo Afiriyẹ Isabella, ti ko yẹ ki o jẹ ẹ. Ọna ti o wulo fun ounjẹ , le ṣiṣẹ awọn iṣẹ iyanu. Jeun awọn ounjẹ "ọtun" ki o si wa ni ilera ati didara.