Awọn eyin jẹ ọja ayanfẹ ti ọpọlọpọ awọn eniyan. Awọn oyin ti ọpọlọpọ awọn ẹiyẹ ni a lo fun ounjẹ, ṣugbọn awọn adie ati awọn eegun ti o wa ni fifẹ jẹ julọ ti o gbajumo. Alaye nipa idaabobo awọ ati salmonellosis mu ki ọpọlọpọ ronu nipa bi awọn eyin wulo, ati, boya, o dara lati kọ wọn? Awọn onimo ijinle sayensi ṣe akoso awọn ohun elo ti o pọju, eyiti o jẹ ki a fihan pe awọn diẹ ninu ounjẹ yii jẹ diẹ sii ju minuses.
Kini o wulo fun ẹyin ẹyin adie?
Agbara yii ni gbogbo awọn nkan ti o wulo ati ti o wulo ti o wulo fun idagbasoke deede ati fun iṣẹ ti ara. Fun apẹẹrẹ, awọn irawọ owurọ wa ni awọn eyin adie, eyi ti o mu ki awọn egungun ati irun ati ki o mu apakan ti o ṣiṣẹ ninu sisọmọ amuaradagba. Selenium jẹ apaniyan ti o ni agbara ti o ṣe iranlọwọ fun iparun awọn oṣuwọn ọfẹ. Ni afikun, awọn amuaradagba ti o wa ninu ẹyin ẹyin, ti ara wa ni kikun. Awọn ohun elo ti o wulo ti awọn eyin ni a lo fun lilo awọn ohun ikunra. O da lori igbaradi ti awọn oriṣiriṣi iboju ipara ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe ati ki o moisturize awọ ara.
Awọn iṣoro julọ ni akoonu idaabobo awọ ninu awọn eyin adie, ṣugbọn awọn iyatọ wa dajudaju pe awọn oludoti ti o wa ninu wọn ṣe iranlọwọ lati pa awọn koriko ati "idaabobo" buburu.
Kini o wulo awọn ẹyin quail?
Ounjẹ yii n di diẹ gbajumo ni gbogbo ọjọ. Awọn onjẹwe ati awọn onisegun sọ pe awọn ọpẹ ti o wulo julọ jẹ quails, nitori:
- Wọn ni Vitamin D, eyi ti o dinku ewu ti awọn titẹ sii ti nyara.
- Ni afiwe pẹlu awọn eyin adie, ọja yi ni awọn irawọ owurọ marun ati irin.
- Awọn ipele ti cholesterol ninu awọn eyin quail ni isalẹ adie.
- Amuaradagba, ti o wa ninu ọja yi, ni agbara lati yọkuro awọn aati ailera ni ara.
- A ṣe iṣeduro lati lo quail
awọn ẹyin fun awọn eniyan ti o ni iwọn-haipatensonu, iko, suga, ati ẹjẹ ikọ-fèé. - Ọja yi ṣe iranlọwọ lati ṣe deedee ilana ti awọn ilana iṣelọpọ inu ara ati lati mu iṣan ẹjẹ silẹ.
- Nigba itọju ti gastritis ati ọgbẹ ni a ṣe iṣeduro lati lo awọn eyin quail.
Ọpọlọpọ awọn eniyan nmu awọn ẹyẹ quail ata, bi wọn ṣe ni igboya pe ko le jẹ Salmonella ni ounjẹ yii, ṣugbọn alaye yii ko tọ. Nitorina, a ko ṣe iṣeduro lati fun awọn ẹyẹ abẹ si quail si awọn ọmọde, ati lati ra wọn lati awọn ti o ntaa ti ko ni idi. Ni afikun, ma ṣe lo ọja yi, niwon akoonu akoonu caloric ti awọn eyin quail tobi ju ti awọn eyin adie.