A gba eso ti a ṣawari lati gba ni May ati Oṣu, nigbati nwọn blush ati ki o tú oje. Paapa awọn cherries ti o pọn ni ohun ti o ni ekan, eyi ti o jẹ alaye nipasẹ nọmba nla ti acids wa, ti o ni awọn anfani anfani fun ara eniyan. Awọn irugbin ṣẹẹri ni a lo fun lilo idena ti ọpọlọpọ awọn aisan ati fun ipadanu pipadanu.
Ṣẹẹri - awọn ohun elo ti o wulo ati ipalara
Ṣẹẹri ninu akopọ rẹ ni ọpọlọpọ awọn vitamin ti o ṣe iranlọwọ fun eto inu ọkan ati ẹjẹ, ajesara. Vitamin C ti o wa ninu rẹ ni ọpọlọpọ awọn ẹya-ara ti o wulo: o ṣe alabapin ninu iṣelọpọ awọn ẹjẹ, nmu awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ, mu awọ ara rirọ, ṣe igbesiyanju ara si awọn microbes pathogenic, ati ki o ṣe iṣẹ-akun ati ẹdọ.
Ṣẹẹri jẹ ọlọrọ ni Vitamin E to ṣe pataki, eyiti o jẹ dandan fun iṣelọpọ awọn homonu olorin. Ti ara ti obirin ba ni idapọ oyinbo yii, lẹhinna o ni awọ ti o ni ilera, irun ori daradara.
Awọn ṣẹẹri ni awọn vitamin ti ẹgbẹ B, ti o ni awọn ohun elo ti o wulo fun awọn eniyan. Fun apẹẹrẹ, B1 ṣe iṣeduro ti eto aifọkanbalẹ ati idilọwọ idinku awọn ẹyin ẹmi ara, nkan ti nkan lọwọ pyridoxine (B6) jẹ pataki fun sisẹ serotonin, eyi ti o funni ni iṣesi dara.
Awọn eso ṣẹẹri jẹ ọlọrọ ni awọn eroja ti o wa ni erupe ile, eyi ti o jẹ anfani fun ọpọlọpọ awọn ara ati awọn ọna šiše. Nitorina iron, ti o wa ninu eso ṣẹẹri, jẹ pataki fun eto hematopoietic. Iṣuu magnẹsia ati potasiomu mu iṣẹ iṣeduro ti okan jẹ ilọsiwaju, eyini ni, ṣe atilẹyin iṣẹ ti CA koodu. Kalisiomu wa ni ṣẹẹri - o ṣe pataki ko nikan fun idagba egungun, ṣugbọn o tun ṣe alabapin ninu sisẹ awọn irọra ara inu awọn ipele ti iṣan. Ọkan ninu awọn ohun pataki ti o wa ninu Berry jẹ iodine - o ṣe atunṣe iṣẹ ṣiṣe ti ẹjẹ tairodu, o si ni apẹrẹ antiseptic.
Eto eto naa nilo kidine, kalisiomu, fluoride lati kọ awọn egboogi, ti o ni, awọn eroja ti o ni imọran ti o ni ikolu arun. Ti o ni idi ni igba otutu o niyanju pe awọn ọmọde ati awọn agbalagba mu omi ṣẹẹri ni awọn titobi nla.
Pelu gbogbo awọn ẹya-ara ti o wulo ti awọn eso ṣẹẹri, ọkan ko gbọdọ gbagbe pe o ni ẹya anthocyan - iṣawọn awọ ti o ni kiakia wọ sinu ẹjẹ ati ti o tan kakiri ara. Ti eniyan ba ni nkan ti awọn nkan ti ara korira, lẹhinna o le ṣe atunṣe ifarahan ati ki o han ipalara, hyperemia ati itching awọ.
O ko le jẹ nọmba nla ti awọn cherries si awọn eniyan ti n jiya lati gastritis pẹlu giga acidity. Awọn nkan ti ko niijẹ lati ṣẹẹri oje ni ipa lori ikun-ara omuro mu ninu ni colitis.
Ṣẹẹri fun pipadanu iwuwo
Slimming ti wa ni lilo ni opolopo fun gbogbo awọn berries pupa, ati ṣẹẹri ko si exception. Awọn eso ṣẹẹri ni ọpọlọpọ awọn acids nilo lati padanu iwuwo. Folic acid lati ẹri ṣẹẹri nse igbelaruge iṣelọpọ ti o dara ju, pipin sẹẹli ti o dara ati iranlọwọ lati ṣapọ awọn acids nucleic.
Ni awọn akopọ ti ṣẹẹri kan ti o tobi iye ti Vitamin PP, ti o ni, nicotinic acid amide, o activates awọn ti iṣelọpọ agbara , tu agbara lati awọn ile oja ti o sanra ati iranlọwọ lati dinku iwuwo.
Ṣẹẹri jẹ ọja ti o wulo nigba lilo idiwọn gẹgẹbi nitori pe o ni pipọ ti epo, eyiti o ni idiwọ pẹlu awọn ilana ikopọ ni ara. Ejò ni apapo pẹlu iron ṣe alabaṣepọ ninu gbigbe gbigbe atẹgun si awọn ẹyin agbeegbe, pẹlu awọn sẹẹli "mimi" deede ti a ko ṣe asọtẹlẹ si ikopọ ti awọn ọlọjẹ, oxidizing, lipids ti wa ni yipada si agbara.
Ni tii fun pipadanu iwuwo, awọn leaves ati awọn ṣẹẹri ti a lo nigbagbogbo, ohun mimu yii n ṣe iranlọwọ lati yọkuro omi ti o pọ, lati wẹ ara awọn tojele ati awọn majele. Awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ ninu tii ṣe idajọ iṣelọpọ agbara ninu awọn sẹẹli.