Awọn Karooti jẹ Ewebe ti o gbooro ti o le gba fere nibikibi. Ni fọọmu fọọmu, o ni ohun itọwo ti o dùn, idi ti ounjẹ onje oyinbo ti o dun jẹ pipe. Sibẹsibẹ, kii ṣe ohun gbogbo ni o rọrun, nitori o le padanu iwuwo pẹlu awọn Karooti nipasẹ awọn ihamọ to lagbara.
Ọdun ẹro Karọọti
Lati le padanu iwuwo lori awọn Karooti, o ko ni lati pa ilera rẹ run, nitori pe eyi jẹ ohun elo ti o wulo ti o wulo. Karooti ati iṣelọpọ ti iṣelọpọ, ati pe peristalsis ti o dara, o si n gbe igbọnkuro kuro, o si n wẹ awọn ifun. Nitorina, awọn ounjẹ pẹlu awọn Karooti, gẹgẹbi ofin, ko le padanu àdánù nikan, ṣugbọn tun di diẹ sii ni ilera eniyan.
Fun pipadanu iwuwo ṣaaju isinmi, nigba ti o ba nilo lati ṣe aṣeyọri nikan ni ipa ipa ọna, o le lo ounjẹ ti o munadoko lori saladi kan. O n duro ni ọjọ mẹrin, ati ni akoko yii o le padanu nipa iwọn mẹta.
Awọn ohunelo saladi jẹ rọrun: ikogun awọn Karooti lori kekere grater tabi darapọ, fi diẹ diẹ lẹmọọn lemon. Eyi ni ipilẹ ti onje. Lọgan ti ọjọ kan o le fi kun eso apple saladi, lekan si - eyikeyi osan. Fun ounjẹ owurọ, o le jẹ awọn Karooti ounjẹ fun pipadanu iwuwo.
Iṣeduro to sunmọ jẹ bi wọnyi:
- Ounje : awọn Karooti ti a ti pọn, idaji ife ti kefir.
- Ounjẹ : saladi karọọti pẹlu apple.
- Ipanu : eyikeyi eso.
- Ale : saladi karọọti.
- Ṣaaju ibusun : idaji ife ti kefir.
O le jẹ saladi titi di isunmi. Ni owurọ ati aṣalẹ yi, iwọ le mu idaji ife kan ti wara lati ṣe atunṣe ilana ti n ṣe ikawe awọn ohun elo ti ko ni awọn ọja fibrous.
Karooti ni Korean fun pipadanu iwuwo
Loni, ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ awọn Karooti Koria. Ṣe Mo le padanu iwuwo lori awọn Karooti bẹ bẹ? Dajudaju! Ohun akọkọ ni lati yan ko ṣe iyatọ nla tabi lati pese ẹrọja ni ile.
Ni akoko kanna, awọn ounjẹ yẹ ki o jẹ bi atẹle:
- Ounje owurọ : eyikeyi porridge tabi awọn ọmọ sisun.
- Ojo ọsan : Awọn Karooti Koria ati iṣẹ ti eyikeyi bii ọra kekere.
- Ipanu ounjẹ lẹhin ounjẹ : eyikeyi eso tabi idaji awọn akopọ ti warankasi kekere ti ko nira.
- Ajẹ : Awọn Karooti Karika ati eran malu tabi adie (kekere nkan).
Lori iru onje bẹẹ, o le padanu iwuwo fun igba pipẹ, ṣugbọn itọju ti o dara ju 2-3 ọsẹ. Lẹhin ti o le ṣe isinmi. Ti abajade ti o fẹ ba ko waye, o le tun atunṣe naa ni ọsẹ meji kan. Ni iru iru ounjẹ yii, iwọ yoo lo fun awọn orisun ti ounje to dara ati pe yoo ni anfani lati kọ iru isunmọ rẹ ki pe ni ojo iwaju ko ni awọn iṣoro pẹlu iwọnra to pọ julọ.