Pẹlu ibẹrẹ ti iseda ooru wù wa pẹlu awọn oriṣiriṣi awọn eso ati berries, ti o jẹ ti nhu, nitori didùn wọn. Eyi ni idi ti o fi da wa lare lati wa ni itumọ ninu koko - jẹ ṣẹẹri wulo ni sisọnu tabi o dara julọ lati fi awọn eso silẹ. Awọn eso didun ati awọn eso ti o dara ju ko le jẹ ẹjẹ titun, ṣugbọn tun lo ninu awọn ilana fun oriṣiriṣi awọn n ṣe awopọ. Ori ṣẹẹri jẹ eso laaye, ṣugbọn o ni idinamọ ni titobi nla. O wa ninu akojọ awọn ounjẹ ti a gba laaye ti awọn ounjẹ pupọ, ati awọn ọjọ ti o wa ni ọjọwẹ ni o wa pẹlu lilo awọn cherries nikan.
Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ awọn cheri ti o dun nigba ti o din idiwọn?
Pelu igbadun rẹ ti o dun, awọn eso le tun jẹ run nipasẹ awọn eniyan ti o fẹ lati yọkuwo ti o pọju.
Kini wulo fun awọn cherries pẹlu ounjẹ kan fun pipadanu iwuwo:
- Awọn ohun ti o wa ninu eso naa ni nọmba ti o pọju awọn okun ti o ni okun, eyiti o gba awọn eekan oyinbo ati awọn oje to bi ọbẹ oyinbo, lẹhinna yọ wọn kuro ninu ara. Eyi ṣe eto eto ounjẹ.
- Ṣẹẹri ni owurọ, ni ọsan ati ni aṣalẹ pẹlu pipadanu iwuwo wulo nitori pe o ni ọpọlọpọ awọn nkan ti o ṣe pataki fun sisọṣe ti ara. Pẹlu agbara deede, eso n mu awọn ohun elo ẹjẹ, o ṣe atunṣe iṣẹ-inu akẹ, o ṣe iparapọ ẹjẹ ati pe awọn alaiṣe yoo ni ipa lori ajesara.
- Nisisiyi nipa iye caloric, eyi ti o yẹ ki o gba sinu iranti nigbati o ba yan awọn ọja fun ounjẹ ounje. Iye agbara ti eso jẹ kekere, niwon 100 g nikan iroyin fun 50 kcal. Eyi jẹ nitori otitọ pe ọpọlọpọ omi ni ṣẹẹri.
- Eso naa jẹ ki o fi omi ara han ni ara, imukuro npa, ati pe o ni ipa lori ipa ti awọn ilana iṣelọpọ.
- Bakanna wulo ni awọn stems lati eyi ti a ti pese awọn omitooro ati pe o ni ipa ti oṣuwọn, ṣe iranlọwọ lati yọ omi to pọ kuro ninu ara, o si mọ lati mu ibẹrẹ edema.
Ọpọlọpọ awọn eniyan n iyalẹnu boya o ṣee ṣe lati jẹ awọn cherries ti o dun nigba ti o din iwọn ni aṣalẹ, nitorina ti o ba fẹ nkan ti o dun ni akoko yii, o dara lati jẹ eso ju awọn didun tabi awọn akara. O kan ma ṣe jẹ diẹ sii ju 1 tbsp. awọn cherries.
Ti o ba fẹ lati yọkuwo ti o pọju, o ni iṣeduro lati ṣaja awọn cherries. Lati ṣe eyi, lakoko ọjọ ti o nilo lati jẹ to awọn ege meji kilo. O tun le ni ninu idẹ ounjẹ 1 lita ti wara-wara kekere laisi kikun tabi kefir, bii ti alawọ ewe tii, ṣugbọn laisi gaari. Nigbati o ba bajẹ lori awọn ọlọjẹ ati ẹfọ, a ni iṣeduro lati jẹ awọn cherries, eyi ti yoo ṣe iranlowo awọn ẹran ati awọn ọja ifunwara, ati awọn ẹfọ.